دوشنبه , 2 بهمن , 1396
آرین موتور
آرین موتور

جوان ماندن , جوانتر به نظر رسیدن

ساده ترین روشها برای جوان ماندن در سن بالا

راز زیبا و جوان ماندن در سنین بالا چیست ؟در این مطلب ترفندهایی برای جوان ماندن و جوانتر به نظر رسیدن به شما پیشنها می کنیم که بد نیست آن ها را امتحان کنید.

شاید مهمترین چیزی که در مبارزه با زمان باید در نظر بگیرید، این است که سن در واقع فقط یک عدد است. پنجاه سالگی تقریبا هیچ وقت سن پیری بحساب نمی آید و اگر رسیدن به این مرحله از زندگی، شما را نگران نکند، این احتمال وجود دارد که بقیه نیز از آن ناراحت نشوند.

بخندید، خوش بگذرانید، در فعالیتهایی که از آنها لذت می برید، شرکت کنید و اجازه ندهید چند دور بی معنی تقویم، شور و نشاط شما را برباید. و در حالیکه تمام این کارها را انجام می دهید، خودتان را به چند نکته و ترفند جدید مجهز کنید تا ظاهرتان را به جوانی احساستان نگه دارید و هیچ چیز بجز خودتان، نتواند سن واقعی تان را آشکار سازد البته فقط در صورتیکه بخواهید.

 

پیشنهاد اول برای جوان ماندن

نزد آرایشگرتان بروید. لایه لایه کردن موهایتان، به آن حجم می دهد و یک آرایشگر خوب می تواند هایلایت هایی به موهای شما اضافه کند که هرگونه لکه های تیره، روزاسه یا تیره شدن کلی پوست را که گاهی اوقات با افزایش سن اتفاق می افتد، خنثی کند. موهای چتری نیز یک اسلحه ضدپیری عالی هستند، بخصوص هنگامیکه به یک طرف کج شده باشند زیرا آنها چین و چروکهای پیشانی را می پوشانند و درعین حال، توجه را از خطوط فک آویزان و پوست شل گردن به سمت بالا جلب می کنند. آنها همچنین کم پشت شدن موها را پنهان می کنند. حواس تان باشد که فرق از وسط باز نکنید چون بسیار بد بنظر می رسد و بجای کم کردن سن، چندین سال به سن تان اضافه می کند.

تغییر در سبک لباس پوشیدن راهی برای جوان ماندن

کمدتان را بگردید و لباسهای کهنه را به دیگران ببخشید. بجز لباسهای رسمی کار که ممکن است به آنها نیاز داشته باشید، ست های یک رنگ را تفکیک کنید و آنها را بصورت جداگانه بپوشید. مشکی را با آبی تیره یا قهوه ای ست کنید، جوراب شلواری های چسب و نایلونی را کنار بگذارید و پاهایتان را آشکار کنید. از پوشیدن شلوار جین با کفش پاشنه بلند و یک تاپ پر زرق و برق نهراسید.

می توانید رنگ سفید را در زمستان و رنگ مشکی را در تابستان و طرح های متعدد را با هم بپوشید تا زمانیکه توان هماهنگی داشته باشند. فقط حتما لباسها را امتحان کنید و مطمئن شوید که کاملا متناسب با اندام فعلی شما هستند. مناسب با سنتان لباس بپوشید. دامنهای کوتاه یا تاپ های بالای ناف، با وجود آنکه تلاش می کنید کم سن و سال بنظر بیایید، سن شما را بالاتر نشان می دهند! حتی اگر هنوز هم شکم و پاهای عالی مانند ۲۵ سالگی تان داشته باشید.

 

مراقبت از پوست راهی برای جوان ماندن

یک روال مراقبت از پوست جدید را امتحان کنید. صورت، چانه و گردنتان را هر روز با یک پاک کننده غیر فومی بشویید و با آلفا هیدروکسی اسید لایه برداری کنید. پوستتان را با یک مرطوب کننده غنی از آنتی اکسیدان ها مانند کوانزیم Q10، ویتامین C و اسید آلفا لیپوئیک مرطوب سازید. مرطوب کننده شما باید حاوی کره درخت شی (شی باتر) یا هیدراتورهای قدرتمند دیگر و همچنین ضد آفتاب باشد.
اگر سیگار می کشید، آن را ترک کنید. دود سیگار، عروق خونی پوست را باریک می کند و به کلاژن (که پوستتان برای حفظ قابلیت ارتجاعی و درخشش به آن نیاز دارد) صدمه می زند. اگر متوجه افتادگی پوست شدید، یک سرم سفت کننده حاوی رتینول و پپتید را نیز به روال تان اضافه کنید.

جوان ماندن با رژیم غذایی مناسب

یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. بشقاب تان را پر از سبزیجات برگ سبز و تیره و همچنین گردو، زغال اخته و توت فرنگی کنید. مصرف غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین D را نیز افزایش دهید. یک رژیم غذایی مدیترانه ای پر از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، روغن زیتون به شما کمک خواهد کرد عمر طولانی تر، احساس بهتر و ظاهر سالم تری داشته باشید. مکمل های ویتامین B12 مصرف کنید یا B12 مصرفی تان را با خوردن ماهی و گوشت، بطور طبیعی افزایش دهید.

 

 

رازهای جوان ماندن در سن 50 سالگی | با این روشها جوانتر به نظر برسید

 

منبع:تناسب اندام



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
Loading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:



نظر یا پرسش خود را بیان کنید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • ورزش صورت, ورزش ماهیچه صورت ورزش صورت برای شادابی و جوانی پوست

    ماهیچه های صورت را ورزش دهیم / ورزش صورت ورزش صورت یا یوگای صورت برای جوان کردن پوست صورت است. پس این ورزش ها را روزانه انجام دهید تا ماهیچه ها و پوست صورت در …

  • راهکارهایی برای سلامت موی سر

      راهکارهایی برای سلامت موی سر استفاده از پروتئین یکی از بهترین راه های تقویتی مو است اما در کنار آن باید استفاده از شانه استاندارد را نیز در ذهن داشته باشید که می تواند …

  • رنگ موی طبیعی برای تقویت مو

    رنگ کردن موها با رنگ موی طبیعی !   آيا تا به حال به استفاده از رنگ‌هاي طبيعي فكر كرده‌ايد؟ روشي كه ساليان سال مادربزرگ‌هاي ما از آن برای رنگ‌کردن موهای‌شان استفاده مي‌كردند. امروزه بيشتر …

  • درمان موخوره, جلوگیری از موخوره درمان موخوره / جلوگیری از ایجاد موخوره

    با این روشها از ایجاد موخره در موهای تان جلوگیری کنید دلایل موخوره, درمان موخوره , عوارض موخره, راههای طبیعی رفع موخوره, روشهای از بین بردن موخوره مو, علت موخوره مو, ازبین بردن خانگی موخوره, …

  • مضرات روش های زیبایی , کاشت مژه روش های زیبایی که برای سلامتی مضر هستند

    روش های زیبایی که بیشتر از فایده، ضرر دارند روش های زیبایی چون برنزه کردن با تخت برنزه کننده و روغن های برنزه، کاشت مژه ، اسپری های روشن کننده و هایلایت مو و استفاده …

  • پرپشت شدن مو , پرپشت کردن موها روش های پرپشت شدن مو و تقویت رشد موها

    برای پرپشت شدن مو ، روش های زیاد و ساده ای وجود دارند. اما آنچه در اینجا مطرح می شود، توصیه های متخصصین در این زمینه برای شماست.   9 روش موثر برای پرپشت شدن …

  • انتخاب بهترین روش اپیلاسیون

      کدام روش اپیلاسیون برای کدام قسمت بدن بهتر است؟   اگر چه تکنیک های اپیلاسیون متعدد هستند، اما باید برای هر ناحیه از بدن متناسب با خودش، بهترین شیوه را انتخاب کرد. لیزر، تیغ، …

  • رموز آرایشگری از زبان آرایشگران ماهر

    جواب ماهرترین آرایشگران شهر به شما   زیباتر بودن خواسته طبیعی هر آدمی است؛ هركس به نوعی درصدد رسیدن به این خواسته است و مسلما سؤالات فراوانی درباره رازهای زیباتر شدن در ذهن‌تان وجود دارد. …

  • ده اشتباه خانم ها در آرایش

      10 اشتباه در آرایش که زشت تان می کند! وقتی مژه هایتان را آنقدر ریمل می زنید که به هم می چسبند و آنقدر کرم پودر می زنید که عین مجسمه های گچی می …

  • چگونه آرایش کنیم؟ پرسش و پاسخ آرایشی

     چگونه آرایش کنیم؟ پرسش و پاسخ آرایشی   براي انجام آرایش، قبل از هر كاري بايد به يك‌دست شدن صورت توجه كرد؛ اگر زیر‌ساز‌ی پوست یک‌دست و یک‌رنگ نباشد آرایش هم زیبا نمی‌شود. بايد كرم …

  • چند ترفند زیبایی در هنر آرایشگری

    با این چند ترفند زیبایی تان را چندین برابر کنید پیچ و خم هنر آرایشگری در گفت‌وگو با آرایشگران ماهر   سلامت و زیبایی شما اهمیت دارد اما چقدر به این مسئله توجه می‌کنید. هیچ …

  • فواید برس زدن مو / انواع برس مو

    فواید برس زدن مو / انواع برس مو برس زدن موها یک ماساژ ملایم برای پوست سرتان است‎. برس زدن جریان هوا را بهتر به موها می رساند، پوست سر را نرم كرده و آب رسانی و …

  • دلایل ریزش ابرو

    برخی افراد از ابتدای زندگی دچار کم‌مویی هستند که به آن «هیپوتریکوز» گفته می‌شود. برخی افراد نیز تحت‌تاثیر عوامل ژنتیکی به‌تدریج دچار ریزش ابرو می‌شوند. ابتدا باید بدانیم موی ابرو مانند تمام موهای بدن اعم …

  • روش درمان موهای آسیب دیده

    روش درمان موهای آسیب دیده   موي سر انسان رشته‌های طولانی می باشند كه از ساختمانی لوله‌ای شکل و مشتق از اپيدرم به نام فوليکول بوجود آمده اند.  قطر موي انسان از 40 تا120 ميكرون …

به کانال ما در تلگرام بپیوندید