برگشت در شنای کرال پشت به روشهای مختلف انجام می شود و چنین به نظر می رسد که هر شناگر روشی را انتخاب میکند که با شرایط فیزیکی او تناسب بیشتری داشته باشد …
مراقبت از پوست با داروهای خانگی ، برای شناگران وقتی دمای هوا بسیار بالاست، شیرجه زدن در استخر خانهتان میتواند آرامش بخش باشد. اما این همه شنا کردن میتواند پوست شما را خشک و زبر …
شنای قورباغه یکی از چهار نوع شنای اصلی است که مسابقات آن رسما برگزار می شود و در عین حال این شنا علاقه مندان بسیاری دارد، زیرا احتیاج کمتری به صرف انرژی نسبت به شنای …
اگر موهای بلوند و یا روشن شما در استخر سبز رنگ شده است، کلر را سرزنش نکنید. بسیاری از مردم فکر میکنند که کلر باعث این مشکل است. اما در واقع ذرات فلزی مثل مس …
دانستنی های کامل درباره ورزش مفرح شنا شِنا نوعی مهارت یا ورزش شناور بودن و حرکت، داخل آب است. در حقیقت شنا کردن به معنی حرکت انسان، حیوانات و یا هر مخلوقی بدون هر …
شنای کرال پشت نوعی شنا است که در آن بدن به شکل افقی به پشت به موازات سطح آب قرار میگیرد و سر تا گوشها داخل آب است و پاها به حالت ضربدر به آب …
تمرینات آموزشی شنا ۱- کارآموز شناگر همانند شکل زیر روی لبه استخربه قراری که هر دو دست به عقب تکیه داده شده می نشیند. در این حالت ساق هر دو پا آویزان در داخل …
آموزش استارت کرال پشت در شنا (+ تصاویر) در زمان استارت کرال پشت شناگر ، پشت به مسیر شنا در داخل آب می ایستد. در این هنگام قسمتی از بالا تنه ی او …