جمعه ۳۱ فروردین ۱۴۰۳
×
کاهش وزن و لاغری

خوردن این مواد غذایی به صورت ناشتا شما را لاغر می‌کند

یکی از اصلی ترین بخش های کاهش وزن، رژیم غذایی آن است که با ایجاد تغییرات در اشتها و کالری سوزی کاهش وزن را سرعت می بخشد. شاید در مورد غذاهایی که متابولیسم بدن را …

چاق شدن

علت چاق شدن در تابستان چیست؟

به گفته محققان اشعه UVB اشتها در مردان را افزایش داده و قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث تحریک مصرف غذا و افزایش وزن در مردان می‌شود. دیلی میل نوشت: طبق مطالعه منتشر شده …

overweight

چرا خلاص شدن از چربی شکم و پهلو راحت نیست؟!!

چربی شکمی به آسانی تجمع پیدا می‌کند، اما خلاص شدن از آن به سادگی امکان‌پذیر نیست و این نوع چربی به خصوص برای سلامت زیانبار است. توجه داشته باشید که چربی شکمی فقط به لایه …

BMI Chart

محاسبه آنلاین قد و وزن ایده آل | محاسبه شاخص چربی و توده بدن آنلاین

BMI چیست؟ شاخص حجم بدن (Body Mass Index = BMI) فرمولی است که توسط آماردان بلژیکی ، آدولف کتلت (Adolphe Quetelet) توسعه یافت.BMI در واقع مرجعی برای نشان دادن میزان حجم بدن می باشد و …

عوامل موثر بر چاق شدن

۱۰ چیزی که هرگز فکر نمی‌کردید باعث چاق شدن شما بشود!

  استفاده بیش از حد از گوشی های هوشمند باعث اضافه وزن و چاقی می شود. جای تعجب نیست، تحقیقات تائید کرده‌اند که استفاده زیاد از گوشی‌های هوشمند می‌تواند شما را چاق و افسرده کند. …

جلوگیری از افزایش وزن در دوران یائسگی - علل بالا رفتن وزن در دوران یائسگی

جلوگیری از افزایش وزن در دوران یائسگی

افزایش وزن در دوران یائسگی پدیده ای طبیعی و اجتناب ناپذیر است، اما شما می توانید این روند را با افزایش فعالیت بدنی و یک رژیم غذایی سالم به حداقل برسانید.   اکثر زنان به …

Obesity - چاقی مفرط - وزن زیاد - چاقی بیش از حد - افزایش چربی بدن

علل بروز چاقی مفرط چیست؟

چاقی یک ناهنجاری پیچیده است که در آن به چربی بدن اضافه می شود. چاقی فقط نگرانی درباره زیبایی ظاهری نیست، خطر بیماریهایی مانند عوارض قلبی و عروقی ، دیابت و فشار خون را افزایش …

غذا

غذا خوردن قبل از خواب و چاقی

غذا خوردن قبل از خواب و اضافه وزن   اغلب متخصصان توصیه می کنند که شام و دسر خود را حداقل دو الی سه ساعت قبل از خواب بخورید ، آیا غذا خوردن  قبل از …

34129

چاقی : دلایل و روش درمان

این روزها همه جا بحث از چاقی، اضافه وزن و لاغر شدن است، اما آیا تابحال فکر کرده‌ اید، که شما واقعا چاق هستید یا نه و یا اینکه به رژیم غذایی و کم کردن …

i1384030590

چرا کاهش وزن ایده آل نداریم؟

برخی از افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند با اعمال تغییراتی در رژیم غذایی شان و انجام فعالیت‌های جسمی تاحدی وزن خود را کاهش می‌دهند اما اغلب میزان این کاهش وزن چندان ایده‌آل و …