مهاجرت معمولا با یک چکلیست بلندبالا همراه است؛ پاسپورت، ویزا، بلیت، رزرو محل اقامت، مدارک تحصیلی، مدارک شغلی، بیمه، حساب بانکی و دهها مورد دیگر. اما میان تمام این کارها، یک موضوع مهم اغلب تا روزهای آخر فراموش میشود: سلامت.
واقعیت این است که شروع زندگی در یک کشور جدید بهاندازه کافی پرتنش هست. حالا تصور کنید در همان هفتههای اول با دنداندرد، تمام شدن داروی مصرفی، نیاز به پزشک یا یک مشکل درمانی روبهرو شوید و هنوز ندانید سیستم درمانی کشور مقصد چگونه کار میکند.
به همین دلیل، بهتر است قبل از بستن چمدان فقط مدارک مهاجرتی را مرتب نکنید؛ برای وضعیت سلامت خود و خانواده نیز یک برنامه مشخص داشته باشید. در ادامه، ۷ کاری را بررسی میکنیم که انجام آنها پیش از سفر یا مهاجرت میتواند بسیاری از دردسرهای بعدی را کمتر کند.
۱. قبل از سفر یک چکاپ عمومی انجام دهید
اگر قرار است برای مدت طولانی از ایران خارج شوید، بهتر است پیش از سفر وضعیت عمومی سلامت خود را بررسی کنید؛ بهخصوص اگر سابقه بیماریهایی مانند دیابت، فشار خون، مشکلات تیروئید، بیماریهای گوارشی یا سایر بیماریهای مزمن دارید.
یک چکاپ ساده میتواند کمک کند مشکلاتی که هنوز علامت جدی ایجاد نکردهاند زودتر شناسایی شوند. همچنین اگر داروی خاصی مصرف میکنید، بهتر است درباره نحوه ادامه درمان در سفر با پزشک خود مشورت کنید.
یکی از امکاناتی که امروز کار را سادهتر کرده، دسترسی به پزشک از راه دور است. خدماتی مانند ویزیت آنلاین دکتر آیلار غلامی میلانی میتواند برای مشاوره اولیه، بررسی برخی نتایج آزمایش، پیگیری وضعیت عمومی سلامت و دریافت راهنمایی پزشکی در شرایط غیر اورژانسی کاربردی باشد.
مهم این است که پیش از سفر، وضعیت پزشکی خود را تا حد امکان شفاف بدانید و شروع زندگی در کشور جدید را با یک مسئله درمانی حلنشده آغاز نکنید.
۲. وضعیت دندانهایتان را جدی بگیرید
دنداندرد در سفر یکی از آن اتفاقهایی است که میتواند برنامه چند روز یا حتی چند هفته شما را به هم بریزد. از طرف دیگر، هزینه خدمات دندانپزشکی در برخی کشورها برای افرادی که هنوز بیمه مناسبی ندارند، ممکن است قابل توجه باشد.
بهتر است چند هفته یا حتی چند ماه پیش از مهاجرت، یک معاینه کامل دندانپزشکی انجام دهید. پوسیدگیها، مشکلات لثه، دندان عقل یا درمانهای نیمهکاره بهتر است قبل از خروج از کشور بررسی شوند.
این موضوع برای افرادی که درمان ارتودنسی دارند یا قصد شروع آن را دارند اهمیت بیشتری پیدا میکند؛ زیرا ارتودنسی معمولا یک درمان چندماهه یا طولانیتر است و نیاز به برنامهریزی دارد.
۳. اگر قصد ارتودنسی دارید، درباره ارتودنسی نامرئی سؤال کنید
برای فردی که قرار است زیاد سفر کند یا مدت طولانی خارج از کشور باشد، انعطافپذیری درمان اهمیت زیادی دارد. یکی از گزینههایی که در سالهای اخیر بیشتر مورد توجه قرار گرفته، ارتودنسی با الاینرهای شفاف است.
در برخی شرایط، بیمار میتواند چند مرحله از پلاکهای خود را طبق برنامه متخصص دریافت کند و در زمان مشخص هر الاینر را با مرحله بعدی جایگزین کند. همین موضوع ممکن است تعداد مراجعات حضوری را نسبت به برخی درمانهای سنتی کمتر کند.
البته این به آن معنا نیست که هر فردی میتواند قبل از مهاجرت چند پلاک دریافت کند و بدون نظارت متخصص درمان را ادامه دهد. نوع ناهنجاری، وضعیت فک، سلامت لثه، میزان حرکت موردنیاز دندانها و برنامه درمان باید دقیق بررسی شود.
اگر در آستانه سفر هستید، میتوانید درباره ارتودنسی نامرئی و ویزیت متخصص ارتودنسی دکتر نازنین ثناگو اطلاعات بیشتری کسب کنید و از متخصص بپرسید آیا این روش برای شرایط شما مناسب است یا خیر.
در صورتی که درمان از قبل برنامهریزی شود، متخصص میتواند درباره تعداد الاینرها، زمان تعویض آنها، مراجعات موردنیاز و شرایط پیگیری درمان توضیح دهد.
۴. نسخهها، آزمایشها و سوابق پزشکی را همراه داشته باشید
یکی از اشتباهات رایج این است که افراد تمام مدارک مهاجرتی خود را اسکن میکنند، اما حتی یک نسخه از سوابق پزشکی مهمشان همراه ندارند.
اگر بیماری زمینهای دارید، بهتر است موارد مهم را بهصورت دیجیتال نیز ذخیره کنید؛ برای مثال:
- نتایج آزمایشهای مهم
- سوابق تصویربرداری
- گزارش جراحیهای قبلی
- فهرست داروهای مصرفی
- نام ژنریک داروها
- حساسیتهای دارویی
- سوابق بیماریهای مهم
اگر دارویی مصرف میکنید، فقط نام تجاری آن را ندانید. ممکن است همان برند در کشور مقصد وجود نداشته باشد، اما نام ماده مؤثره یا ژنریک دارو به پزشک کمک میکند جایگزین مناسب را سریعتر تشخیص دهد.
همچنین توصیه میشود داروها را در بستهبندی اصلی خود نگهداری کنید و در مورد محدودیت ورود برخی داروها به کشور مقصد از منابع رسمی همان کشور اطلاعات بگیرید.
۵. قبل از مهاجرت سیستم درمانی کشور مقصد را بشناسید
در بعضی کشورها برای مراجعه به متخصص باید ابتدا پزشک عمومی شما را ارجاع دهد. در برخی کشورها بدون بیمه، هزینه یک مراجعه ساده نیز میتواند بالا باشد. ممکن است ثبتنام در سیستم درمانی نیز چند هفته زمان ببرد.
به همین دلیل، بهتر است قبل از سفر حداقل بدانید:
بیمه درمانی چگونه فعال میشود؟
برای پزشک عمومی چگونه باید وقت گرفت؟
اورژانس چه شمارهای دارد؟
داروخانهها چگونه کار میکنند؟
برای داروهای نسخهای چه قوانینی وجود دارد؟
این اطلاعات شاید در نگاه اول جزئی به نظر برسند، اما وقتی در کشور جدید به آنها نیاز پیدا کنید، اهمیتشان مشخص میشود.
۶. راه ارتباط با پزشک فارسیزبان را حفظ کنید
یکی از چالشهای ایرانیان خارج از کشور، توضیح دقیق علائم پزشکی به زبان دیگری است. حتی افرادی که به زبان کشور مقصد مسلط هستند ممکن است در بیان اصطلاحات پزشکی، نام داروها یا جزئیات سابقه بیماری خود مشکل داشته باشند.
در چنین شرایطی داشتن امکان مشورت آنلاین با پزشک فارسیزبان میتواند مفید باشد؛ بهویژه برای سؤالات غیر اورژانسی، پیگیری درمان، بررسی نتایج آزمایش یا تصمیمگیری درباره اینکه آیا مراجعه حضوری ضروری است یا خیر.
گاهی حتی یک گفتوگوی کوتاه با پزشکی که زبان شما را بهخوبی میفهمد، کمک میکند موضوع را دقیقتر بررسی کنید و برای مراجعه به سیستم درمانی کشور مقصد آمادهتر شوید.
البته ویزیت آنلاین جایگزین خدمات اورژانسی نیست. در صورت بروز علائم شدید مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس جدی، بیهوشی، علائم سکته یا خونریزی شدید باید مستقیما از خدمات اورژانس کشور محل اقامت استفاده کرد.
۷. یک مرجع برای مسائل مهاجرت و زندگی خارج از کشور داشته باشید
سلامت فقط یکی از دهها دغدغه بعد از مهاجرت است. بعد از ورود به کشور جدید احتمالا با سؤالات دیگری نیز روبهرو خواهید شد؛ از اقامت و ویزا گرفته تا مسکن، تحصیل، کار، هزینههای زندگی و خدمات موردنیاز ایرانیان خارج از کشور.
به همین دلیل، داشتن یک منبع فارسی که بتواند اطلاعات مختلف را در کنار هم ارائه کند ارزش زیادی دارد.
سامانه جامع ایرانیان خارج از کشور بیلبیلک با تمرکز بر موضوعات مهاجرت و زندگی ایرانیان در خارج از کشور، مجموعهای از مقالات و خدمات مختلف را ارائه میدهد و میتواند برای افرادی که در مرحله تصمیمگیری، مهاجرت یا شروع زندگی در کشور مقصد هستند مفید باشد.
مزیت چنین منابعی این است که مجبور نیستید برای هر سؤال از نقطه صفر شروع کنید. میتوانید موضوعات مرتبط با مهاجرت، اقامت و زندگی روزمره را به زبان فارسی مطالعه کنید و مسیر خود را با اطلاعات بیشتری ادامه دهید.
یک چکلیست کوچک قبل از بستن چمدان
وقتی تاریخ پرواز نزدیک میشود، کافی است چند سؤال ساده از خودتان بپرسید:
- آیا مشکلات پزشکی مهم خود را بررسی کردهام؟
داروهای موردنیازم را دارم؟
سوابق پزشکی و نسخههایم ذخیره شدهاند؟
دندانهایم نیاز به درمان ندارند؟
اگر ارتودنسی دارم، برنامه ادامه درمانم مشخص است؟
میدانم در کشور مقصد چطور به پزشک دسترسی پیدا کنم؟
منبع قابل اعتمادی برای اطلاعات مهاجرت و زندگی خارج از کشور دارم؟
اگر پاسخ تمام این سؤالها مثبت باشد، بخش مهمی از آمادگی سفر را انجام دادهاید.
سخن پایانی
مهاجرت تنها تغییر کشور محل زندگی نیست؛ تغییر بسیاری از عادتها، خدمات و سیستمهایی است که تا امروز به آنها عادت داشتهاید. سلامت یکی از موضوعاتی است که بهتر است قبل از ورود به این مرحله برای آن برنامهریزی کنید.
یک معاینه عمومی، رسیدگی به وضعیت دندانها، داشتن برنامه مناسب برای درمانهایی مانند ارتودنسی، آماده کردن سوابق پزشکی، شناخت سیستم درمانی مقصد و حفظ امکان ارتباط با پزشک فارسیزبان میتواند بخش زیادی از نگرانیهای بعد از مهاجرت را کاهش دهد.
در کنار همه این موارد، دسترسی به یک سامانه فارسی برای اطلاعات مربوط به مهاجرت و زندگی خارج از ایران نیز کمک میکند بسیاری از پرسشهای روزمره خود را سریعتر پاسخ دهید.
بنابراین قبل از اینکه آخرین زیپ چمدان را ببندید، یک بار دیگر چکلیست را مرور کنید. پاسپورت و بلیت مهم هستند، اما هیچ چیز در یک سفر طولانی مهمتر از این نیست که سالم سفر کنید و برای مراقبت از سلامت خود در مقصد نیز آماده باشید.
| این مطلب مفید بود ؟ |   ( تعداد رای دهنده ۱, میانگین امتیاز: ۱,۰۰ از ۵)  Loading... |