شنبه , ۱۰ آبان , ۱۳۹۹

طرز تهیه صبحانه کامل و مقوی پر کالری

در این مطلب طرز تهیه یک صبحانه کامل درست و حسابی و البته سنگین را به شما آموزش می دهیم. از درست کردن و خوردن آن لذت ببرید.

 

طرز تهیه صبحانه کامل و مقوی پر کالری

 

طرز تهیه یک صبحانه کامل درست و حسابی

مواد مورد نیاز

بیکن بوقلمون: چند ورقه

پنیر خامه ای: 50 گرم

تخم مرغ: 2 عدد

پنیر موتزارلا (رنده شده): 1 پیمانه

گوجه فرنگی (حلقه ای خردشده): 1 عدد

رب گوجه فرنگی: 1 قاشق سوپخوری

نان باگت : 1 عدد

کره: 1 قاشق سوپخوری

 

روش پخت صبحانه کامل خوشمزه 

نان باگت را به قطعات 2 سانی متری برش زده و به وسیله کاردکی روی هر دو طرف مقداری پنیر خامه ای بمالید.

سینی گرد به ابعاد دلخواه را انتخاب کرده و با کره کف و دیواره آن را چرب کنید.

نان باگت را داخل سینی به صورت گرد و کنار هم بچینید؛ به صورتی که میان هر کدام کمی فضای خالی بماند.

در میان هر کدام از نان ها یک ورق بیکن بوقلمون و یک حلقه گوجه فرنگی قرار دهید.

تخم مرغ را داخل کاسه ای شکسته و با رب گوجه فرنگی مخلوط کنید. بعد با استفاده از چنگالی بزنید تا کاملا مخلوط شود، سپس آن را روی مواد بریزید.

پنیر موتزارلا را روی همه قسمت های مواد ریخته و پخش کنید.

سینی را داخل فر از قبل با دمای 180 درجه سانتی گراد گرم شده، به مدت 20 دقیقه قرار دهید تا پنیر ذوب شده و روی آن طلایی رنگ شود.

 

 

منبع:ماهنامه سرآشپز – سارا خسرویان

این مطلب مفید بود ؟
بدمتوسطخوبخیلی خوبعالی
( تعداد رای دهنده 4, میانگین امتیاز: 3.75 از 5)
Loading...

ارسال دیدگاه شما