تناسب اندام

خوراکی های چربی سوز

با این رژیم غذایی ران و پهلوهایتان را آب کنید امروزه افزایش وزن و به دنبال آن چاقی، به دغدغه ای مهم در سنین مختلف افراد جامعه تبدیل شده است. به این صورت که افزایش …

» مشاهده کنید «

۱۰ نکته برای تناسب اندام در پاییز

با تغییر فصل، روتین تناسب اندامتان را نیز تغییر دهید. پاییز، زمان انتقالی سال است! برگ درختان تغییر می‌کنند، هوا زودتر تاریک می‌شود، و درجه‌ی حرارت پایین می‌آید. پاییز، فصل مورد علاقه‌ی بسیاری از …

» مشاهده کنید «

۹ عادتی که باید از ۳۰ سالگی برای تناسب اندام آغاز کنید

۹ عادتی که باید از ۳۰ سالگی آغاز کنید در ۲۰ تا ۳۰ سالگی، بدنتان نسبت به ۴۰ تا ۵۰ سالگی بسیار متفاوت است. در سال‌هایی که جوان ترید، سالم، خوش اندام، لاغر ماندن، و …

» مشاهده کنید «