شنبه , ۲۹ شهریور , ۱۳۹۹

ترفندی آسان برای کاهش وزن و لاغری

ترفندی آسان برای کاهش وزن و لاغری

ترفند آسان برای کاهش وزن و رسیدن به وزن دلخواه

به خاطر زیبایی نباید به کاهش وزن فکر کنید بلکه کاهش وزن برای شما ضروری است تا از کاهش طول عمر و یا کاهش رضایت از زندگی خلاص شوید.

 

اگر شما هم مانند اکثریت دختران جوان به دنبال کاهش وزن و از بین چربی‌های اضافی خود هستید، فقط با مقداری آب می‌توانید این کار را انجام دهید. محققان دانشگاه بیرمنگام انگلیس به تازگی در یک مطالعه در مجله‌ی Obesity نشان دادند که نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا می‌تواند در کاهش وزن شما بسیار موثر باشد.

این نکته‌ی مهم را به خاطر داشته باشید که شما فقط به خاطر زیبایی نباید به کاهش وزن فکر کنید بلکه کاهش وزن برای شما ضروری است تا از کاهش طول عمر و یا کاهش رضایت از زندگی خلاص شوید. چاقی هم‌چنین باعث می‌شود که شما به انواع مختلفی از بیماری‌ها دچار شوید. روشی که ما معرفی می‌کنیم بسیار ساده است و تنها با همین روش شما خواهید توانست به نتیجه‌ی فوق‌العاده‌ای دست پیدا کنید فقط کافیست کمی اراده کنید.

حدود ۸۴ نفر مبتلا به چاقی در این آزمایش انتخاب شدند و به صورت تصادفی به دو گروه تقسیم شدند. گروه اول ۴۱ نفر بودند و به آن‌ها توصیه شد حدود ۳۰ دقیقه قبل از وعده‌های غذایی اصلی تقریبا به اندازه‌ی ۵۰۰ میلی لیتر آب بنوشند. در حالی که به گروه دوم که حدود ۴۳ نفر بودند گفته شد که قبل از غذا آب نخورند.

 

خوردن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا در کاهش وزن و رسیدن به وزن دلخواه کمک شایانی به شما خواهد کرد.

 

گروهی که قبل از غذا خوردن آب نوشیده بودند تقریبا ۴.۵ کیلوگرم در طول سه ماه کم کردند. کم کردن ۲۰ کیلو در طول یک سال فوق‌العاده است و این روش یک راه بسیار آسان برای وزن کم کردن است. دکتر هلن پارتی مدرس بالینی در دانشگاه بیرمنگام گفت: این یک پیام ساده است که پتانسیل آن را دارد که سهم قابل توجهی در سلامت عمومی ایفا کند.

 

ترفندی آسان برای کاهش وزن و لاغری

 

مزایای تزریق آب اضافی به بدن و تاثیر آن در کاهش وزن :

افزایش سوخت و ساز بدن شما
باعث می‌شود کمی از اشتهای شما از بین برود.
به سلول‌های چربی شما کمک می‌کند تا آزاد شوند.
باعث بهبود خلق و خوی شما می‌شود.
خستگی عضلانی شما را کاهش خواهد داد.
احساس ضعف و بی‌حالی شما را به هنگام بعد از ظهر از بین می‌برد.

در حالی که ما کاملا به این موضوع واقف هستیم که نوشیدن آب کافی برای بدن ما و سلامتی ما مفید است، این مطالعه علمی ثابت کرد که یک لیوان آب قبل از غذا، تاثیر شگفتی در رفع کالری‌های بدن دارد و به شما کمک خواهد کرد تا سریعا به وزن دلخواه خود دست پیدا کنید.

 

بانوکا

این مطلب مفید بود ؟
بدمتوسطخوبخیلی خوبعالی
( تعداد رای دهنده 4, میانگین امتیاز: 5.00 از 5)
Loading...

ارسال دیدگاه شما