نیاز سالمندان به ۵ ماده مغذی با افزایش سن، برای حفظ سلامت بدن و ذهن تغذیه صحیح اهمیت ویژه ای دارد؛ با بالا رفتن سن اگر چه باید کالری کمتری مصرف کنیم اما به ویتامین …
انتخاب شیر خشک مناسب برای کودک از اهمیت زیادی برخوردار است اما پیش از آن باید بدانید که شیر خشک چگونه بر مدفوع کودک تاثیر می گذارد یا میزان تغذیه کافی با شیر خشک چه …
سوالاتی مهم درباره تغذیه زنان انجام مطلوب مسئولیتهای زنان در خانواده و در سطوح اجتماعی نیازمند بهرهمندی زنان از سلامت و به ویژه تغذیه سالم در تمام دورانهای زندگی است. در اینجا نگاهی میاندازیم …
در این مطلب با راه حل های ساده و کاربردی برای داشتن بدن سالم و افزایش سطح سلامتی که توسط کارشناسان و متخصصان تغذیه توصیه شده را بخوانید. راهکارهای ساده برای داشتن بدن سالم تر …
تمام راز و رمزهای تغذیه شیرخواران با این الگو مطمئن خواهید شد که تمامی مواد مغذی مورد نیاز شیرخوار ۶ تا ۱۲ماههتان در اختیار او قرار گرفته است. اولین طعمی که کودک شما قرار …
برخلاف وعده شام که با نخوردنش اتفاق خاصی برایتان نمیافتد؛ با کنار گذاشتن صبحانه بدنتان تا آخر شب انرژی کافی برای انجام کارها را نخواهد داشت. تصور میکنید میز صبحانهتان تکراری شده یا فرزندانتان مثل …
با برخی اشتباهات تغذیه ای ما ایرانیان آشنا شوید زرشک پلو با مرغ و باقلا پلو با ماهی نوابزاده گفت: هر دوی این غذاها، بسیار سرد هستند و به مرور زمان در صورت مصرف …
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که ورزش نمی کنید، شاید بهتر باشد به فکر کنترل وزن و همچنین افزایش سوخت و ساز بدنتان باشید. در این مقاله به ۸ راه حل ساده برای …
تنوع رنگی میوه ها و سبزی ها فقط برای لذت بردن از تماشای آنها نیست. به گفته محققان این رنگ ها به ما میگویند کدام رنگ از میوهها و سبزیجات با کدام بیماری مقابله میکند …