شنبه ۸ بهمن ۱۴۰۱

طرز تهیه کباب بلدرچین

طرز تهیه انواع کباب

 

مواد لازم

•    بلدرچین ۸ عدد

•    خامه  ۲/۱ پیمانه

•    زعفران آب شده ۱ قاشق سوپخوری

•    کره آب شده  ۵۰ گرم

•    روغن زیتون ۴/۱ پیمانه

•    آبلیمو  ۲/۱ پیمانه

•    نمک و فلفل  به میزان لازم

طرز تهیه

جهت تهیه کباب بلدرچین ابتدا بلدرچین ها را خوب می شوییم و می گذارییم کاملاً خشک شود.

سپس آنها را از بالا به پایین دو تکه برش داده، خامه را با چنگال خوب به هم می زنیم تا صاف و یکدست شود.

روغن زیتون، آبلیمو، زعفران، نمک و فلفل را به آن اضافه کرده، قطعه های بلدرچین را در سس می خوابانیم و به مدت ۴ الی ۵ ساعت در یخچال می گذاریم.

سپس بلدرچین ها را از سس خارج کرده و به سیخ می کشیم و روی آتش کباب می کنیم.

در حین پخت مرتب بلدرچینها را با برس به کره آغشته می کنیم. باید دقت کنیم که گوشت بلدرچین زود پخته می شود و نباید بگذاریم که خشک شود.

 

بر اساس تجارب ۳۰ ساله‌ی دکتر کرمانی، رژیم گروهی بهترین راه حل برای حفظ انگیزه در طول رژیم و رسوندن شما به وزن دلخواهتون در مدت زمان کوتاهه. بیش از ۹۰ درصد افرادی که زیر نظر دکتر کرمانی بصورت گروهی رژیم گرفتن، تونستن توی دو ماه بیشتر از ۱۲ کیلو وزن کم کنن

این مطلب مفید بود ؟
بدمتوسطخوبخیلی خوبعالی
( تعداد رای دهنده 11, میانگین امتیاز: 4,09 از 5)
Loading...

ارسال دیدگاه شما

×
/a>