پاسخ سوالات شما در مورد چربی های بدن باور کنید یا نه، خوردن چربی میتواند به شما کمک کند که چربی از دست بدهید. مشخص شده رژیم غذایی مدیترانهای که به مواد غذایی سرشار …
ساده ترین روشهای کوچک کردن شکم تنها روشی که بدن در مقابل آن مقاوم نشده و در هر شرایطی واکنش مثبت در قبالش دارد ورزش کردن است. به شما توصیه میکنیم با ورزش به …
استفاده بیش از حد از گوشی های هوشمند باعث اضافه وزن و چاقی می شود. جای تعجب نیست، تحقیقات تائید کردهاند که استفاده زیاد از گوشیهای هوشمند میتواند شما را چاق و افسرده کند. …
مواد غذایی به ظاهر ناسالمی که باعث کاهش وزن می شوند مواد غذایی موثر در کاهش وزن در این مطلب مواد غذایی خوشمزه و وسوسه کننده ای که موثر در کاهش وزن هستند …
در این مطلب چند روش لاغری برای افراد عاشق خوردن پیشنهاد می کنیم تا بتوانند در عین خوردن غذاهای مورد علاقه خودشان، کم کم وزن خود را نیز کاهش دهند. بسیاری از افراد از …
راهکارهای مهار اشتهای خوردن شیرینی آیا اشتهایی سیری ناپذیر در مقابل خوردن شیرینی و شکر دارید؟ در این مقاله به راهکارهایی جهت مهار این اشتها اشاره خواهد شد . آیا ٢ ساعت پس …
ارزان ترین و ساده ترین روش ها برای لاغر شدن وقتی سرمان آن قدر شلوغ است که وقت باشگاه رفتن نداریم. وقتی دو تا بچه کوچک داریم که وقت سر خاراندن هم برای …
چاقی یک ناهنجاری پیچیده است که در آن به چربی بدن اضافه می شود. چاقی فقط نگرانی درباره زیبایی ظاهری نیست، خطر بیماریهایی مانند عوارض قلبی و عروقی ، دیابت و فشار خون را افزایش …
در این مقاله به سالم ترین روش کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام می پردازیم. رژیم های سخت و ورزش های شدید، هیچ کدام روش مناسبی برای کاهش وزن محسوب نمی شوند. بدن بیشتر …
در این مقاله ده تمرین ورزشی مؤثر و عالی برای لاغری پهلو و شکم و دور کمرتان یاد خواهید گرفت. ده حرکت ورزشی موثر در لاغری پهلو و شکم آیا می دانستید که راز داشتن …