سه شنبه , ۲۸ خرداد , ۱۳۹۸

از اصلی‌ترین دلایلی که افراد به ماساژ و انواع دستگاه ماساژور روی می‌آورند، رسیدن به آرامش جسمی و روحی است. درمانگران به ماساژ ریلکسی به عنوان یک درمان کامل نگاه می‌کنند که با استفاده از تکنیک‌های ماساژ برای ایجاد آرامش تلاش می‌کند.

ماساژ ریلکسی و فواید آن

لوازم ماساژ ریلکسی

 

اسم ماساژ سوئدی بی‌شک حداقل یک بار به گوش‌تان خورده است. نوع ملایمی از ماساژ سوئدی در کشورهای اروپایی به عنوان ماساژ ریلکسی شناخته می‌شود که از ضربات آرام و لغزنده برای کمک به آرامش شکل گرفته است.

ماساژ ریلکسی نسبت به سایر ماساژها در سرعت و فشار حرکات و ضربات به صورت کنترل شده عمل می‌کند و به کار کردن بروی گره‌های ماهیچه‌ای تاکید کمتری دارد. این ماساژ به قدری سبک است که ماساژگیرنده در حین ماساژ از آن لذت برده و خوشایند بودن آن را احساس می‌کند.

ایجاد آرامش روحی و جسمی از اهداف فرعی اغلب ماساژها می‌باشد. اما هدف اصلی ماساژ ریلکسی، آرامش و دور کردن تنش از فرد می‌باشد.

ماساژ ریلکسی در سراسر دنیا به طور متفاوتی تعریف می‌شود. اما در کشورهای اروپایی به ویژه انگلستان، ماساژ ریلکسی، نوعی ماساژ سبک و ملایم تمام قسمت‌های بدن می‌باشد که اغلب با نورپردازی، موسیقی درمانی و آروماتراپی همراه است. این ماساژ تمام تلاش خود را می‌کند در سریع‌ترین زمان آرامش را به وجود شما بازگرداند و تنش یک روز خسته‌کننده را از شما دور کند.

در کشور ایران ماساژ ریلکسی از جمله ماساژهای لوکس و طولانی مدت بوده که از تکنیک‌هایی نظیرِ ضربات طولانی، شستشوی ملایم، غلت روی پوست و عضلات در حین ماساژ بهره می‌گیرد.

بررسی فواید ماساژ ریلکسی

نام این ماساژ یک توضیح کاملی از فواید آن بوده و هدف انجام ماساژ را مشخص می‌کند. ماساژ ریلکسی می‌تواند استرس و تنش عضلانی را کاهش دهد و از این طریق به ایجاد آرامش کمک کند. البته نباید فراموش کرد که این خاصیت، به دلیل منافع عمومی ماساژ درمانی است که شامل اکثر ماساژ می‌شود.

اگر نگاهی به منافع عمومی ماساژ درمانی بیاندازیم، متوجه می‌شویم اکثر فواید ماساژ ریلکسی الهام گرفته از آن‌ها می‌باشد. برای مثال ماساژ درمانی باعث افزایش گردش و جریان خون می‌شود. بهبود گردش خون موجبِ اکسیژن رسانی بیشتر به اندام‌ها و پوست می‌شود و همین مسئله به ایجاد آرامش و رفع استرس و تنش در عضلات کمک می‌کند.

یکی دیگر از فواید اصلی ماساژ درمانی بهبود عملکرد سیستم لنفاوی است. بهبود این سیستم به هضم غذا و دفع سموم از بدن بسیار کمک می‌کند. ماساژ ریلکسی به بهبود خواب و رفع بی‌خوابی بسیار موثر است.

گاهی اوقات تنش و درد در عضلات موجب می‌شود تا آرامش از فرد دور شود. ماساژ می‌تواند با تسکین این دردها برای رسیدن به آرامش تلاش کند. ماساژ ریلکسی برای افرادی که مبتلا به استرس حاد و مزمن، اضطراب و نگرانی‌های روزانه هستند بسیار موثر و کارآمد است.

ماساژ یک روش عالی برای استراحت بعد از یک روز خسته‌کننده می‌باشد. در دسترس بودن یک صندلی ماساژور حرفه‌ای می‌تواند شیوه‌زندگی هر فرد را تحت تاثیر قرار داده و زندگی او را دگرگون کند. چرا که بهره‌گیری بلند مدت از ماساژ ریلکسی به ارتقای آرامش و تسکین تنش کمک می‌کند و باعث ترشح هورمون حس خوب در مغز می‌شود که به نوبه خود حال و حوصله‌ی فرد را بالا برده و اثرات استرس را از بین می‌برد.

از دیگر اثرات ماساژ ریلکسی علاوه‌ بر ایجاد آرامش می‌توان به رهایی از استرس و اضطراب، ایجاد حس جوانی و تقویت سیستم ایمنی موارد زیر نیز اشاره کرد.

چرا ماساژ ریلکسی؟

استرس مزمن و طولانی مدت آن هم برای هر دلیل و مشکلی در زندگی می‌تواند اثرات مخربی بر روی ذهن و جسم فرد بگذارد. استرس طولانی مدت می‌تواند فرد را به بیماری‌های مزمنِ دیگر مانند دیابت و فشار خون، خستگی، ضعف تمرکز و بیماری‌های ذهنی دچار کند.

استرس‌های خفیف و لحظه‌ای بعید به نظر می‌رسد باعث ایجاد مشکل شود اما استرس‌های مزمن و طولانی مدت می‌تواند به سلامتی شما آسیب برساند. از دیگر اثرات و عوارض استرس می‌توان به ناراحتی‌های گوارشی، ضعف ایمنی، میگرن و سردرد، افسردگی و اضطراب، آریتمی، اختلالات خواب، افزایش وزن، افزایش اشتها و نیاز به شکر و عدم تعادل هورمونی اشاره کرد.

خشم، تحریک پذیری، رفتارهای پرخاشگر و احساس گناه عوارض جانبی شایع استرس است. علاوه بر این، محققان این عامل را با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل و اسکیزوفرنی مرتبط می‌دانند. همچنین به نظر می‌رسد استرس در پس اختلالات التهابی، بیماری‌های تنفسی و مشکلات قلبی و عروقی متهم ردیف اول می‌باشد.

با در نظر گرفتن این حقایق، منطقی است که استرس را در زندگی محدود و آن را رفع کنید. ماساژ منظم می‌تواند در این مورد به شما کمک کند.

منبع مطلب ارائه شده، مقالات irest.ir می‌باشد.


این مطلب مفید بود ؟
بدمتوسطخوبخیلی خوبعالی
( تعداد رای دهنده 3, میانگین امتیاز: 5.00 از 5)
Loading...

ارسال این مطلب برای دوستانتان (دکمه رو لمس کنید)


ارسال دیدگاه شما

نام(لازم)

به » کانال تلگرام ما « بپیوندید