BMI چیست؟
شاخص حجم بدن (Body Mass Index = BMI) فرمولی است که توسط آماردان بلژیکی ، آدولف کتلت (Adolphe Quetelet) توسعه یافت.BMI در واقع مرجعی برای نشان دادن میزان حجم بدن می باشد و دقیق ترین معیار جهانی چاقی است.با استفاده از این مقیاس می توانید متوجه شوید که آیا دچار کمبود وزن هستید ، اضافه وزن دارید و یا اینکه طبیعی هستید!
نحوه اندازه گیری BMI
اگر میخواهید BMI خود را به صورت دستی اندازه گیری کنید فرمولی وجود دارد که می توانید برحسب آن این کار را انجام دهید.این مقیاس کاملا دقیق می باشد و تنها به دو متغیر وزن و قد شما بستگی دارد.
فرمول اندازه گیری BMI
BMI = (وزن بر حسب کیلوگرم) تقسیم بر (قد بر حسب متر به توان ۲)
تفسیر و مفهوم عدد BMI
شما می توانید عدد بدست آمده از فرمول بالا را با جدول زیر مقایسه کنید:
BMI کمتر از ۱۸٫۵ = کمبود وزن
BMI بین ۱۸٫۵ تا ۲۴٫۹ = طبیعی
BMI بین ۲۵ تا ۲۹٫۹ = اضافه وزن
BMI برابر ۳۰ و بیشتر = چاق
همچنین شما می توانید برای اندازه گیری BMI خود از فرم زیر استفاده کنید:
در صورت نشان ندادن روی Click to enable Adobe Flash Player کلیک کنید
دیدنی ها
بیشتر »
چالش عکس پیری شخصیت های مشهور + دانلود برنامه تغییر چهره FaceApp
اگر شما هم اهل شبکه های اجتماعی به ویژه اینستاگرام باشید احتمالا با چهره پیر برخی از بازیگران، خوانندگان و سلبریتی ها مواجه شدین که به تازگی به چالش عکس پیری پیوستن، پیش تر هم …
زناشویی
بیشتر »
ترک رابطه جنسی و تاثیر آن بر بدن
رابطه جنسی بسیار قدرتمند است و منجر به بهبود خلق و خو حتی باریک شدن دور کمرتان می شود. داشتن رابطه جنسی یک بار در هفته طول عمر را افزایش می دهد. این که نداشتن …
مد و فشن
بیشتر »
55 مدل بلوز حریر مجلسی دخترانه و زنانه جذاب 2020
یکی از برازنده ترین لباس های برای مهمانی های دوستانه و رسمی، لباس های حریر هستند. در این مطلب منتخبی از تصاویر مدل بلوز حریر را خواهید دید. امیدواریم این بلوزهای مجلسی زیبا مورد توجه …
آرایش و زیبایی
بیشتر »
مدل موی کوتاه مردانه و پسرانه فشن 2019 – 2020
بدون شک مدل و آرایش مو یکی از عناصر مهم در جذابیت آقایان است. مدل موی کوتاه مردانه در انواع استایل فشن،خامه ای، سایه روشن، دیزلی، بغل سفید، بوکسوری و … وجود دارد. گرچه مدل موهای …
آشپزی
بیشتر »
مافین زردآلو کیکی خوش عطر و فراموش نشدنی
مافین زردآلو ، عصرانه و دسری بسیار خوشمزه و خوش عطر است. این مافین را می توانید با میوه هایی مثل هلو ، توت فرنگی ، آلو، گلابی ، آلبالو، گیلاس هم درست کنید. …
مطالب طنز
بیشتر »
جوک های جدید و خنده دار تلگرام
جوک های جدید و خنده دار تلگرام نوروز 96 مطالب طنز و بامزه جدید , جوک های جدید و خنده دار تلگرام بعضیا رو پله برقی یه جوری ژست میگیرن میان پایین انگار پروازشون …
هنر های دستی
بیشتر »
آموزش بافت پاپوش زمستانی قلاب بافی (نیم بوت روفرشی قلاب بافی)
امروز در بخش آموزش قلاب بافی ، با آموزش بافت پاپوش زمستانی ساده و شیک در خدمت شما علاقمندان به هنر زیبا و کاربردی هستیم. این نیم بوت روفرشی جذاب ، پاهای شما را در زمستان …
