یکشنبه ۲۳ مرداد ۱۴۰۱
  • ممکن است به این مطالب نیز علاقمند باشید

بعد از غذاهای چرب چی بخوریم

بعد از غذاهای چرب چی بخوریم؟ این ۸ خوراکی معجره می کنند

اگر اهل خوردن غذاهای چرب و چیلی هستید ۸ خوردنی را که به شما معرفی میکنیم که حتما بعد از غذاهای چرب بخورید تا از مضرات آن کم کنید. خوشبختانه روش های ساده و کارآمدی …

ماکارونی گیاهی قارچ سویا فلفل دلمه

طرز تهیه ماکارونی رژیمی با سویا و قارچ (با ته دیگه سیب زمینی)

ماکارونی رژیمی یک غذای گیاهی بسیار خوشمزه و سالم برای افرادی است که ممنوعیت مصرف گوشت در رژیم غذایی خود دارند. با کلا طرفدار غذاهای بدون گوشت هستند. ماکارونی با سبزیجات هم لذیذ و خوش …

مقایسه رژیم کتو با رژیم مدیترانه ای

مقایسه رژیم کتو با رژیم مدیترانه ای، کدام رژیم غذایی بهتر است؟

رژیم مدیترانه‌ای انتخاب ترجیحی متخصصان تغذیه است که با محبوبیت رژیم کتو رقابت می‌کند. در ادامه این مطلب به مقایسه این دو رژیم پرداخته ایم. رژیم کتو رژیم کتو رژیمی است که به کاهش مصرف …

طرز تهیه کره بادام زمینی خانگی

طرز تهیه کره بادام زمینی در منزل و خواص شگفت انگیز آن

یکی از کاملترین و مقوی ترین صبحانه ها کره بادام زمینی بوده که ارگانیک آن یک صبحانه رژیمی و مناسب برای حفظ تناسب اندام است. کره بادام زمینی خانگی فاقد مواد افزودنی و کاملا سالم …

رژیم غذایی وگان

رژیم وگان چیست؟ وگان ها با گیاه خواران چه تفاوتی دارند؟

رژیم وگان جزء ۱۰ رژیم برتر رژیم های کاهش وزن، بهترین رژیم های دوستدار قلب و بهترین رژیم های دیابت قرار دارد. اما وگان بودن بیشتر از یک رژیم غذایی، یک شیوه زندگی است. رژیم …

خورش ملاقورمه شمالی

خورش ملاقورمه شمالی، خورش بدون گوشت خوشمزه و لذیذ

خورش ملاقورمه یکی از غذاهای محلی و ساده گیلانی است که گوشت ندارد و بسیار خوشمزه و خوش عطر است. اگر در خوردن حبوبات محدودیت دارید این غذا را جایگزین قورمه سبزی نمایید. سه روش …

تقویت شنوایی

برای تقویت شنوایی چه کنیم؟ ( درمان کاهش شنوایی )

گرچه ژنتیک و عوامل محیطی مانند صداها از علل اصلی کاهش شنوایی در افراد هستند، اما روش هایی برای پیشگیری از افت شنوایی و حتی تقویت آن وجود دارد. عوامل موثر بر تقویت شنوایی سن …

کوفته کدو و نخود

کوفته کدو و نخود؛ غذای خوشمزه بدون گوشت و رژیمی

کوفته کدو و نخود یک غذای گیاهی خوش طعم و لذید است که در وعده های شام و ناهار یا به عنوان پیش غذا می توان سرو نمود. بهتر است این غذا را با ماست …

ترفندهای کاهش وزن و لاغری

کاهش وزن و لاغری با چند عادت رژیمی ساده

بسیاری از ما علاقمندیم بسیار سریع وزن خود را کاهش دهیم و به ناچار خود را درگیر رژیم های سخت که گاه برای سلامتی مضر هستند می کنیم. در این مطلب ترفندهای ساده ای برای …

تقویت عملکرد قلب

تقویت قلب؛ حفظ سلامتی و عملکرد قلب با ۶ ورزش ساده

علاوه بر تغذیه سالم، یکی از اقدامات مهم جهت پیشگیری از بروز سکته قلبی، ورزش و فعالیت های بدنی است که موجب تقویت عملکرد قلب در خون رسانی به اندام های بدن می شود. با …

×