چهارشنبه , 22 آذر , 1396
آرین موتور

دردهای مزمن بدن

درمان دردهای مزمن بدن در خانه

با وجودی که این روزها مصرف قرص‌های مسکن برای کاهش دردهای مزمن افزایش چشمگیری پیدا کرده اما این داروها گاهی اعتیاد‌آور هستند و معمولا نیز مصرف زیاد آنها عوارض جانبی به دنبال دارد.

 دردهای مزمن بدن

«جیمز اِن. دیلارد»، نویسنده مقاله «چاره دردهای مزمن » در این باره می گوید:

برخی از قرص های مسکن نمی توانند عامل دقیق بروز درد را حذف کنند. همچنین مهم نیست پزشکان چقدر داروی مناسبی را برای کاهش درد تجویز کنند چون به هر حال افرادی که از دردهای مزمن رنج می برند به طور کامل تسکین نمی یابند.

 

به گزارش پریونشن، دیلارد همچنین اظهار داشت:

برای کاهش درد جایگزین های مناسب و طبیعی برای مسکن های شیمیایی وجود دارند که می توان آنها را در آشپزخانه هر خانه ای پیدا کرد. برخی انواع مواد خوراکی از طریق مبارزه با التهاب، مسدود ساختن سیگنال های درد و حتی درمان بیماری های نهفته قادرند درد را از بین ببرند.

این مواد خوراکی عبارتند از:

۱- زنجبیل:

این گیاه ریشه ای و تند تسکین دهنده سنتی درد دل، رفع دریازدگی و حالت تهوع است. این گیاه که ویژگی آسپرین و ضدالتهابی دارد می تواند در تسکین دردهای ماهیچه ای، آرتریت و میگرن موثر باشد.

دردهای مزمن بدن. زنجبیل

 

۲- تاپیر خوردن گیلاس بر دردهای مزمن :

ترکیب های موجود در گیلاس با نام «آنتوسیانین» در واقع آنتی اکسیدان های قوی هستند که به دو طریق شدت درد را کاهش می دهند. این ترکیب ها با متوقف کردن پیشرفت التهاب و نیز با از بین بردن آنزیم های درد مانند مسکن های آسپرین و ناپروکسن عمل می کند و در تسکین درد نقش دارند. نتایج یک مطالعه نشان می دهد افرادی که هنگام مصرف صبحانه یک کاسه گیلاس بخورند، التهاب در بدن آنان ۲۵ درصد کاهش می یابد.

دردهای مزمن بدن. گیلاس

 

۳- فواید گوشت ماهی برای کاهش دردهای مزمن :

مصرف ماهی هایی که حاوی مقدار پایینی جیوه هستند و در عین حال حجم بالایی اسید چرب امگا-۳ دارند در تسکین درد موثر است. امگا-۳ در بهبود جریان خون و کاهش التهاب رگ های خونی و عصبی تاثیر دارد اما برای افزایش تاثیر آن لازم است از مکمل ها نیز استفاده شود.

دردهای مزمن بدن. گوشت ماهی

 

۴- اثر درمانی فلفل قرمز بر دردهای مزمن :

این ادویه حاوی ترکیبی به نام «کاپسایسین» است که با تحریک کردن پایانه های اعصاب و کاهش ماده شیمیایی انتقال دهنده سیگنال های درد، نوعی مسکن موثر به حساب می آید.

دردهای مزمن بدن. فلفل قرمز

 

۵- ماست:

حدود ۲۰ درصد مردم آمریکا به سندرم روده تحریک پذیر مبتلا بوده و در نتیجه دل درد نیز در آنان شایع است. به گفته پزشکان در ماست چندین باکتری وجود دارد که در کاهش درد و التهاب موثر هستند.

دردهای مزمن بدن. ماست

 

۶- زردچوبه:

از این ادویه سال هاست که برای کاهش درد و بهبود فرآیند گوارش غذا استفاده می شود اما طبق بررسی کارشناسان، زردچوبه خاصیت ضدالتهابی دارد، بدن را از تخریب بافتی و التهاب مفصل محافظت کرده و از عملکرد سلول های عصبی حمایت می کند.

دردهای مزمن بدن. زرد چوبه

 

۷- نعناع:

این گیاه از جمله مواد خوراکی است که از گرفتگی ماهیچه ای پیشگیری کرده و به همین دلیل عرق نعناع در تسکین دل درد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر استفاده می شود.

دردهای مزمن بدن. نعناع

 

۸- تسکین دردهای مزمن با نوشیدن قهوه:

کافئین موجود در قهوه با تنگ کردن عروق خونی گشاد شده که بر اثر سردرد ملتهب می شوند از شدت درد می کاهد.

دردهای مزمن بدن. قهوه

 

۹- آب میوه «قره قاط»(1):

زخم های گوارشی ناشی از میکروبی موسوم به هلیکوباکتر پیلوری هستند که به بافت های حفاظت کننده جداره لوله گوارشی شامل معده یا روده کوچک حمله می کنند. آزمایش ها نشان می دهد که می توان با نوشیدن آب قره قاط از بروز آن پیشگیری کرد. همچنین لازم است این نوشیدنی به صورت ۱۰۰ درصد طبیعی و بدون افزودن شکر مصرف شود زیرا در صورت شیرین شدن حالت التهاب آور پیدا می کند.

دردهای مزمن بدن. قره قاط

 

۱۰- اثر خوردن سویای سبز بر دردهای مزمن :

در مطالعه ای که در دانشگاه اکلاهما انجام شد به گروهی از شرکت کنندگان ۴۰ گرم پروتئین سویا و به گروه دیگر پروتئین حاوی شیر داده شد که در پایان مطالعه مشخص شد مصرف پروتئین سویا نسبت به پروتئین حاوی شیر خاصیت مسکنی بیشتری دارد.

دردهای مزمن بدن. سویای سبز

 

(1)- تاثیر آب میوه «قره قاط» بر دردهای مزمن :

قره‌قاط، درختچه‌اي است با گل‌هاي سفيد يا صورتي كه ميوه‌هاي ريز قرمز رنگي دارد. اين گياه در ايران و بخصوص مناطق شمالي به وفور يافت شده و اغلب عصاره آن براي بهبود عوارض جسماني مورد استفاده قرار مي‌گيرد.

اين گياه اگرچه داراي برگ‌هايي با خواص دارويي است اما ميوه كروي شكل آن نيز بي‌خاصيت نبوده و كاربردهاي فراواني از قديم داشته است.
چاي قره‌قاط از مخلوط دو الي سه ميوه همراه چند برگ درخت در يك فنجان آب‌جوش تهيه مي‌شود و در روش ديگر تنها ميوه آن همراه چاي دارچين يا چاي سبز جوشانده مي‌شود.
مهم‌ترين خواصي كه از گذشته‌هاي دور به چاي قره‌قاط نسبت داده مي‌شد، خصوصيت ضدباكتريايي آن است. اين نوشيدني بخصوص براي حفظ سلامت مجاري ادراري مفيد بوده و باكتري‌ها را از آن خارج مي‌كند. البته اين دم‌كرده گياهي براي بسياري بيماري‌هاي كليوي مفيد بوده و احتمال اختلال عملكرد آن را به ميزان زيادي مي‌كاهد.
آنتي‌اكسيدان‌هاي موجود در اين نوشيدني از آسيب سلول‌هاي بدن در برابر راديكال‌هاي آزاد پيشگيري كرده و سد دفاعي بدن را در برابر بيماري‌هاي قلبي و سرطان تقويت مي‌كند. ضمن اينكه ويتامين ث فراوان موجود در آن، ايمني بدن را در برابر راديكال‌هاي آزاد مي‌افزايد.
مصرف منظم چاي قره‌قاط به بهبود بيماري‌هاي دهاني و دنداني كمك مي‌كند. التهاب لثه از عوارضي است كه اغلب به دليل بهداشت ناكافي دهان به‌وجود مي‌‌‌آيد اما آنتي‌اكسيدان‌هاي موجود در اين چاي گياهي مانع از تجمع پلاك‌هاي باكتريايي در شكاف‌هاي دندان و روي لثه شده و به سلامت آن كمك مي‌كند.
زخم معده، سرطان معده و سرطان سينه نيز از بيماري‌هايي است كه مصرف چاي قره‌قاط تأثير بسزايي در پيشگيري از آن دارد. علاوه بر اين، اين دم‌كرده گياهي ميزان كلسترول خون را كاهش داده و در نتيجه خطر بروز بيماري‌هاي قلبي و گرفتگي عروقي را كاهش مي‌دهد.
دم‌كرده قره‌قاط، نوشيدني گياهي مفيدي براي التيام بيماري‌هاي چشمي است و تأثير بسزايي در تسكين بيماري اسكوروي دارد. اسكوروي، عارضه جسماني است كه در اثر كمبود ويتامين ث به‌وجود آمده و در اثر ابتلا به آن، فرد دچار لكه‌هاي پوستي، شوره‌ريزي و خونريزي لثه‌ها مي‌شود. ويتامين‌ث فراوان موجود در ميوه قره‌قاط، نياز بدن را به اين ريزمغذي به ميزان قابل‌توجهي تأمين مي‌كند.

منبع : وبلاگ دیجی زیبا 

 



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
Loading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:



نظر یا پرسش خود را بیان کنید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

بیشتر ببینید
در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • فواید و خواص درمانی انجیر

    خواص تغذیه ای و خواص درمانی انجیر   ارزش تغذیه ای و خواص درمانی انجیر درخت انجیر که نام لاتین آن فیکوس (Ficus) می‌باشد از خانواده (Moracee) موراسه‌است و دارای ۶۰۰ گونه می‌باشد که اغلب …

  • خواص ناشناخته برخی خوراکی ها

    خواص ناشناخته برخی خوراکی ها شما هم فكر مي‌كنید پشت پوسته سفت نارگيل، معجون سفيد رنگي وجود دارد و بدون آنكه خاصيت‌هايش را بدانيد با اميد فراوان آن را مي‌نوشيد؟ محققان مي‌گويند اشتباه نمي‌كنيد اما …

  • خواص ماهی آزاد

      نتایج یک پژوهش چینی نشان می‌دهد که مصرف روزانه 20 گرم پروتئین خطر سکته‌ی قلبی عروقی را به میزان 20 درصد کاهش می‌دهد. ماهی فقط برای حافظه مفید نیست. اخیراً محققان چینی به این …

  • رژیم غذایی برای کاهش خطر سکته مغزی

    رژیم غذایی برای کاهش خطر سکته مغزی   سکته مغزی هنگامی اتفاق می افتد که یکی از رگ های مغز پاره شده یا در آن انسداد ایجاد شود که این مورد شایع تر است. در …

  • مضرات ذرت مکزیکی

    مضرات ذرت مکزیکی و روش صحیح استفاده از ذرت   ذرت سرشار از ویتامین‌های گروه C، B، A و املاح معدنی كلسیم، پتاسیم، فسفر و آهن بوده و قسمت اعظم آن را مواد نشاسته‌ای تشكیل …

  • کاهش خطر سکته قلبی با مصرف روزانه سیب

      حفظ سلامت قلب با مصرف روزانه سیب   تحقیقات گسترده دانشگاه فلوریدا نشان می‌دهد که رابطه مستقیمی بین کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و مصرف روزانه سیب وجود دارد. محققان آمریکایی …

  • افزایش وزن افزایش وزن با 8 نوع ماده غذایی

    چه بخوریم که چاق شویم؟   مجله تصویر زندگی : غذا خوردن برای افزایش وزن امروز به طور عمده تمرکز بر از دست دادن وزن است اما اگر شما بیش از حد لاغر هستید نیاز به …

  • لزوم تنوع رنگ میوه ها و سبزی ها در تغذیه

    رنگ میوه ها و سبزی ها چه می گویند؟   تنوع رنگی میوه‌ ها و سبزی‌ ها فقط برای لذت بردن از تماشای آنها نیست. به گفته محققان  این رنگ‌ ها  به ما می‌گویند کدام …

  • خواص فلفل های رنگی

    فلفل های رنگی رنگی و خواص‌شان   فلفل سیاه، سفید، قرمز و سبز، همه از یک گیاه تهیه می‌شوند. رنگ ‌فلفل به زمان برداشت و شیوه عمل آوردن آن بستگی دارد. فلفل فواید زیادی دارد. …

  • 10 خوراکی دشمن چربی شکم و کمر

      این 10 خوراکی چربی‌های ناحیه شکم و کمر را آب می‌کنند؛ البته اگر همیشه با آنها دوست بمانید. یکی از سخت‌‌ جان‌ ترین چربی‌ های بدن، چربی‌ های تجمع‌ یافته در ناحیه شکم – …

  • پیشگیری از بیماری های قلبی با این خوراکیها

      مواد غذایی مفید برای پیشگیری از بیماری های قلبی   بیماری های قلبی ، عامل یک سوم مرگ و میرهای جهان است؛ این در حالی است که یکی از ساده ترین راه های پیشگیری …

  • منابع ویتامین C , منبع ویتامین ث منابع ویتامین C را بشناسید / منابع ویتامین ث

    مواد غذایی که منابع ویتامین C هستند منابع ویتامین C , تغذیه سالم, خواص ویتامین c, مواد غذایی حاوی ویتامین c, روش های جذب ویتامین c, میوه های دارای ویتامین c, منابع غنی ویتامین c, منبع …

  • تقویت حافظه, تقويت مغز, نوشيدني هاي طبيعي, تغذیه سالم, حافظه, سالم نگه داشتن مغز, افزایش تمرکز, نوشيدني هاي شيرين, تقويت عملکرد مغز, گردش خون نوشيدني هايي که مغز را تقويت مي کند

    نوشيدني هايي که مغز را تقويت مي کند برخي از نوشيدني ها باعث تقويت مغز مي شود. اين نوشيدني ها توليد خاص يک شرکت ويژه نيست بلکه نوشيدني هاي طبيعي است که مصرف آن براي …

  • خواص ذرت

    برخی فواید و خواص ذرت   ذرت بخش عمده‌ای از رژیم غذایی افراد را تشکیل می‌دهد. هر ۱۰۰ گرم ذرت حاوی ۳۴۲ کالری است. آرد ذرت در تهیه بسیاری از لوازم آرایشی استفاده می‌شود و …

به کانال ما در تلگرام بپیوندید
به کانال ما در تلگرام بپیوندید