تاثیر جملات منفی و جایگزین کردن جملات مثبت + ۸ جمله منفی که هرگز نباید بگویید

در این مقاله کوتاه، بر آن شدیم تا به تاثیر جملات منفی و مثبت در زندگی، نگاهی داشته باشیم و راهکار جایگزین کردن جملات مثبت با جملات منفی را، به شما آموزش دهیم.

ما روزانه هزاران کلمه حرف می‌زنیم؛ نه تنها هزاران کلمه را خطاب به دیگران به زبان می‌آوریم، بلکه در ذهن نیز صدها جمله به خود می‌گوییم. اما تا به حال، هیچ با خود اندیشده‌اید که این جملات و کلمات، تا چه اندازه می‌توانند تاثیرگذار باشند و پیامد مثبت و منفی به همراه داشته باشند؟

واژه‌ها و جملات نه تنها می‌تواند تاثیر عمیقی روی دیگران بگذارند، بلکه همین نتایج را شاید حتی خیلی بیشتر، روی خود فرد هم می‌گذارند.

از همین روی، باید بدانید که حال خوب و شور و نشاط و امید و انرژی و انگیزه ما، ارتباط مستقیمی دارد با کلمات و جملاتی که بر زبان می‌آوریم. همانطور که جملات مثبت می‌توانند به ما انرژی بدهند یا اعتماد به نفس ما را افزایش دهند و ما را یک قدم به موفقیت نزدیک‌تر کنند، جملات منفی هم می‌توانند به همان اندازه مخرب باشند و ما به عمق افسردگی و شرم هدایت کنند.

تاثیر جملات منفی بر روحیه

جملات منفی، سرمنشا افکار منفی هستند. افکار منفی هم طرز فکر منفی را به دنبال خواهند داشت. طرز فکر منفی نیز کل زندگی را منفی خواهد کرد و در نهایت، به شکست و افسردگی و زوال، منتهی خواهد شد. به عبارت دیگر، منفی حرف زدن می‌تواند کل زندگی ما را نابود کند! تا به حال اسم قانون جذب را شنیده‌اید؟

جملات و عبارت های منفی، در کل زندگی اختلال ایجاد می‌کنند و سیستم کل زندگی را بر هم می‌ریزند.

از جمله اثرات سخنان منفی در زندگی روزمره، می‌توان به این موارد اشاره کرد:

• اضطراب و استرس
• ایجاد حس سرخوردگی و ناامیدی
• بروز حس شرمندگی و ناکافی بودن
• و در نهایت، افسردگی

راهکار حذف جملات منفی در زندگی

حذف جملات منفی در  زندگی، باید تبدیل به یک عادت شود؛ به طوری که فرد بعد از مدتی، به طور ناخوآگاه جملات و عبارات منفی را کنار بگذارد و از جملات مثبت استفاده کند. در قدم اول، لازم است که با خودتان خلوت کنید و تمام جملات و عبارات و کلمات منفی که به صورت روزمره به کار می‌برید را شناسایی نمایید. حتی باید دقت خود را نیز بیشتر کنید و قبل از اینکه هر جمله را به زبان بیاورید، بررسی‌اش کنید و ببینید که آیا بار معنایی منفی دارد یا مثبت.

تمام جملات منفی از قبیل:

• من بیچاره‌ام،
• من بدبختم،
• من شانس ندارم،
• حال ندارم و…

باید حذف شوند؛ حال چه به طور جدی و در معنای خودشان به کار روند، چه به عنوان طنز و شوخی و بدون اینکه واقعا منظورمان باشند. هر جمله‌ای که بار معنایی منفی دارد، باید به کل از فرهنگ لغات شما حذف شود. گاهی اوقات این کار برای خود فرد بسیار چالش‌برانگیز خواهد بود؛ پس می‌توان از افراد متخصصی مثل بیزینس کوچ و یا گفتاردرمانگر کمک گرفت. گاهی اوقات یک بیزینس کوچ هم می‌تواند گفتاردرمانگر باشد؛ چنین فردی با تمرین و درس‌ها و آموزه‌های متعدد، به تدریج جملات منفی را از فرهنگ واژگانی فرد، حذف و آن را با جملات مثبت، جایگزین خواهد کرد.

“حال که حرف از عادت به میان آمده، باید بگوییم که «کتاب عادت های اتمی» می‌تواند مرجع بسیار مناسبی باشد برای یاد گرفتن اینکه چگونه باید عادت‌های جدید و سازنده ایجاد کنیم، و عادت‌های مخرب را ترک کنیم”. خلاصه کتاب عادت های اتمی را  هم می توانید لینک بخوانید.

تاثیر جملات مثبت در زندگی

هر اثری که تا کنون از جملات منفی در زندگی برایتان گفتیم، همه را برعکس کنید؛ حال تمام اثرات جملات مثبت در زندگی به دست خواهد آمد! هر آن چیزی که جملات منفی از ما میگیرد و جای خالی‌اش را در زندگی می‌گذارد، جملات مثبت آن را خلاء را پر می‌کنند و حتی بهبود نیز می‌بخشند.

اگر به دنبال امید و انگیزه هستید، اگر می‌خواهید روحیه بهتری داشته باشید، اگر به دنبال حال بهتر و شادی هستید، اگر می‌خواهید قدرت و اعتماد به نفس داشته باشید، اگر می‌خواهید راه رسیدن به موفقیت را برای خودتان هموار کنید، بدون شک نیاز دارید که استفاده از جملات مثبت را در زندگی خود، افزایش دهید.

به علاوه، این را هم نباید از قلم انداخت که درست مثل جملات فاز منفی، که نه تنها روی خودمان، بلکه روی دیگران و اطرافیان هم تاثیر سوء دارند، جملات مثبت هم می‌توانند همین نتیجه را به دنبال داشته باشند. با استفاده از جملات مثبت، در مرحله اول روی خودتان، بعد هم روی دیگران تاثیر خواهید گذاشت. اصولا، کسانی که از جملات مثبت استفاده می‌کنند، افراد جذاب‌تری هستند و اصطلاحا به آنان «کاریزماتیک» گفته می‌شود.

“در این قسمت، بد نیست بدانید که «پرسونال برندینگ چیست»؛

برندسازی شخصی، در حقیقت آن تصوری است که دیگران، از شما در ذهن دارند. اینکه فرد مثبتی باشید، می‌تواند برند شخصی شما باشد، می‌تواند چیزی باشد که همه شما را با این ویژگی به یاد بیاورند. پس از دیگر مزایای جملات مثبت در زندگی، می‌توان به همین مورد نیز اشاره کرد.”

جملات منفی که هرگز نباید بر زبان آورد

همانطور که قبل‌تر به آن اشاره کردیم، منفی صحبت کردن می‌تواند کل زندگی را زیر و رو کند آثار فوق‌العاده مخربی بر آن داشته باشد. جملات منفی، شاید در ظاهر هیچ تاثیری نداشته باشند، اما کمترین آثار سوء آن‌ها، این است که می‌توانند روحیه و احوال فرد را به کل نابود کنند و او را به فردی منزوی و افسرده بدل نمایند.

به همین دلیل، در این بخش می‌خواهیم به چند جمله منفی که هیچ وقت نباید به زبان بیاورید، اشاره نماییم. این جملات، عبارت هستند از:

1- ای کاش این همه بدشانس نبودم

چیزی به اسم شانس در زندگی وجود ندارد؛ زندگی فقط سرشار از فرصت است و فرد موفق کسی است که از فرصت‌ها، بهترین استفاده را می‌کند.

2- برای من دیگه دیره… از سن من گذشته

از قدیم گفته‌اند ماهی را هر وقت از آب بگیری تازه است؛ پیرو همین مثل، باید بگوییم که برای هیچ کاری دیر نیست؛ سن فقط یک عدد است و اگر به کاری علاقه دارید، فقط انجامش دهید.

3- مردم چی میگن؟ بقیه چی فکر می‌کنن؟

آفت زندگی ما ایرانی‌ها، همین دو جمله است! اگر بخواهیم حرف دیگران را ملاک زندگی خود قرار دهیم، بدون شک از رسیدن به هرگونه موفقیت ناکام خواهیم ماند و درجا خواهیم زد.

4- من خیلی احمقم!… من خیلی نادانم!

انسان، گوگل نیست که جواب هر سوالی را بدانید و کلید هر مشکلی را در جیبش داشته باشد. اگر شما یک چیز را نمی‌دانید، بدانید که در اطرافتان هستند کسانی که صد چیز را نمی‌دانند! تنها کافی است به جای سرزنش خود، به فکر برطرف کردن ضعف‌ها باشید.

5- هیچکس منو دوست نداره! کسی عاشق من نمیشه!

یک سوال، شما از ذهن و دل دیگران چه خبری دارید؟ مگر می‌شود اینطور کسی را قضاوت کرد؟ اگر می‌خواهید که دوست داشته شوید، ابتدا خودتان باید خودتان را دوست داشته باشید و سپس دیگران را دوست داشته باشید. آنگاه خواهید دید که چه نتایج خوبی را به دنبال خواهد داشت.

6- من نمی‌تونم فلان کار رو انجام بدم!

بدترین کار این است که انسان بدون تلاش کردن، بدون جنگیدن، شکست خودش را قبول کند. کسی که قبل از تلاش کردن بگوید نمی‌توانم، به هیچ موفقیتی نخواهد رسید.

7- زندگی اصلا منصفانه نیست

بله، زندگی همین است. فرانسوی‌ها جمله معروفی دارند که می‌گوید: «C’est La Vie» زندگی همین است، نه عدالتی دارد و نه انصافی. اما خب از حق نگذریم، قشنگی‌هایی نیز دارد. به جای اینکه نگاهی منفی به زندگی داشته باشیم، باید آن را با تمام بدی‌ها و خوبی‌هایش بپذیریم و دوستش بداریم!

8- من از خودم ناراضی‌ام… من از بدنم/ از صورتم بدم میاد

قرار نیست تمام انسان‌ها هیکل باربی و اندام آرنولد را داشته باشند؛ زندگی با همین تفاوت‌هاست که قشنگ می‌شود. انسان‌ها چه چاق باشند و چه لاغر، چه بلند باشند و چه کوتاه، چه سفید باشند و چه زرد و چه سیاه، چه کک و مک جوش داشته باشند و چه پوستی مثل آینه، همگی زیبا هستند. هیچکس در این دنیا، زشت نیست.

جملات مثبت و منفی در کسب و کار

همانطور که پیشتر گفتیم، جملات مثبت و منفی نه تنها روی زندگی ما، بلکه روی زندگی دیگران هم تاثیر دارد. حتی فراتر از آن، جملات مثبت و منفی در کسی و کار هم تاثیرگذارند! بله، حقیقت دارد. استفاده از جملات منفی در کسب و کار، می‌تواند آثار مخربی داشته باشد؛ جملات مثبت اما می‌توانند به تصویر ذهنی دیگران از شما، کمک شایانی کنند.

کمی قبل‌تر از پرسونال برندینگ برایتان گفتیم. بد نیست بدانید که این مورد، یکی از زیرمجموعه‌های بسیار مهم در «کوچینگ کسب و کار» به حساب می‌آید. کوچینگ، نقش بسزایی در موفقیت هر کسب و کار دارد و تنها به وسیله یک بیزینس کوچ مجرب، به واقعیت بدل خواهد شد.

از جمله بهترین بیزینس کوچ‌های ایرانی، می‌توان به «افشین فاتح» اشاره کرد؛ افشین فاتح از جمله موفق‌ترین بیزنس کوچ‌ها در ایران است و سوابق درخشانی را در کارنامه خود، به ثبت رسانده است. اگر شما هم به دنبال ارتقای کسب و کار و پرسونال برندینگ خود هستید، شاید بد نباشد که سری به وبسایت ایشان (afshinfateh7.ir) بزنید…