جمعه ۳۱ فروردین ۱۴۰۳
×
حرکات ورزشی,سوزاندن چربی های شکم, حرکات ورزشی مخصوص شکم, تمرینات ورزشی مخصوص شکم, آب کردن چربی پهلو, سوزاندن چربی پهلوها, شکم صاف, تناسب اندام, زیبایی اندام

حرکات ورزشی برای سوزاندن چربی شکم و پهلو

حرکات ورزشی ساده و مفید برای سوزاندن چربی شکم و پهلوها اگر در تعطیلات عید نتوانسته‌اید دست از پرخوری‌ بردارید و طعم شیرینی‌ها را در تمام مهمانی‌ها چشیده‌اید، نتیجه این کار چاقی شکمی و تا …

سن بدن, قدرت بدن , توانایی بدن , بررسی عملکرد عضلات , آمادگی بدن

سن بدن شما چقدر است ؟

سن شناسنامه ای ما با سن بدن مان فرق دارد. این تفاوت از این لحاظ است که بدن شما نسبت به سنی که دارید یا توانایی خوبی دارد یا اینکه نسبت به سن بدن و …

ورزش چشم -تقویت چشم -ماساژ چشم - نبرو دادن به چشم

تمریناتی برای تقویت چشم ها

آیا تاکنون سعی  کردید با ورزش چشم از اذیت شدن چشمها پیشگیری کنید؟ تقویت چشم ها از اهمیت خاصی برخوردار است زیرا چشم مهم ترین ارگان حسی است که ما را به جهان خارج متصل …

بعد از ورزش چی بخوریم ؟

چند راه برای جلوگیری از پرخوری بعد از ورزش

   چندراه برای جلوگیری از پرخوری بعد از ورزش حسابی ورزش می‌کنید و عرق می‌ریزید تا وزن کم کنید. بعد، تصمیم می‌گیرید حالا که این‌همه کالری سوزانده‌اید، به خودتان جایزه بدهید و یک خوراکی حسابی …

فعالیت بدنی منظم, ورزش روزانه , فعالیت جسمی , فعالیت جسمانی

فواید فعالیت بدنی منظم و روزانه

  مزایای ورزش منظم و فعالیت بدنی روزانه   شما حتما میدانید ورزش برای بدن مفید است، اما آیا میزان این فایده را می دانید؟ فعالیت بدنی هم روحیه شما را بهتر میکند و هم …

قبل از ورزش چه بخوریم , قبل از ورزش , تغذیه قبل از ورزش , خوراکی قبل از ورزش , جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات , فیبر , پروتیین , تامین انرژی هنگام ورزش

قبل از ورزش چه بخوریم ؟

خوراکی مناسب برای قبل از ورزش هرگز با معده خالی فعالیت نکنید! قبل از فعالیت های روزانه و یا ورزش کردن باید خوراکی هایی٬ سرشار از فیبر و پروتیین میل کنید. این خوراکی ها به …

تمریناتی برای کوچک کردن شکم

تمریناتی برای کوچک کردن شکم

 وقتی زمستان تمام شود دیگر نمی‌توانید چاقی‌ و شکم برجسته‌تان را زیر لباس‌های گرم پنهان کنید، بنابراین از حالا باید به فکر باشید. حالا که می‌خواهید این چاقی موضعی را برطرف کنید باید ورزش‌های مخصوص …

اشتباه در استفاده از تردمیل

هنگام استفاده از تردمیل مراقب باشید

  ۹ کار اشتباه هنگام استفاده از تردمیل   استفاده از تردمیل به ظاهر آسان به نظر می رسد، اما در واقع آنقدر هم ساده نیست! برخی اشتباه ها و عدم آگاهی از شیوه صحیح …

آموزش,خارجی,معروف,جانوران,کامپیوتر,ورزش,کودکان,کودک,بچه,وسایل,شکار,زن,مرد,زنان,مردان,صورت,تغذیه,درمان,دانستنی,بازی,جدید,میوه,مذهبی,تاریخ,شیشه,حادثه,ترک,شدند,بهتر,زندگی

دانستنی های کامل درباره ورزش مفرح شنا

دانستنی های کامل درباره ورزش مفرح شنا   شِنا نوعی مهارت یا ورزش شناور بودن و حرکت، داخل آب است. در حقیقت شنا کردن به معنی حرکت انسان، حیوانات و یا هر مخلوقی بدون هر …

خارجی,خانواده,رقابت,ورزش,کودکان,پسر,تفریحی,جذاب,صورت,دانستنی,بازی,مد,تکنولوژی,بهتر,بزرگترین,مصر,آلمان,ماشین,جهان,شرکت,پول,شرط,دنیا,تهرانی,ایران,دکوراسیون,بولینگ,توپ,ریل,بردارید

آشنایی با ورزش تفریحی بولینگ

همه دانستنی های ورزش تفریحی بولینگ   توپ را از روی ریل برگشت بردارید. توپ را با هر دو دست بردارید. بازو را خم کنید و به سمت مسیر ورودی بروید. بهتر است تا به …