از نظر پزشکان و متخصصین طب ورزشی، چربی سوزی گام نخست برای کاهش وزن و لاغری است.
خوشبختانه به دلیل تولید انواع لوازم ورزشی، دیگر نیازی به حضور در پیمایش مسیرهای طولانی در هوای سرد و گرم سال نیست؛ بدین صورت که افراد با تهیه وسایل ورزشی در منزل و یا مراجعه به باشگاههای بدنسازی، از تجهیزاتی نظیر تردمیل و دوچرخه ثابت برای چربی سوزی و کاهش وزن استفاده میکنند.
البته با توجه به سن، وزن، بیماریهای زمینهای و غیره برنامههای متفاوتی برای استفاده از لوازم ورزشی و بدنسازی وجود دارد تا ضمن جلوگیری از بروز هرگونه مشکل احتمالی، سرعت کاهش وزن و لاغری نیز افزایش یابد.
با توجه به اینکه اضافه وزن و چاقی سن و سال نمیشناسد، همه ردههای سنی میبایست با استفاده از لوازم بدنسازی از قبیل، الپتیکال و اسکی فضایی، تردمیل خانگی، دوچرخه ثابت، ماشین شارژی و غیره وزن خود را کاهش دهند.
بهطورکلی لوازمی نظیر تردمیل و دوچرخه ثابت، بهمنظور چربی سوزی و کم کردن وزن مورداستفاده قرار میگیرند.
این دسته از لوازم ورزشی و بدنسازی، کاربرد فراوانی دارند و در سالهای اخیر شاهد استفاده از آنها در محیطهای خانگی و باشگاههای ورزشی هستیم، البته فرآیند چربیسوزی صرفاً به استفاده از این دو وسیله محدود نمیشود و وسایلی ازجمله اسپینینگ، الپتیکال و اسکی فضایی نیز جهت چربی سوزی بهکار برده میشوند.
درواقع با حرکت فرد روی تردمیل بهصورت راه رفتن آرام یا دویدن برحسب مدت زمان ورزش و مقدار کالری سوختهشده، چربی از بدن او دفع شده و پس از مدتی شاهد کاهش وزن خواهید بود. البته برای تسریع فرآیند سوختن چربی در بدن، باید یک رژیم غذایی مناسب نیز داشته باشید، بدین جهت حتماً به پزشک یا مشاور تغذیه مراجعه نمایید تا ضمن راهنماییهای لازم، بهترین راهکار را برای کاهش وزن به شما معرفی کند.
همانطور که در ابتدا نیز به آن اشاره نمودیم، کنترل چربی (چربی سوزی) و کاهش وزن، محدودیت سن و جنسیت ندارد؛ بر همین اساس میبایست افراد متناسب با سن، وزن و هدف از انجام ورزش در خانه، به فروشگاه یا سایت فروش لوازم ورزشی مراجعه نموده و ضمن بررسی قیمت انواع تردمیل، دوچرخه ثابت، الپتیکال و اسکی فضایی، اسپینینگ و غیره، بهترین محصول را انتخاب نموده و خریداری کنند. بنزفیت یک فروشگاه لوازم ورزشی معتبر در تهران است که علاوه بر دستگاه های ورزشی بهترین ماشین شارژی کودک را می توانید از این فروشگاه تهیه کنید.
در این زمینه تنها به مقرونبهصرفه بودن قیمت تردمیل و سایر وسایل ورزشی اکتفاء نکنید، چراکه قابلیتها و امکانات موجود در دستگاه خریداری شده تا حد زیادی میتواند شما را جهت رسیدن به یک وزن ایدهآل یاری کند.
به لحاظ اینکه شاهد حضور انواع دوچرخه ثابت و تردمیل در بازار لوازم ورزشی و بدنسازی هستیم، برای انتخاب بهترین و کاربردینترین لوازم چربی سوزی و لاغری میبایست با تفاوتهای آنها آشنایی داشته باشید تا علاوه بر آگاهی بیشتر نسبت به لوازم ورزشی، بتوانید یک انتخاب صحیح و درست برای انجام ورزشهای روزانه و هفتگی داشته باشید. اصلیترین تفاوتهای انواع تردمیل و دوچرخه ثابت به شرح زیر عبارت است از:
۱- تردمیل ها به وسیله برق کار میکنند و از یک کلید خاموش کردن ایمنی برخوردار هستند، در صورتیکه دوچرخه ثابت با رکاب زدن ورزشکار شروع بهکار میکند و فقط صفحه نمایشگر اطلاعات آن با برق شهری یا باتری کار میکند.
۲- هنگام انجام ورزش با انواع تردمیل، کالری بیشتری نسب به وسایلی نظیر، الپتیکال و اسکی فضایی، اسپینینگ و دوچرخههای ثابت سوزانده میشود؛ ازاینرو درصد چربی سوزی و لاغری نیز در تردمیلهای خانگی و باشگاهی بیش از سایر لوازم ورزشی و بدنسازی است.
۳- تردمیلهای باشگاهی و خانگی دارای برنامه و تمرینات متنوع هستند. این در حالی است که دوچرخههای ثابت موجود در بازار، از یک برنامه بسیار ساده برخوردار هستند و بهعبارتی نمونه ثابتشده دوچرخههای متحرک هستند.
۴- هنگام استفاده از تردمیل، کلیه اعضای بدن مشغول فعالیت هستند؛ درحالیکه دوچرخههای ثابت صرفاً جهت تقویت عضلات و ماهیچه بکار برده میشوند.
طبق تحقیقات و بررسیهای به عمل آمده مشخص شده که تردمیلهای خانگی و باشگاهی و همچنین دوچرخههای ثابت از کاربردیترین وسایل چربی سوزی و کاهش وزن هستند، اما براساس نحوه عملکرد و میزان فعالیت بدن، درصد کالری سوزی آنها با یکدیگر فرق میکند. هنگام انجام ورزش بهصورت مساوی و برای یک مدت زمان مشخص، میزان کالری سوزی در تردمیلها بیشتر از دوچرخههای ثابت است؛ بدین ترتیب میتوان گفت که تردمیل برای کاهش وزن به نسبت بهتر از دوچرخه ثابت است.
اما از آنجاییکه الپتیکال و اسکی فضایی نیز از لوازم بدنسازی و کاهش وزن هستند، میتوانید با بررسی درصد سوزاندن کالری آنها، یکی از انواع اسپینینگ یا را انتخاب نموده و براساس نیاز، سن و وزن از آنها استفاده کنید.
به عقیده بسیاری از متخصصان استفاده از انواع دوچرخه ثابت و تردمیل میتواند در کوتاهترین زمان، چربیهای دور شکم و ماهیچههای افراد را بسوزاند و وزن آنها را به حد نرمال و آیدهال برساند. در صورت تمایل میتوانید با بررسی قیمت تردمیل و دوچرخههای ثابت برحسب اندازه و امکانات، بهترین نوع آنها را جهت کاهش وزن و تناسب اندام انتخاب نموده و خریداری کنید.
درست است که استفاده از تردمیلها و دوچرخههای ثابت تأثیر بسزایی در چربی سوزی دارند، اما استفاده از انواع اسپینینگ، الپتیکال و اسکی فضایی نیز بیتأثیر نخواهد بود و در بسیاری از موارد با توجه به نیاز و سلیقه افراد، مورداستفاده قرار میگیرند.
چربی سوزی و کاهش وزن یکی از اصول مهم در دنیای ورزش برای کاهش وزن و تناسب اندام است؛ ازاینرو نمیتوان به سادگی از کنار این موضوع عبور کرد؛ بر همین اساس انواع مختلفی از لوازم و تجهیزات ورزشی، مانند اسپینینگ، الپتیکال و اسکی فضایی و… برای تسریع فرآیند کاهش وزن و تناسب اندام تولید شدهاند.
در این میان، تردمیل و دوچرخه ثابت از پرکاربردترین لوازم ورزشی موجود در محیطهای خانگی و باشگاههای ورزشی هستند که توسط افراد مختلف برحسب سن، جنسیت و وزن، مورداستفاده قرار میگیرند.
در صورتیکه قصد خرید این دسته از لوازم ورزشی را دارید، توصیه میکنیم با بررسی قیمت انواع تردمیل خانگی و باشگاهی، بهترین و مناسبترین محصول را خریداری نموده و مورداستفاده قرار دهید.