پنجشنبه ۲۰ بهمن ۱۴۰۱

طرز تهیه کتلت سیب زمینی با گوشت (کوکو سیب زمینی شکم پر)

در بخش آموزش آشپزی آسان با طرز تهیه کتلت سیب زمینی شکم پر (کوکو سیب زمینی شکم پر) در خدمت شما لذت جویان و همراهان همیشگی مجله تصویر زندگی هستیم. کتلت سیب زمینی جزو غذاهای ایرانی محبوب در بین تمام سنین هستش.

مواد لازم برای تهیه کتلت سیب زمینی شکم پر

رب گوجه فرنگی۲ قاشق غذاخوری
پیاز  ۲ عدد
زرشک۱ قاشق غذاخوری
تخم مرغ  ۱ عدد
گوشت (چرخ کرده)۱۵۰ گرم
سیب زمینی  ۵ عدد
آویشن، فلفل و نمکبه میزان لازم
زعفران (آبکرده و غلیظ)۱ قاشق چایخوری
آماده سازی:
زمان پخت:
مجموع زمان پخت:

طرز تهیه کتلت سیب زمینی با گوشت

ابتدا سیب زمینی ها را شسته و با مقداری آب و نمک آبپز کنید. پیاز را شسته و ریز خرد کنید و در تابه ای با مقداری روغن تفت دهید. گوشت را به پیاز نیمه سرخ شده اضافه کرده و سرخ کنید تا رنگ آن برگردد سپس زرشک، نمک، فلفل، آویشن، رب گوجه فرنگی و زعفران آب کرده را اضافه کرده و کمی تفت دهید تا بوی ادویه به مشام برسد. مواد را با شعله ملایم بپزید تا آب گوشت کاملا تبخیر شود.


سیب زمینی های پخته را پوست بگیرید و رنده بزنید ، تخم مرغ و مقداری نمک را به سیب زمینی های له شده اضافه کنید و خوب ورز دهید تا سیب زمینی ها یکدست شوند.
داخل تابه روغن بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید تا داغ شود ، مقداری از سیب زمینی بردارید و کف دست تان پهن کنید سپس مقداری از مایه گوشت روی آن قرار دهید و از اطراف به شکل کتلت جمع کنید

کتلت سیب زمینی شکم پر

کتلت را داخل روغن داغ قرار دهید و درب ظرف را ببندید تا سرخ شود ، سپس کتلت را برگردانید و بدون درپوش اجازه دهید تا طرف دیگر نیز طلایی شود.

کتلت سیب زمینی شکم پر

فوت و فن تهیه کو سیب زمینی شکم پر

  1. در صورت تمایل مقداری آبلیمو به مواد داخل کتلت اضافه کنید.
  2. به جای گوشت میتوانید از سویا هم استفاده کنید.
  3. در صورت تمایل مقداری جعفری ساطوری شده داخل سیب زمینی رنده شده بریزید.
  4. میتوانید کتلت را اول در آرد سوخاری بغلتانید و بعد سرخ کنید.

بر اساس تجارب ۳۰ ساله‌ی دکتر کرمانی، رژیم گروهی بهترین راه حل برای حفظ انگیزه در رژیم و رسیدن به وزن دلخواه در مدت زمان کوتاهه. بیش از ۹۰% افرادی که با برنافیت رژیم گرفتن، تونستن در 3 ماه حداقل ۱۲ کیلو وزن کم کنن

این مطلب مفید بود ؟
بدمتوسطخوبخیلی خوبعالی
( تعداد رای دهنده 40, میانگین امتیاز: 4,23 از 5)
Loading...

ارسال دیدگاه شما

×
/a>