شنبه ۱۲ آذر ۱۴۰۱

طرز تهیه پای چوپان + عکس

طرز تهیه پای چوپان

طرز تهیه پای چوپان

 

آماده سازی: ۱۵ دقیقه
مدت انتظار: ۳۰ دقیقه
مجموعاً: ۴۵ دقیقه

 
مواد اولیه :
گوشت چرخ کرده ۳۰۰ گرم
هویج پخته ۲ عدد
ذرت پخته یک پیمانه
سیب زمینی ۳ عدد
فلفل دلمه ای ۲ عدد
نخود فرنگی یک پیمانه
پیاز ۱ عدد
بادمجان سرخ شده ۵ عدد
رب گوجه فرنگی۲ قاشق غذاخوری
سرکه یک قاشق غذاخوری
شکر یک قاشق غذاخوری
کره یک قاشق غذاخوری
شیر یک پیمانه
نمک، فلفل و زردچوبه به میزان لازم
پنیر پیتزا به میزان لازم

 

 طرز تهیه :

گوشت چرخ کرده و پیاز رنده شده و هویج خرد شده را با یک لیوان آب بپزید و با نمک و فلفل و زرد چوبه وشکر و سرکه و رب گوجه فرنگی مزه دار کنید و بگذارید آب آن بجوشد.

بامجان را سرخ و بعد آن را به قطعات ریز درآورید . فلفل دلمه ای ها را هم ریز و با حرارت کمی تفت دهید.
سیب زمینی را بپزید و شیر و کره را اضافه کنید و با جوشیدن کاملاً شیر جذب سیب زمینی شود .
در ظرف پیرکسی یک لایه از بادمجان و بعد یک لایه از پوره سیب زمینی وبعد یک لایه گوشت و بعد پنیر رنده شده و بعد یک لایه فلفل و دوباره پوره سیب زمینی و بعد یک لایه از نخود فرنگی و ذرت پخته می ریزیم و در آخرین لایه پوره سیب زمینی میریزیم و بهتر است که با همان پوره غذا را هم تزیین کنید.
از کره و یا پنیر برای روی پوره استفاده کنید و در فر۱۵۰ درجه بگذارید تا رویش طلایی شود

طرز تهیه پای چوپان

 

طرز تهیه پای چوپان 

sooran.com

براساس تجارب ۳۰ ساله‌ی دکتر کرمانی رژیم گروهی بهترین راه‌حل برای حفظ انگیزه‌ی افراد طی رژیم و رسیدن به وزن دلخواه در زمانی کوتاه هست، بیش از ۹۰ درصد افرادی که با برنافیت زیرنظر دکتر کرمانی رژیم گروهی گرفتن به وزن دلخواهشون رسیدن

این مطلب مفید بود ؟
بدمتوسطخوبخیلی خوبعالی
( تعداد رای دهنده 9, میانگین امتیاز: 4,22 از 5)
Loading...

ارسال دیدگاه شما

×
/a>