پوستهای حساس طیف وسیعتری از مشکلات را به خود اختصاص دادهاند و نیاز به توجه و مراقبتهای ویژهای دارند. پوست حساس میتواند بسیار حساس باشد، بنابراین به هر چیزی که در طول روز با پوست شما برخورد میکند حتی کوچکترین چیزها توجه کنید. این لیست را در ذهن داشتید، از این نکات برای شناخت مشکلات پوست حساس خود استفاده کنید تا به مقابله با آن کمک کند!
وقتی پوست حساس درمان نشود، ناراحت کننده و حتی دردناک است و ترس از مشکلی جدید میتواند برای هر فرد مبتلا و خانواده اش استرس زا باشد. اول از همه، علائم را بشناسید. برخی از رایج ترین علائمی که باید مراقب آنها بود عبارتند از:
۱- برآمدگی های پوستی یا فرسایش پوست ۲- پوستی که بیش از حد خشک یا آسیب دیده است ۳- سرخ شدن و برافروختگی روی بدن یا صورت ۴- سوزش، خارش یا سوزش
فقط یک متخصص پوست میتواند مشکل شما را با اطمینان تشخیص دهد، بنابراین اگر هر یک از این علائم را به طور منظم تجربه میکنید، آنها را بررسی کنید و در مورد مشکلات خود با پزشک صحبت کنید صحبت کنید.
برخی از شایعترین مشکلات پوستی شامل:
پوست دور چشم بسیار حساس و آسیبپذیر است. حتی اگر پوستتان حساس نباشد این قسمت از پوست ظریفتر از دیگر قسمتهای پوستتان است. نوع مراقبتها برای این ناحیه کمی متفاوت از دیگر قسمتها است و محصولات پوستی آن هم از کیفیت ویژهای برخوردار است. نباید بدون توجه به این قسمت مقدار زیادی محصولات آرایشی بهداشتی را روی آن بزنید. کیفیت محصولاتی که برای دور چشم استفاده میکنید بسیار مهم است. هرگز از کرمهای دور چشم ارزان قیمت و بیکیفیت برای دور چشم استفاده نکنید. کرمهای دور چشم برای درمان و پیشگیری از مشکلاتی چون سیاهی، التهاب، پف، گودی و چروک ساخته شده اند و برندهایی چون لدورا، کلینیک، لورال، پریم و نیتروژنا در میان بهترین تولیدکنندههای این محصول به چشم میخورند. یک کرم دور چشم مارک خوب برای سلامت پوست حساس دور چشم تهیه کنید تا دچار چروکهای عمیق آن هم در سن پایین نشوید.
داشتن روتین پوستی به شما کمک خواهد کرد. یک مدل کرم، ماسک و پماد لایه بردار صورت یا بدن با فرمولاسیون ملایم برای پوست خود تهیه کنید. آلودگی برای پوست شما سم است. هرگز نباید اجازه تجمع آلودگی و چربی را به پوستتان دهید. هر هفته برای پوستتان وقت بگذارید و از محصولات با کیفیت برای لایه برداری پوست استفاده کنید. پس از انجام لایه برداری از سرمهای آبرسان و مرطوب کننده مناسب پوستتان استفاده کنید تا آب از دست رفته پوستتان به آن بازگردد.
زمانی که لباس جدیدی خریدهاید ممکن است پاره کردن برچسب ها و پوشیدن آن وسوسه انگیز باشد، اما لباس های کاملاً نو که شسته نشدهاند ممکن است حاوی فرمالدئید، رنگ های سنگین و سایر مواد شیمیایی باشند که پوستتان را حساس و آسیبپذیر خواهند کرد. قبل از پوشیدن، ابتدا آنها را بشویید (با استفاده از شوینده پوست حساس).
صابون های بسیار معطر میتوانند پوستهای حساس را تحریک کنند. به دنبال محصولاتی با این مواد طبیعی و توصیه شده توسط متخصصین پوست باشید: گل رز و اسطوخودوس (این مواد التهاب را کاهش میدهند و چربی پوست را تنظیم میکنند)، بابونه (آرامش بخش است)؛ فندق (تونر طبیعی)؛ دانه های زغال اخته (برای لایه برداری ملایم کاربردی هستند)؛ و آلوئه ورا ارگانیک (مرطوب کننده طبیعت).
برای پوستی که دچار حساسیت بالا است نباید از آب خیلی داغ برای استحمام استفاده کرد. آب بسیار داغ میتواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد. به جای حمام طولانی، حمام کوتاه بگیرید و خود را در معرض آسیب ناشی از آب داغ قرار ندهید. مدت طولانی زیر دوش بودن برای شما مناسب نیست و امکان واکنشهای شدید التهابی را افزایش خواهد داد.
حفظ یک سبک زندگی سالم میتواند و دوری از بعضی موارد میتواند در بهبود واکنشهای پوستی مفید واقع شود. این بدان معناست که غذاهای تند و چرب را کنار بگذارید و راهی برای کاهش و مدیریت استرس پیدا کنید. مانند مدیتیشن روزانه یا دوچرخه سواری آرام بعد از کار. از الکل استفاده نکنید. بسیاری از افرادی که به صورت مداوم از الکل استفاده میکنند پس از مدتی دچار واکنشهای آلرژیک شدیدی میشوند. یکی از دلایل این مشکل از بین رفتن مقداری از چربی پوست و آسیب پذیر شدن آن است. همچنین الکل رگهای خونی را گشاد میکند، که میتواند قرمزی پوست را بدتر کند.
گفته میشود کسانی که پوستی حساس دارند پس از استحمام از مرطوب کننده استفاده کنند. مرطوب کنندهها رطوبت را روی پوست به دام میاندازند و در برابر خشک شدن و پوست را مقاوم میکنند. اما برخی از مرطوب کنندهها نیز میتوانند پوست شما را تحت فشار قرار دهند. مرطوب کنندههای حاوی الکل، اسیدهای بتاهیدروکسی، رتینوئیدها، لانولین، پارابن، کواترنیوم و مواد معطر برای شما مناسب نخواهد بود. در عوض، از مرطوبکنندههای حاوی نفت خام (وازلین)، روغن معدنی( انواع روغنها مانند روغن زیتون و روغن نارگیل) و گلیسیرین استفاده کنید.
لباس ها (غیر از مواردی مانند رختخواب و حوله) ۲۴ ساعت شبانه روز با پوست شما در تماس هستند. از آنجایی که بسیاری از مواد شوینده دارای رنگها و رایحههایی هستند که میتوانند واکنشهایی را در افراد با پوست حساس ایجاد کنند، محصولات شوینده که استفاده میکنید میتوانند تفاوت ایجاد کنند.
مواد شویندهای بخرید که مخصوص پوستهای حساس است (ARM & HAMMER). این محصولات دارای یک سری مواد شوینده پوست حساس هستند که توسط متخصصین پوست آزمایش شده است، و طراوت جوش شیرین را برای تمیز کردن قوی و در عین حال ملایم به همراه دارند و در آنها از رایحه هیپوآلرژنیک استفاده شده است.
پوست شما بزرگترین عضو بدن شماست. و وقتی دچار چنین مشکلاتی شده باید به سراغ درمانهای موثر بروید. خوشبختانه، با مراقبت مناسب، میشود این مشکلات را برطرف کرد تا احساس بهتری داشته باشد. این نکات را دنبال کنید تا شما و خانوادهتان احساس آرامش بیشتری داشته باشید.
نویسنده: سارا اقبالی