شنبه , ۱۴ تیر , ۱۳۹۹

آموزش برگشت در شنای کرال پشت + تصاویر

برگشت در شنای کرال پشت به روشهای  مختلف انجام می شود و چنین به نظر می رسد که هر شناگر روشی را انتخاب میکند که با شرایط فیزیکی او  تناسب بیشتری داشته باشد     …

مراقبت از پوست قبل و بعد از شنا

مراقبت از پوست با داروهای خانگی ، برای شناگران وقتی دمای هوا بسیار بالاست، شیرجه زدن در استخر خانه‌تان می‌تواند آرامش بخش باشد. اما این همه شنا کردن می‌تواند پوست شما را خشک و زبر …

آموزش تصویری شنای قورباغه

شنای قورباغه یکی از چهار نوع شنای اصلی است که مسابقات آن رسما برگزار می شود و در عین حال این شنا علاقه مندان بسیاری دارد، زیرا احتیاج کمتری به صرف انرژی نسبت به شنای …

جلوگیری از سبز رنگ شدن موها در استخر

اگر موهای بلوند و یا روشن شما در استخر سبز رنگ شده است، کلر را سرزنش نکنید. بسیاری از مردم فکر می‌کنند که کلر باعث این مشکل است. اما در واقع ذرات فلزی مثل مس …

آموزش,خارجی,معروف,جانوران,کامپیوتر,ورزش,کودکان,کودک,بچه,وسایل,شکار,زن,مرد,زنان,مردان,صورت,تغذیه,درمان,دانستنی,بازی,جدید,میوه,مذهبی,تاریخ,شیشه,حادثه,ترک,شدند,بهتر,زندگی

دانستنی های کامل درباره ورزش مفرح شنا

دانستنی های کامل درباره ورزش مفرح شنا   شِنا نوعی مهارت یا ورزش شناور بودن و حرکت، داخل آب است. در حقیقت شنا کردن به معنی حرکت انسان، حیوانات و یا هر مخلوقی بدون هر …

آموزش شنای کرال پشت + تصاویر متحرک و فیلم

شنای کرال پشت نوعی شنا است که در آن بدن به شکل افقی به پشت به موازات سطح آب قرار می‌گیرد و سر تا گوش‌ها داخل آب است و پاها به حالت ضربدر به آب …

تمرینات آموزشی شنا

تمرینات آموزشی شنا   1- کارآموز شناگر همانند شکل زیر روی لبه  استخربه قراری که هر دو دست به عقب تکیه داده شده می نشیند. در این حالت ساق هر دو پا آویزان در داخل …

آموزش استارت شنای کرال پشت

  آموزش استارت کرال پشت در شنا (+ تصاویر)   در زمان استارت کرال پشت شناگر ، پشت به مسیر شنا در داخل آب می ایستد. در این هنگام قسمتی از بالا تنه ی او …