درمان افسردگی با ورزش / بهبود افسردگی
ورزش در معالجه افسردگی موثر است درمان افسردگی و کاهش اضطراب با تمرینات بدنی مداوم و روزمره امکانپذیر است. ورزش نیز می تواند همانند مصرف دارو به یک روش درمانی تبدیل شود. در این مطلب تاثیر درمانی …
صفحه نخست » پزشکی و سلامت » سلامت روان » صفحه 2
ورزش در معالجه افسردگی موثر است درمان افسردگی و کاهش اضطراب با تمرینات بدنی مداوم و روزمره امکانپذیر است. ورزش نیز می تواند همانند مصرف دارو به یک روش درمانی تبدیل شود. در این مطلب تاثیر درمانی …
چگونه استرس روزانهمان را کم کنیم؟ استرس چیزی است که همه ی ما روزانه با آن سر و کار داریم. برای اداره ی یک کسب و کار موفق، باید نقش های زیادی بر عهده گرفت …
تغییر باورهای منفی در زندگی باتشخیص و انتخاب هدف برای تغییر باورهای منفی، میتوانیم عمیقترین ترسهایمان را از بین ببریم همه ما یک یا چند باور اصلی داریم که در طول زندگیمان بارها و …
با افسردگی بیکاری چه میشه کرد؟ افزایش بیکاری میزان افسردگی در جامعه را افزایش می دهد، چون یکی از عواملی که باعث افزایش سطح عزت نفس و موفقیت در زندگی می شود، کار کردن …
چگونه مغز خود را فعال نگه داریم ورزش فیزیکی برای تقویت ماهیچهها و قلب و سالم نگهداشتن آنها ضروری است. اما دربارهی سلامت مغز چطور؟ چطور می توان مغز را فعال نگه داشت ؟ …
در این مطلب راهکارهایی پیشنهاد می شود که با انجام آن بتوانید اراده خود را تقویت کرده و به هدف هایی که مد نظر دارید برسید. راهکارهای تقویت اراده گاهی احساس می کنی حوصله نداری …
در این مقاله به بیان ۱۴ دلیل احساس خستگی دائمی میپردازیم. با رعایت این ۱۴ نکته قطعاً به این احساس خود چیره خواهید شد. علت احساس خستگی دائمی شما چیست ؟! آیا برای انجام کارهای …
تعداد زیادی راهحل و ترفند برای مواجه با لحظههای دشوار در زندگی وجود دارد اما متاسفانه در زمان سختی مفید و کمککننده نیستند. تمام انسانها در طول حیات با لحظات سخت روبرو میشوند اما تعداد …
در این ۱۰ موقعیت به روانشناس مراجعه کنید آغاز زندگی مشترک، یکی از موقعیت های دشواری است که لازم است هر فردی در این زمینه اطلاعات کافی به دست آورد. جدای از مواقعی که …
از این خستگی ، خسته ام ! مدتی است که احساس میکنید برای انجام کارهایتان بی انگیزهاید؟ هنگام انجام کار روزمره، فکر می کنید در حال کندن کوهید؟ منزل، محل کار، اتاق و دوروبرتان …