پوکی استخوان، زمانی رخ میدهد که تولید استخوانهای جدید با مرگ استخوانهای قدیمی برابر نمیباشد. داروها، رژیم غذایی سالم و ورزش میتوانند در پیشگیری و درمان پوکی استخوان کمک نمایند. کمبود کلسیم در بدن باعث …
سلامت استخوان ها : راهکارهای داشتن استخوان های سالم مراقبت از سلامت استخوان ها بسیار آسان تر از چیزیست که فکر می کنیم. ورزش، رژیم غذایی و عادات زندگی از جمله فاکتور هایی …
ناراحتی مفاصل از جمله شایعترین بیماریهایی است که با افزایش سن به سراغ افراد میآید. یکی از راههای حفظ سلامت مفاصل ، حرکت دادن آنهاست. سالم نگه داشتن مفاصل میتواند سلامت آینده شما را تضمین …
علت ایجاد انگشت چکشی پا و درمان آن انگشت چکشی پا (Hammertoe) بدشکلی انگشت پا است، بدین صورت که انتهای انگشت به سمت پایین خمیده می شود. معمولا این عارضه در انگشت دوم پیدا می …
۱۰ توصیه مهم برای تقویت استخوان ها استخوانها مهمترین و ضروریترین اعضای بدن هستند چرا که هرچه قویتر باشند، سلامت، تندرستی و تناسب اندامهای بدن بیشتر تامین میشود. کارشناسان بهداشت و سلامت عمومی تاکید …
قوز پشت را با ورزش درمان کنید قوز نکن ! صاف بشین. اگر به دوران کودکی خود فکر کنید شاید به خاطر بیارید که بزرگ تر ها همیشه به بچه ها تذکر می …
درد عجیبی در قفسه سینه خود احساس میکنی؛ دردی تیز و کشدار که ناگهان سراغت میآید و فروکش میکند. معمولا از آنجایی که چنین دردی فقط برخی اوقات بروز میکند، کماهمیت تصور میشود، اما چنین …
راشیتیسم ( نرمی استخوان): یک بیماری استخوانی در بچه ها است که موجب ضعیف شدن استخوان، ایجاد پاهای پرانتزی و تغییر شکل در اندام ها می شود افرادی بیشتر از دیگران در معرض ابتلا …
چند خوردنی برای تقویت استخوان های بدن استخوان های ما در جوانی سالم و محکم هستند اما زمانی که به میانسالی میرسیم استخوان ها شروع به نازک شدن میکنند و این فرآیند بعد از …