پنج شنبه , ۲۱ فروردین , ۱۳۹۹

اثرات مثبت خواب کافی بر سلامتی جسم و روح

در اینجا می خواهیم حقایقی را در خصوص خواب کافی با شما در میان بگذاریم که اگر منطقی به آنها نگاه کنیم، شاید حداقل دیگر با چراغ خاموش تلویزیون نگاه نکنیم و یا بعد از …

ده نشانه‌ کم خوابی در شما

فکر می‌کنید با کم خوابیدن شبانه مشکلی برایتان پیش نمی‌آید؟ قهوه برای چنین مواقعیست‌، مگر نه‌؟ اما نشانه‌های مبارزه شما با بی خوابی آشکارتر از آن چیزیست که فکر می‌کنید‌! شاید با افتخار می‌گویید که …

علل خروپف و روش های کاهش آن

  امروزه تعداد افراد مبتلا به اختلالات خواب بسیار بیشتر از زمان های گذشته است. زندگی پرمشغله و صنعتی امروزی و استرس های تحمیلی بر فرد از یک طرف و گسترده شدن انواع بیماری ها …