BMI چیست؟
شاخص حجم بدن (Body Mass Index = BMI) فرمولی است که توسط آماردان بلژیکی ، آدولف کتلت (Adolphe Quetelet) توسعه یافت.BMI در واقع مرجعی برای نشان دادن میزان حجم بدن می باشد و دقیق ترین معیار جهانی چاقی است.با استفاده از این مقیاس می توانید متوجه شوید که آیا دچار کمبود وزن هستید ، اضافه وزن دارید و یا اینکه طبیعی هستید!
نحوه اندازه گیری BMI
اگر میخواهید BMI خود را به صورت دستی اندازه گیری کنید فرمولی وجود دارد که می توانید برحسب آن این کار را انجام دهید.این مقیاس کاملا دقیق می باشد و تنها به دو متغیر وزن و قد شما بستگی دارد.
فرمول اندازه گیری BMI
BMI = (وزن بر حسب کیلوگرم) تقسیم بر (قد بر حسب متر به توان ۲)
تفسیر و مفهوم عدد BMI
شما می توانید عدد بدست آمده از فرمول بالا را با جدول زیر مقایسه کنید:
BMI کمتر از ۱۸٫۵ = کمبود وزن
BMI بین ۱۸٫۵ تا ۲۴٫۹ = طبیعی
BMI بین ۲۵ تا ۲۹٫۹ = اضافه وزن
BMI برابر ۳۰ و بیشتر = چاق
همچنین شما می توانید برای اندازه گیری BMI خود از فرم زیر استفاده کنید:
در صورت نشان ندادن روی Click to enable Adobe Flash Player کلیک کنید
دیدنی ها
بیشتر »
عکس پروفایل فلسفی | 110 عکس نوشته جملات سنگین و تیکه دار خفن
عکس پروفایل فلسفی با متن های کوتاه مفهومی و آموزنده ایده ای جالب برای تصویر پروفایل در شبکه های اجتماعی است. اگر به دنبال عکس نوشته هایی با مضامین آموزنده و متن های فلسفی و …
زناشویی
بیشتر »
بازگشت دوباره به رابطه قبلی
تمام کردن رابطه عاطفی و جدایی به هردلیل که بوده باشد، به هرحال مسلما تجربه خوشایندی برای هیچکس نیست. اما در بسیاری از اوقات بازگشت دوباره به رابطه تمام شده می‌تواند برای شما جذاب و …
مد و فشن
بیشتر »
زیورآلات شب یلدا با طرح انار و هندوانه بسیار شیک و زیبا
برای شما خانم های شیک پوش که به دنبال بهترین ها برای مهمانی بلندترین شب سال هستید، تصاوری از زیباترین مدلهای زیورآلات شب یلدا را گردآوری کرده ایم که امیدواریم مورد توجه شما قرار گیرد. …
آرایش و زیبایی
بیشتر »
رنگ کردن ابرو در خانه | فیلم آموزش رنگ کردن ابرو + نکات مهم
رنگ کردن ابروها کار خیلی سختی نیست و با رعایت نکاتی می توانید زیبایی آن را دو چندان کرده و جلوه متفاوتی به ابروها بدهید. اگر قصد رنگ کردن ابروهای خود را دارید، قبل از رنگ …
آشپزی
بیشتر »
تارت انار دسر خوشمره و مجلسی شب یلدا + فیلم
تارت انار دسری خوشمزه و شیک برای پذیرایی شب یلدا هست. برای داخل تارت خیلی از دستورها را امتحان کردم مثل مسقطی انار یا فرنی انار یا … ولی طعم هیچکدام برای وسط تارت جالب …
مطالب طنز
بیشتر »
جوک های جدید و خنده دار تلگرام
جوک های جدید و خنده دار تلگرام نوروز 96 مطالب طنز و بامزه جدید , جوک های جدید و خنده دار تلگرام بعضیا رو پله برقی یه جوری ژست میگیرن میان پایین انگار پروازشون …
هنر های دستی
بیشتر »
بافت پیراهن دخترانه مجلسی با قلاب | آموزش رایگان قلاب بافی
برای بافت پیراهن دخترانه زیبایی که می بینید از کاموای نسبتا ضخیم استفاده شده. آموزش بافتنی را طبق تعداد دانه های این مدل تقدیمتون می کنم. در پست بعدی تصویر نمونه بافته شده خودم را با …
