شنبه ۱ اردیبهشت ۱۴۰۳
×
تمرین کردن با وزنه باعث افزایش سطح تستوسترون بدن می شود

افزایش تستوسترون طبیعی بدن بدون آمپول و کاملا نچرال

تستوسترون و سلامت هورمونی برای سلامت عمومی مردان مهم است. پایین بودن تستوسترون سبب کمبود انرژی، کاهش میل جنسی، کاهش قدرت بدنی، اضطراب و افسردگی می‌شود. معمولا سوال‌های زیاد در مورد تستوسترون وجود دارد: چگونه …

شکم شش تکه , سیکس پک , شکم 6 تکه , لاغری , لاغر شدن ,تناسب اندام

اگر شکم شش تکه می خواهید بخوانید

بسیاری از ما آرزو داریم که شکم هایمان صاف و محکم باشد، یا به اصطلاح سیکس پک داشته باشیم؛ هدفی که به نظر می رسد هرچه سن ما بالاتر می رود، کاری سخت تر می …

روش های حجیم کردن پاهای لاغر

روش های حجیم کردن پاهای لاغر

روش های حجیم کردن پاهای لاغر داشتن پاهایی لاغر و کشیده واقعا نعمتی است اما آنهایی که پاهایی شدیدا لاغر دارند ممکن است از ظاهر پاهایشان راضی نباشند. بالابردن کالری مصرفی روزانه می تواند کمکتان …

تمرینات ورزشی با کش بدنسازی ,تمرینات ورزشی ,کش بدنسازی ,ورزش با کش, TRX,تمرینات عضلات پشت, نرمش با کش بدنسازی, ورزش با کش بدنسازی,

آموزش تصویری تمرینات ورزشی با کش بدنسازی (TRX)

تمرینات ورزشی با کش بدنسازی – قسمت اول ورزش با کش بدنسازی TRX) TRX مخفف Total-body resistance exersice) هست که به معنی‌ تمرینات استقامتی تمام بدن می‌شود . ما در تمرینات با وزنه خود عضله …

راهکار عجیب یک بی‌خانمان برای بدنسازی +عکس

سایاق جاکوی بی‌خانمان بدنساز

“سایاق جاکوی” یک بی خانمان ۵۰ ساله است که سال هاست در خیابان های پاریس زندگی خود را می گذراند ولی این اوضاع باعث نشده است او دست از آرزوی همیشگی اش یعنی تبدیل شدن …

بدنسازي,بهترین ویتامین ها برای بدنسازان,تغذيه بدنسازان

استفاده از ویتامین در بدنسازی

بهترین ویتامین ها برای بدنسازان ویتامین هایی که محلول در آب باشند (به استثنای ویتامین C) به طور کلی از ویتامین های B و B کمپلکس تشکیل شده اند که عبارتند از: یامین (B1)، ریبوفلاوین …