یکشنبه ۱۳ آذر ۱۴۰۱

طرز تهیه سالاد لوبیای سفید و گوجه گیلاسی

سالاد لوبیای سفید و گوجه فرنگی گیلاسی

مواد لازم برای سالاد لوبیا سفید و گوجه گیلاسی (برای ۶ نفر)

لوبیای سفیدیک کنسرو
گوجه فرنگی گیلاسی (نصف شده)۱۰۰ گرم
جعفری (خردشده)یک سوم فنجان
روغن زیتونیک چهارم فنجان
سیر (خرد و کوبیده شده)۳ حبه
رزماریبه میزان دلخواه
پنیر پارمسان (رنده شده)یک چهارم فنجان
نمکیک قاشق چای‌خوری
فلفل تازهیک چهارم قاشق چای خوری
آبلیمویک چهارم فنجان
آماده سازی:
زمان پخت:
مجموع زمان پخت:

روش تهیه سالاد لوبیای سفید و گوجه گیلاسی

ابتدا با تزئینات انتهایی کار خود را آغاز کنید. به این صورت که سیر و رزماری را در یک تابه چرب شده با روغن زیتون تازه قرار داده و کمی تفت دهید تا طعم یکدیگر را به خود بگیرند. سپس آنها را از تابه به یک ظرف دیگر منتقل کنید (به استثنای روغن زیتون) و با پنیر پارمسان، نمک، فلفل و آبلیمو به خوبی مخلوط نمایید.

طرز تهیه سالاد لوبیای سفید و گوجه فرنگی گیلاسی


کنسرو لوبیا سفید را در یک کاسه متوسط ریخته سپس گوجه فرنگی های گیلاسی و جعفری را به آن اضافه نمایید. حالا می توانید از موادی که در مراحل یک و دو آماده کرده ایم جهت تزئین و طعم دهی بهتر به سالاد استفاده کرده و نهایتا آن را سرو کنید.

براساس تجارب ۳۰ ساله‌ی دکتر کرمانی رژیم گروهی بهترین راه‌حل برای حفظ انگیزه‌ی افراد طی رژیم و رسیدن به وزن دلخواه در زمانی کوتاه هست، بیش از ۹۰ درصد افرادی که با برنافیت زیرنظر دکتر کرمانی رژیم گروهی گرفتن به وزن دلخواهشون رسیدن

این مطلب مفید بود ؟
بدمتوسطخوبخیلی خوبعالی
( تعداد رای دهنده 3, میانگین امتیاز: 5,00 از 5)
Loading...

ارسال دیدگاه شما

×
/a>