یکشنبه , 29 بهمن , 1396
آرین موتور
آرین موتور

بازسازی پوست و جلوگیری از پیری زودرس آن

بازسازی پوست و جلوگیری از پیری زودرس آن

 

بهترين زمان براي بازسازی پوست بين ۱۰ شب تا ۲ صبح است.

 

هر فردي پير مي شود و اجتناب از آن امکان پذير نيست اما اگر درست از پوست خود مراقبت کنيد، درست بخوريد و به طور منظم ورزش کنيد، مي توانيد اين روند را به تأخير بيندازيد.

زنان بدون اين که متوجه باشند مرتکب اشتباهات زيادي در اين زمينه مي شوند. از جمله، صرف نظر کردن از برخي وعده هاي غذايي روزانه، خوردن هله هوله، مصرف ناکافي آب و خواب ناکافي. آيا مي دانستيد بهترين زمان براي بازسازی پوست بين ۱۰ شب تا ۲ صبح است؟

 

اگر مرتکب اشتباهات ياد شده مي شويد، با رعايت نکات زير، شيوه زندگي خود را تغيير دهيد.

 

– خواب کافي:
خواب بيش از ۸ ساعت يا کمتر از ۶ ساعت به پوست آسيب مي رساند. بدن به ۷ تا ۸ ساعت خواب براي ترميم خود نياز دارد، اما نبايد ديرتر از ۱۱ شب به خواب برويد. بهترين زمان بازسازی پوست در خواب بين ۱۰ شب تا ۲ صبح است. از خوابيدن روي صورت نيز بپرهيزيد و به پشت بخوابيد.

 

– عادت هاي مخرب را ترک کنيد:
نتايج بررسي هاي متعدد نشان مي دهد که استعمال دخانيات و مصرف مشروبات الکلي يکي از علت هاي اصلي پيري زود رس است. کم آبي بدن، چين و چروک زودرس، از دست دادن کلاژن و انعطاف پذيري و قرمزي پوست از پيامدهاي اين دو عادت مخرب است. پس اين عادت ها را کنار بگذاريد.

 

– مراقب گردن، شانه و دست هاي خود باشيد:
شايد صورت شما از سن شما جوان تر به نظر بيايد اما گردن، شانه ها و دست ها مي تواند سن واقعي فرد را نشان دهد؛ بنابراين به طور روزانه پوست اين قسمت ها را قبل از خواب با کرم مرطوب کننده ماساژ دهيد و طي روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنيد.

 

– کمتر در معرض نور خورشيد قرار بگيريد:
اين موضوع به آن معني نيست که به طور کامل نبايد در معرض نور خورشيد قرار گرفت. در طول روز بايد زمان کمي در معرض نور خورشيد قرار بگيريد تا بدن ويتامين D دريافت کند. اما قرار گرفتن طولاني مدت در معرض نور خورشيد براي پوست مناسب نيست . قبل از ترک منزل از کرم ضد آفتاب با SPF بالا استفاده کنيد و در صورت نياز طي روز چند بار از آن استفاده کنيد. استفاده از کرم ضد آفتاب در روزهاي باراني و آفتابي نيز فراموش نشود.

 

– به صورت خود دست نزنيد:
براي پيش گيري از پيري زود رس و آکنه، از دست زدن به پوست صورت و گردن اجتناب کنيد. چشم ها را نماليد و به بيني دست نزنيد. اطراف چشم ها بسيار حساس است. هنگام زدن کرم دور چشم، از نوک انگشت استفاده کنيد و اين کار را به آرامي انجام دهيد.

 

– روزي ۲ بار صورت خود را بشوييد:
برخي افراد به شستن صورت خود در صبح و شب و پاک کردن آرايش، اهميت نمي دهند. اين دو يکي از بدترين عادت هايي است که به پيري زود رس پوست منجر مي شود. با رعايت اين نکته مي توان از پيري زود رس پوست و آکنه پيش گيري کرد.

 

– مصرف آنتي اکسيدان را افزايش دهيد:
مواد غذايي غني از آنتي اکسيدان را به برنامه غذايي خود اضافه کنيد. آنتي اکسيدان ها به بدن کمک مي کند تا با راديکال هاي آزاد آسيب رسان پوست مقابله کند؛ از اين طريق از بروز چين و چروک هاي زود رس پوست پيش گيري مي شود. موادغذايي حاوي آنتي اکسيدان شامل ميوه هاي توتي، لوبيا، شکلات تلخ، هويج، انگور قرمز و آلو سياه است.برخي جوانان در دهه دوم زندگي دچار چين و چروک پوست مي شوند که علت آن عادت هاي بد و مراقبت نکردن از پوست است. مصرف ميوه و سبزي را افزايش دهيد، آب کافي بخوريد، خواب کافي داشته باشيد، ميزان استرس را کاهش دهيد. با رعايت نکات ياد شده مي توانيد حتي در دهه پنجم زندگي ظاهر جوان تري داشته باشيد.

 

بازسازی پوست و جلوگیری از پیری زودرس آن

 

بازسازی پوست صورت با عسل

چیزهایی که شما نیاز دارید

عسل طبیعی

ماست (unflavored)

پودر دارچین

آب خالص آلوئه ورا

 

دستورالعمل تهیه ماسک برای بازسازی پوست

ایجاد یک ماسک لایه برداری برای صورت با استفاده از ماست و عسل طبیعی. ماست حاوی اسیدهای ضعیف، به نام اسید لاکتیک، کمک به ریخته شدن سلول های مرده پوست و باز شدن منافذ پوست میکند.  چهار تا پنج قاشق غذاخوری عسل را در یک فنجان آب ولرم مخلوط کنید. 1.2 فنجان ماست به عسل اضافه کرده و کاملا مخلوط کنید. مخلوط را به صورت کامل بر روی پوست بمالید و به مدت 1 ساعت منتظر باشید. سپس پوست خود را با آب به طور کامل بشویید.اگر صورت شما سفت و محکم و یا خشک است، از یک مرطوب کننده سبک استفاده کنید.

 

مخلوط عسل خام با آلوئه ورا برای صورت برای پوست های حساس مناسب است. پژوهشگران علمی مدرن قدرت عسل به عنوان یک عامل ضد التهابی و کمک به التیام دوباره  زخم ها کشف کرده اند. عسل به تنهایی می تواند پوست ملتهب را آرام کند.

آب خالص آلوئه ورا و عسل را به صورت مساوی باهم مخلوط کنید. مخلوط را به  صورت خود بمالید و 1 ساعت منتظر شوید سپس با آب صورت خود را کاملا تمیز کنید.

 

استفاده از دارچین و عسل باعث جوان شدن پوست می شود، پودر دارچین و روغن دارچین حاوی ماده ای به نام cinnamaldehyde که دارای خواص ضد میکروبی و ضد باکتری است. یک تا دو قاشق چای خوری پودر دارچین را با یک فنجان عسل مخلوط کنید و به آن برای رقیق تر شدن کمی آب گرم اضافه کنید مخلوط را به طئر کامل روی صورت خود بمالید و بعد از 10 الی 15 دقیقه کاملا بشویید.

 

منابع:

سلامت نیوز

litemode.ir

 



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
Loading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:



نظر یا پرسش خود را بیان کنید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

بیشتر ببینید
در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • ترفندهایی در استفاده از اسپری مو ترفندهای استفاده از اسپری مو

     نکات مهم در استفاده از اسپری مو اسپری مو یک ابزار سریع و آسان برای تثبیت مدل مو است   اسپری مو یک ابزار سریع و آسان برای تثبیت مدل مو است، اما نکته مهم این …

  • درمان موخوره, جلوگیری از موخوره درمان موخوره / جلوگیری از ایجاد موخوره

    با این روشها از ایجاد موخره در موهای تان جلوگیری کنید دلایل موخوره, درمان موخوره , عوارض موخره, راههای طبیعی رفع موخوره, روشهای از بین بردن موخوره مو, علت موخوره مو, ازبین بردن خانگی موخوره, …

  • ترفند آرایشی برای رفع کبودی زیر چشم

    ترفند آرایشی برای رفع کبودی زیر چشم با تکنیک های آرایشی می توان کبودی زیر چشم را از بین برد   روش پوشاندن کبودی زیر چشم با آرایش کبودی زیر چشم یکی از معایبی در …

  • آموزش تصویری شینیون موی ساده

      آموزش تصویری شینیون موی ساده زنانه و دخترانه   اگر شما دوست دارید موهای آراسته و زیبا داشته باشید و یا برای رفتن به مهمانی به دنبال مدل شینیون موی ساده و آسان هستید …

  • روش استفاده از فرمژه + تصاویر

    روش صحیح و آسان فر کردن مژه با فرمژه ! +عکس   فرمژه را کاملا باز کنید و به سمت مژه‌ی بالایی بیاورید، بررسی کنید که نوار، دقیقا بالای ریشه‌ی مژه قرار بگیرد.   فر …

  • راهنمای خرید کرم پودر مناسب راهنمای خرید کرم پودر مناسب پوست شما برای عید نوروز

    راهنمای خرید کرم پودر برای نوروز در مطلب امروز از بخش آرایش و زیبایی شما را با نکاتی آشنا می کنیم که بهتر است هنگام خرید کرم پودر به آنها توجه داشته باشید.   کرم‌ پودر …

  • پدیکور چیست و چگونه انجام می شود

        پدیکور چیست؟ مراحل پدیکور و راههای ماندگاری آن   با پدیکور گوشت های اضافه دور ناخن های پا و پوسته های اضافه کف پا که باعث آزار بسیاری از خانمها می شود گرفته …

  • درمان سیاهی دور چشم درمان سیاهی دور چشم | پف زیر چشم | روشهای سریع برای رهایی از سیاهی و پف زیر چشم

        بعضی از علت‌های عمده تیره شدن پوست زیر چشم که به آن گودی زیر چشم هم می‌گویند، وراثت، بالا رفتن سن، خشکی پوست، گریه کردن طولانی و زیاد، کار کردن پشت سر هم …

  • مدل های جدید موی کوتاه زنانه

    گالری تصاویر مدل موی کوتاه زنانه 2015   گالری تصاویر مدل مو های کوتاه زنانه 2015/مدل مو, مدل موی کوتاه, مدل موی کوتاه زنانه 2015, مو, گالری عکس   جدیدترین مدلهای موی کوتاه جدیدترین مدلهای …

  • حفظ شادابی و زیبایی پوست شادابی و زیبایی پوست خود را با خوردن این میوه ها بیمه کنید

       حفظ شادابی و زیبایی پوست با خوردن میوه ها امروز در بخش پوست مجله تصویر زندگی با شما درباره مصرف میوه‌های تازه و خوشمزه‌ای صحبت می کنیم که برای شادابی و زیبایی پوست ، منافع …

  • مش کردن مو در خانه

    مش کردن مو در خانه فوت و فن‌هایی که ماهرترین آرایشگران از آن باخبرند هرچقدر هوا به سمت گرمی برود و به تابستان نزدیک‌تر شویم خانم‌های بیشتری تمایل پیدا می‌کنند که موهای‌شان را روشن کنند …

  • روش های خشک کردن موها بطور طبیعی

    ۱۰ نکته برای خشک کردن موها بطور طبیعی   خشک شدن طبیعی موها، و نتیجه‌ای صاف، و لطیف، و لذت بخش؟ بنظر مثل یک افسانه می‌ماند! با این تفاوت که در واقع ممکن و قابل …

  • پاک کردن آرایش صورت پاک کردن آرایش صورت | پاک کننده های طبیعی آرایش صورت را بشناسید

    آرایش صورت تان را با پاک کننده های طبیعی پاک کنید! پاک کردن صورت یکی از مواردی است که تاثیر بسیاری در زیبایی و سلامت پوست دارد‎   آرایش صورت و پاک کردن آن یکی …

  • ترفندهای تغییر سبک و آرایش چهره

    ارائه چند راه آسان و سریع برای تغییر سبک و آرایش چهره   ممکن است خیلی وقتها با تغییر رنگ و مدل آرایش صورتتان باز هم تغییر چندانی احساس نکنید و دلتان می خواهد که …

به کانال ما در تلگرام بپیوندید