چربي سوزي با خوردن پروتئين در صبحانه     شايد نمي دانستيد اما خوردن پروتئين در صبحانه موجب مي شود کالري بيشتري بسوزانيد ! اما دقيقا چه ميزان پروتئين در وعده‌ي صبحانه منجر به حداکثر …

تصلب شرایین چیست ؟   تصلب شرایین یا همان گرفتگی عروق، بدین معناست که بافت رگها سخت و باریک می شود، که دلایل زیادی دارد. این فرآیند پیشرفته به صورت خاموش و آرام آرام رگها را مسدود …

حرکات ورزشی برای سفت شدن عضلات شکم (+تصاویر متحرک)   تناسب اندام به تقويت عضلات به‌ويژه تقويت عضلات شکم و تنه، نياز دارد و اين امر نيز مستلزم انجام تمرين‌هاي مشخصي است. انجام انواع حرکت …

در این مطلب خوراکی هایی را به شما معرفی می کنیم که می‌توانند به باز شدن رگ‌های قلب کمک کنند، زیرا سرشار از آنتی‌اکسیدان، فیبر و سایر مواد مغذی لازم برای سلامت قلب هستند. خوراکی هایی …

  گرفتگی عضلات پا در شب، گرفتگی شبانه پا نامیده می شود و سبب اسپاسم غیر ارادی دردناک، درد یا انقباضات عضلات در پاها می شود. در اغلب موارد، گرفتگی عضلات پا در شب شامل …

خواص دارویی گیاه مامیران کبیر   مامیران یا “مامیزان کبیر” گیاهی داروئی از تیره “خشخاش Papaveraceae” است که نام علمی آن”Chelidonium Majus”می باشد .مامیران ،” گیاه پرستو ” میز نامیده میشود. گیاهی است علفی، چندساله …

تقویت عضلات شکم با 8 حرکت ورزشی   تناسب اندام به تقويت عضلات به‌ويژه تقويت عضلات شکم و تنه، نياز دارد و اين امر نيز مستلزم انجام تمرين‌هاي مشخصي است که در اين مطلب خواهيد …

سلام دوستان طرفداران جعبه کادویی توجه توجه!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! در این مطلب الگوی ساخت جعبه هدیه ای به شکل خرگوش داریم. از دستش ندید…. ببینید ….. دیدید چقده نازه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ حالا یه رنگ دیگه…… در ادامه مطلب …

  روغن نارگیل ، لوسیون همه منظوره   روغن نارگیل هم خوشمزه ست و هم خواص ضد قارچی و ضد التهابی و ضد میکروبی داره. تو این کاربردهای روغن نارگیل رو بهتون معرفی کنم که …

ضرورت دقت در طراحی دکوراسیون اتاق کودک از این جهت می باشد که برای رشد و پرورش بهتر کودک، باید به محیط بازی و سرگرمی وی توجه کرد. افرادی که دوره ی کودکی سرشار از شادی و …

اگر در حال آماده کردن ست آشپزخانه جهیزیه خود هستید این مدل های سرویس آشپزخانه پارچه ای شیک می تواند به شما کمک کند تا انتخابی بی نظیر برای آشپزخانه عروس داشته باشید. سرویس آشپزخانه پارچه …

نکاتی در مورد ساخت استخر در خانه   وجود استخر در حیات به معنای تجدید نیرو و رفع خستگی لوکس در روزهای گرم تابستان است. کسی نیست که یک استخر را در حیاط خانه اش …

آموزش ساخت تاج عروس به شکل شاخه برگ    ساخت تاج عروس برگی بسیار ساده است و براحتی می تونین یکی  از این تاج ژله ای های زیبا را برای خودتون درست کنین. دو طرف …

روش تمیز کردن فیلتر هود آشپزخانه در کمترین زمان   فیلتر هود یکی از آن چیزهایی است که باید مدام آن ها را تمیز کنید تا کیفیت و کارآیی شان حفظ شود، اما خیلی ها …