علل کمر درد و درمان های آن توسط متخصص ارتوپد

کمر درد یکی از شایع‌ترین دلایلی است که افراد برای برطرف کردن آن به دکتر متخصص ارتوپد مراجعه می‌کنند و همچنین یکی از دلایل اصلی ناتوانی در سراسر جهان است. خوشبختانه، شما می‌توانید اقداماتی را برای پیشگیری یا درمان کمر درد انجام دهید. برای درمان کمردرد به ندرت جراحی ضرورت پیدا می‌کند.

برای دریافت نوبت متخصص ارتوپد کرج می توانید به وب سایت دکترتو مراجعه کنید و اینترنتی نوبت مطب و یا مشاوره آنلاین پزشکی دریافت کنید.

علت کمر درد

کمر درد اغلب بدون دلیل مشخصی ایجاد می‌شود که پزشک بتواند آن را با آزمایش یا مطالعه تصویربرداری شناسایی کند. شرایطی که معمولاً با کمردرد مرتبط هستند عبارتند از:

کشیدگی عضله یا رباط

بلند کردن مکرر اجسام سنگین یا یک حرکت ناهنجار ناگهانی می‌تواند عضلات پشت و رباط‌های ستون فقرات را تحت فشار قرار دهد. اگر در شرایط بدنی نامناسبی هستید، فشار مداوم روی کمر می‌تواند باعث اسپاسم عضلانی دردناک شود.

دیسک‌های برآمده یا تخریب شده

دیسک‌ها به عنوان بالشتک بین استخوان‌ها (مهره‌ها) در ستون فقرات شما عمل می‌کنند. مواد نرم داخل دیسک می‌تواند برآمده یا تخریب شده و روی عصب فشار بیاورد. با این حال، شما ممکن است دیسک برآمده یا تخریب شده را بدون کمردرد هم تجربه کنید. بیماری دیسک اغلب به طور اتفاقی زمانی که به دلایل دیگری از ستون فقرات با اشعه ایکس عکس‌برداری انجام می‌دهید، مشخص می‌شود.

آرتروز

استئوآرتریت یا آرتروز می‌تواند کمر را تحت تاثیر قرار دهد. در برخی موارد، آرتریت در ستون فقرات می‌تواند منجر به باریک شدن فضای اطراف نخاع شود، وضعیتی که با نام تنگی کانال نخاعی شناخته شده و باعث احساس درد در کمر می‌شود.

پوکی استخوان

اگر استخوان‌های شما متخلخل و شکننده شده باشند، مهره‌های ستون فقرات ممکن است دچار شکستگی‌های دردناک شوند.

فاکتورهای افزایش دهنده ریسک

هر کسی ممکن است دچار کمردرد شود، حتی کودکان و نوجوانان. این عوامل ممکن است شما را در معرض خطر بیشتر ابتلا به کمر درد قرار دهند:

• سن: کمردرد با بالا رفتن سن، از حدود ۳۰ یا ۴۰ سالگی شروع می‌شود.
• ورزش نکردن: عضلات ضعیف و استفاده نشده در پشت و شکم ممکن است منجر به بروز یا افزایش کمردرد شوند.
• اضافه وزن: اضافه وزن بدن فشار مضاعفی به کمر شما وارد می‌کند.
• بیماری: برخی از انواع آرتریت و سرطان می‌توانند باعث ایجاد کمردرد شوند.
• بلند کردن نامناسب: استفاده از پشت به جای پاها می‌تواند منجر به بروز کمردرد شود.
• شرایط روانی: به نظر می‌رسد افراد مستعد افسردگی و اضطراب بیشتر در معرض خطر ابتلا به کمر درد هستند.
• سیگار کشیدن: میزان ابتلا به کمردرد در افراد سیگاری بیشتر است. این اتفاق ممکن است به این دلیل رخ دهد که سیگار کشیدن باعث سرفه بیشتر می‌شود که می‌تواند منجر به فتق دیسک شود. سیگار همچنین می‌تواند جریان خون به ستون فقرات را هم کاهش داده و خطر پوکی استخوان را هم افزایش دهد.

پیشگیری از کمر درد

شما می‌توانید با بهبود وضعیت بدنی و یادگیری و تمرین حرکات مناسب برای بدن از بروز کمردرد یا عود کردن آن جلوگیری کنید.

برای اینکه کمرتان را سالم و قوی نگه دارید، لازم است به موارد زیر توجه داشته باشید:

• ورزش کنید: فعالیت‌های هوازی منظم و کم‌ضربه – آن‌هایی که به کمر شما فشار نمی‌آورند یا آن را بیش از حد تکان نمی‌دهند – قادرند قدرت و استقامت کمر را افزایش داده و به عضلات شما اجازه عملکرد بهتری بدهند. پیاده‌روی و شنا انتخاب‌های خوبی هستند.
• قدرت و انعطاف عضلانی را پرورش دهید: تمرینات عضلات شکم و پشت، به حالت دادن و تقویت عضلات پایه کمک کرده و باعث می‌شوند این عضلات بتوانند از ستون فقرات شما حمایت کنند.
• وزن مناسب را حفظ کنید: اضافه وزن عضلات پشت را تحت فشار قرار می‌دهد. اگر اضافه وزن دارید، کم کردن آن می‌تواند از کمردرد جلوگیری کند.
• سیگار را ترک کنید: سیگار کشیدن خطر ابتلا به کمر درد را افزایش می‌دهد. این خطر با تعداد سیگارهایی که در روز مصرف می‌شود افزایش می‌یابد، بنابراین ترک سیگار تا حد زیادی به کاهش این خطر کمک خواهد کرد.

درمان کمر درد

بیشتر کمردردها ظرف یک ماه پس از درمان خانگی بهبود می‌یابند. با این حال، افراد با هم متفاوت هستند و کمر درد هم یک بیماری پیچیده است. در مورد بسیاری از بیماران، درد تا چند ماه ادامه دارد و تعداد کمی از افراد هم درد کمر مداوم و شدید دارند.

داروهای مسکن‌ و استفاده از گرما ممکن است به درمان کمر درد کمک کنند. استراحت در رختخواب توصیه نمی‌شود.

تا جایی که می‌توانید به فعالیت‌های خودتان ادامه دهید. فعالیت‌های سبک مانند پیاده‌روی و فعالیت‌های روزمره را امتحان کنید. فعالیتی که باعث افزایش درد می‌شود را متوقف کنید، اما به دلیل ترس از درد از فعالیت اجتناب نکنید. اگر درمان‌های خانگی بعد از چند هفته جواب نداد، پزشک ممکن است داروهای قوی‌تر یا درمان‌های دیگری برای درمان کمر درد را پیشنهاد کند. این درمان‌ها می توانند شامل موارد زیر باشند:

• دارو
• فیزیوتراپی
• جراحی
• طب جایگزین

راهنمای مراجعه به پزشک برای کمر درد

اکثر کمردردها به تدریج، با درمان خانگی و خود مراقبتی معمولاً در عرض چند هفته بهبود می‌یابند. در شرایط زیر اما لازم است برای بررسی علت کمر درد و درمان آن با پزشک مشورت کنید:

• کمر درد پس از گذشت چند هفته همچنان ادامه دارد
• درد شدید است و با استراحت بهبود نمی‌یابد
• درد کمر به سمت پایین یک یا هر دو پا منتشر می‌شود
• درد باعث ضعف، بی حسی یا گزگز شدن یک یا هر دو پا می‌شود
• این درد با کاهش وزن همراه است
• کمردرد باعث ایجاد مشکلات جدید در روده یا مثانه می‌شود
• درد همراه با تب است
• درد به دنبال زمین خوردن، ضربه به کمر یا آسیب‌های دیگر ایجاد شده است

دکتر ارتوپد خوب در کرج

متخصص ارتوپد کرج به درمان مشکلات و آسیب‌های اسکلتی و یا عضلانی می‌پردازد. متخصص ارتوپد کرج در مطب، درمانگاه و بیمارستان فعالیت می‌کند و به درمان مشکلات مردم می‌پردازد. اگر دردهای اسکلتی و یا عضلانی دارید بدون شک باید از دکتر متخصص ارتوپد کمک بگیرید. برای دریافت نوبت از متخصص ارتوپد خوب در کرج نیازی نیست که انرژی زیادی را صرف کنید بلکه می‌توانید با دریافت نوبت آنلاین از سایت آنلاین نوبت دهی دکترتو، به حل این مشکل بپردازید.

انتخاب بهترین دکتر ارتوپد در کرج

بدون شک این نکته اهمیت زیادی دارد که از بهترین متخصص ارتوپد در کرج نوبت بگیریم. ما به سلامتی خود اهمیت زیادی می‌دهیم و بهبود سلامت ما می‌تواند در دستان دکتر خوب باشد. پس انتخاب بهترین متخصص ارتوپد می‌تواند در درمان سریع‌تر مشکل شما موثر باشد.

دکترتو اینجاست تا این کار را برای شما راحت کند. برای اینکه بهترین دکتر ارتوپد کرج را پیدا کنید و از ایشان نوبت بگیرید می‌توانید لیست متخصص ارتوپد در کرج را بررسی کنید و به پروفایل شخصی دکترهای مختلف سری بزنید. با بررسی پروفایل‌ها می‌توانید بهترین مورد را برای خود پیدا کنید.

از بهترین دکترهای متخصص ارتوپد کرج می توان به دکتر علیرضا مبصری، دکتر فرحناز دانشور، دکتر منصور رضایی اشاره کرد.

کلام آخر

بدون شک بهترین راه مقابله با کمر درد، جلوگیری از ابتلا به آن است. اما در صورتی که به این مشکل دچار شدید، پس از مشاوره با پزشک متخصص و تشخیص علت کمر درد، فرایند درمان مناسب برای شما متناسب با شرایط بیماری مشخص خواهد شد.