چهارشنبه , ۲ تیر , ۱۴۰۰
ترفندهای کاهش وزن و لاغری

کاهش وزن و لاغری با چند عادت رژیمی ساده

بسیاری از ما علاقمندیم بسیار سریع وزن خود را کاهش دهیم و به ناچار خود را درگیر رژیم های سخت که گاه برای سلامتی مضر هستند می کنیم. در این مطلب ترفندهای ساده ای برای …

BMI Chart

محاسبه آنلاین قد و وزن ایده آل | محاسبه شاخص چربی و توده بدن آنلاین

BMI چیست؟ شاخص حجم بدن (Body Mass Index = BMI) فرمولی است که توسط آماردان بلژیکی ، آدولف کتلت (Adolphe Quetelet) توسعه یافت.BMI در واقع مرجعی برای نشان دادن میزان حجم بدن می باشد و …

رژیم غذایی وگان

رژیم وگان چیست؟ وگان ها با گیاه خواران چه تفاوتی دارند؟

رژیم وگان جزء 10 رژیم برتر رژیم های کاهش وزن ، بهترین رژیم های دوستدار قلب و بهترین رژیم های دیابت قرار دارد. اما وگان بودن بیشتر از یک رژیم غذایی، یک شیوه زندگی است. …

لاغری دائمی , لاغر شدن , لاغر ماندن

لاغری دائمی با چند راهکار ساده • لاغر شوید و لاغر بمانید

بسیاری از افراد وزن کم می‌کنند، اما نمی‌توانند وزن کم کرده خود را نگه دارند و دوباره چاق می‌شوند. برای لاغری دائمی باید فعال بود و سبک زندگی را تغییر داد. تحقیقات نشان داده است …

آب کردن چربی شکم

کاهش چربی شکم با خوردن 8 ماده غذایی مفید

کاهش چربی شکم و داشتن اندامی متناسب دغدغه بسیاری از ماست که تنها از طریق ورزش حاصل نمی شود، بلکه تغدیه سالم نیز نقش مهمی ایفا می کند. در این مقاله غذاهایی معرفی می شوند …

رژیم دوکان , رژیم لاغری سریع

با رژیم دوکان کاهش وزن سریع و موثر را تجربه کنید

ما در بخش تغذیه مجله تصویر زندگی رژیم دوکان را به شما معرفی می کنیم که این روزها طرفداران بسیاری پیدا کرده است. رژیم دوکان یک رژیم غذایی پروتئینی فشرده برای کاهش وزن است که توسط دکتر پیر دوکان فرانسوی …

کاهش وزن سریع با رژیم جنرال موتورز

رژیم لاغری سریع و جادویی : کاهش 5 کیلو گرم در یک هفته

رژیم جنرال موتورز (GM’s diet) یک رژیم لاغری سریع و یکی از محبوب ترین، معروف ترین و اثر گذارترین رژیم های یک هفته ای لاغری دنیاست. با این رژیم لاغری بین ۳ تا ۵ کیلو در هفته …

رژیم غذایی مدیترانه ای چیست؟

  حفظ سلامتی با رژیم غذایی مدیترانه ای   رژیم غذایی مدیترانه ای بطور عمده از مواد غذایی گیاهی تازه تشکیل شده و بر روی چربی های سالم تمرکز دارد. در آن از گوشت قرمز …

لاغر شدن بدون رژیم با چند راهکار ساده

24 روش کاهش وزن و لاغر شدن بدون رژیم ! مدت زمان صرف غذا را افزایش دهید زمان سنج را بر روی بیست دقیقه تنظیم کنید و خود را وادار کنید به آهستگی غذا بخورید. …

این گیاهان می‌توانند جایگزین گوشت شوند

در این مطلبی با گیاهانی آشنا می شوید که منابع مهم پروتئین هستند و تا حدودی می توانند جایگزین گوشت شوند. اگر گیاهخوار هستید یا در رژیم غذایی خود ممنوعیت مصرف گوشت دارید، حتما آنها …

×