چربی سوزی و لاغری با تردمیل و دوچرخه ثابت
از نظر پزشکان و متخصصین طب ورزشی، چربی سوزی گام نخست برای کاهش وزن و لاغری است. خوشبختانه به دلیل تولید انواع لوازم ورزشی، دیگر نیازی به حضور در پیمایش مسیرهای طولانی در هوای سرد …
صفحه نخست » پزشکی و سلامت » ورزش » صفحه 12
از نظر پزشکان و متخصصین طب ورزشی، چربی سوزی گام نخست برای کاهش وزن و لاغری است. خوشبختانه به دلیل تولید انواع لوازم ورزشی، دیگر نیازی به حضور در پیمایش مسیرهای طولانی در هوای سرد …
اکثر مردان لاغراندام برای اینکه عضله سازی کنند، وزنههای کافی بلند نمیکنند. این یکی از دلایلی است که وجود مربی خصوصی یا یک حریف تمرینی را الزامی میکند اگر از کودکی لاغر بودهاید، …
ورزش مناسب برای این بیماری ها انواع مشکلات مفاصل، بهصورت شایع، شامل استئوآرتریت یا به اصطلاح آرتروز، آرتریت روماتویید، استئوپروز (پوکی استخوان)، فیبرومیالژیا و… است که هرکدام ورزش مناسب و مخصوص به خود را دارند؛ …
تقویت عضلات شکم با ۸ حرکت ورزشی تناسب اندام به تقویت عضلات بهویژه تقویت عضلات شکم و تنه، نیاز دارد و این امر نیز مستلزم انجام تمرینهای مشخصی است که در این مطلب خواهید …
در این مطلب میخواهیم در مورد استفاده از لوازم ورزشی و باشگاهی در خانه و باشگاه و اهمیت ورزش برایتان سخن بگوییم. در ادامه مطلب قصد داریم رزان کالا را به عنوان مرجع معتبر برای …
در پیاده روی برای تندرستی به این نکات توجه کنید پیاده روی محبوبترین و پرطرفدارترین ورزش به خصوص برای افراد ورزشکار غیرحرفه ای است . پیاده روی ضمن ارزان بودن قابلیت اجرا تقریباً در تمام …