نکاتی مهم که باید بعد از زایمان رعایت کرد همه چیزهایی که باید در مورد مراقبت از خودتان در هفته بعد از زایمان بدانید. بارداری با تغییرات جسمی و روانی زیادی همراه استهمه چیزهایی …
آیا ورزش در دوران بارداری به من کمک می کند؟ از آنجا که ورزش می تواند موجب افزایش کشیدگی طبیعی عضلات، قدرت و استقامت آنها شود، در نتیجه می تواند به تحمل اضافه وزن …
توصیههایی برای دوران پیش از بارداری پیش از اینکه بخواهید باردار شوید اگر به ورزش منظم عادت کنید، دوران بارداری خوبی خواهید داشت. در نتیجه ورزش دایمی، استقامت بدن افزایش می یابد و مادر در …
سوال های رایج خانم ها پس از زایمان دوران پس از زایمان نیز مانند دوران بارداری دورهای پر از التهاب و تجربههای نو است. خانمها معمولا دغدغههای فکری و سوالهای زیادی در رابطه با این …