یکشنبه ۱۶ بهمن ۱۴۰۱

طرز تهیه میگو کنجدی

میگو کنجدی

مواد لازم برای تهیه میگو کنجدی

میگو پوست کنده ۵۰۰ گرمدانه کنجد۱ قاشق غذاخوری
سس سویا۴ قاشق غذاخوری
روغن کنجد۲ قاشق غذاخوری
آب لیمو تازه۴ قاشق چایخوری
سیر خرد کرده۲ حبه
روغن نباتی۱ قاشق غذاخوری
پیازچه۱ عدد
دانه کنجد۱ قاشق غذاخوری
آماده سازی:
زمان پخت:
مجموع زمان پخت:

طرز تهیه میگو کنجدی :

سس سویا، روغن کنجد، آب لیمو، سیر و کمی نمک را با هم در یک کیسه بزرگ با هم مخلوط می کنیم . میگو ها را داخل مواد ریخته و روی آن را می پوشانیم و به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه داخل یخچال قرار می دهیم

تابه کوچکی را روی حرارت قرار می دهیم وقتی روغن داغ شد میگوها را از مایع جدا کرده و داخل آن سرخ می کنیم حدود ۲- ۳ دقیقه میگو ها را روی برنج ریخته و با پیازچه و کنجد تزئین نمایید. نوش جان

بر اساس تجارب ۳۰ ساله‌ی دکتر کرمانی، رژیم گروهی بهترین راه حل برای حفظ انگیزه در رژیم و رسیدن به وزن دلخواه در مدت زمان کوتاهه. بیش از ۹۰% افرادی که با برنافیت رژیم گرفتن، تونستن در 3 ماه حداقل ۱۲ کیلو وزن کم کنن

این مطلب مفید بود ؟
بدمتوسطخوبخیلی خوبعالی
( تعداد رای دهنده 5, میانگین امتیاز: 4,20 از 5)
Loading...

ارسال دیدگاه شما

×
/a>