چهارشنبه ۵ اردیبهشت ۱۴۰۳
×
صبحانه لاغر کننده , لاغری

با این صبحانه لاغر کننده تا عید نوروز ۸ کیلو وزن کم کنید

روش تهیه صبحانه لاغر کننده خوشمزه تا نوروز ۹۶ فرصت زیادی باقی نمانده که می توانید با این صبحانه لاغر کننده ۸ کیلو وزن کم کنید.   صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی محسوب شده …

کبد چرب

بهترین و بدترین غذاها برای کبد چرب

بهترین و بدترین غذاها برای کبد چرب  کبد چرب (به انگلیسی: fatty liver ) در اثر تجمع چربی در سلول های کبد به وجود می آید و در افرادی که دچار اختلال در متابولیسم بدن …

عوارض نخوردن صبحانه برای کودکان و بزرگسالان

عوارض نخوردن صبحانه برای کودکان و بزرگسالان

   عوارض جدی نخوردن صبحانه برای سلامتی    به گفته کارشناسان تغذیه نخوردن صبحانه باعث می شود که شما در تمام طول روز پرخوری کنید. یکی از دلایل اصلی چاقی ناشی از صبحانه نخوردن این است …

معجزه خوردن دو عدد سیب برای زنان

معجزه خوردن دو عدد سیب برای زنان

فواید خوردن دو عدد سیب برای سلامتی خانمها!   طبق تحقیقات جدید، خوردن دو عدد سیب در روز با پایین آوردن سطح کلسترول، می‌تواند از زنان دربرابر بیماری‌های قلبی محافظت کند. دانشمندان دریافته‌اند که سیب …

بایدها و نبایدهای تعذیه پس از ورزش

بایدها و نبایدهای تعذیه پس از ورزش

  از مصرف این مواد پس از ورزش ، خودداری کنید   هنگام تمرینات ورزشی و فعالیت های بدنی انرژی زیادی از دست می دهید و پس از ورزش احتیاج به خوراکی های مقوی دارید …

زمان امتحانات چه بخوریم چه نخوریم

زمان امتحانات چه بخوریم چه نخوریم ؟

تغذیه مناسب در زمان امتحانات بخور و نخورهای شب‌های امتحان   در زمان امتحانات هدف این است که دانش‌آموزان تغذیه‌ای داشته باشند که باعث تقویت حافظه باشد نه تضعیف آن و توصیه‌هایی درخصوص تعدادی فاکتور …

پرهیز از خوردن شیرینی - مقاومت در برابر خوردن شکر و شیرینی - کاهش میل به شیرینی

چگونه در برابر خوردن شیرینی مقاومت کنیم

  راهکارهای مهار اشتهای خوردن شیرینی   آیا اشتهایی سیری ناپذیر در مقابل خوردن شیرینی و شکر دارید؟ در این مقاله به راهکارهایی جهت مهار این اشتها اشاره خواهد شد . آیا ٢ ساعت پس …

تعذیه مناسب - فصل امتحانات  چی بخوریم - چی نخورریم

تغذیه مناسب در فصل امتحانات

در فصل امتحانات چی بخوریم و چی نخوریم؟ سال کنکور یکی از سال های مهم و فراموش نشدنی خیلی ها است. اغلب دانش آموزان بالاخره با این روز سرنوشت ساز روبرو خواهند شد. بیشتر ما …

بعد از ورزش چی بخوریم ؟

چند راه برای جلوگیری از پرخوری بعد از ورزش

   چندراه برای جلوگیری از پرخوری بعد از ورزش حسابی ورزش می‌کنید و عرق می‌ریزید تا وزن کم کنید. بعد، تصمیم می‌گیرید حالا که این‌همه کالری سوزانده‌اید، به خودتان جایزه بدهید و یک خوراکی حسابی …

روش های لاغری بدون رژیم - تناسب اندام  - کاهش وزن - لاغر شدن

لاغر شدن بدون رژیم با چند راهکار ساده

۲۴ روش کاهش وزن و لاغر شدن بدون رژیم ! مدت زمان صرف غذا را افزایش دهید زمان سنج را بر روی بیست دقیقه تنظیم کنید و خود را وادار کنید به آهستگی غذا بخورید. …