آماده سازی: ۱۵ دقیقه
مدت انتظار: ۱۵ دقیقه
مجموعاً: ۳۰ دقیقه
طرز تهیه پیتزا هاوایی با خمیر سبزی و پنیر
مواد اولیه برای ۴ نفر :
خمیر پیتزا ۱ عدد
روغن زیتون ۱ قاشق سوپخوری
جعفری ۲ قاشق سوپخوری (تازه، ریز خرد شده)
پنیر آسیاگو ۱/۴ فنجان (تازه رنده شده)
نمک نصف قاشق چایخوری
سس مارینارا نصف فنجان
گوشت دودی نصف فنجان (چهارگوش خرد شده)
آناناس نصف فنجان
پنیر موزارلا ۱ فنجان
طرز تهیه:
فر را از قبل با دمای ۴۰۰ درجه فارنهایت (۲۰۴ درجه سانتی گراد) داغ کنید.
خمیر پیتزا را پهن کنید و به شکل یک مستطیل دربیاورید. روی همه ی آن را با قلم مو به آرامی روغن زیتون بمالید. روی خمیر جعفری، پنیر آسیاگو و نمک بپاشید. ۸ دقیقه در فر بپزید.
سس مارینارا را روی کل خمیر بمالید و ۱ سانتی متر از لبه های خمیر را خالی بگذارید. روی آن گوشت دودی، آناناس و پنیر موزارلا قرار دهید.
۶ تا ۸ دقیقه دیگر در فر بپزید تا طلایی شود.
با یک چاقو یا کاتر پیتزا آن را به شکل ۱۲ تکه برش دهید.
نکته:
می خواهید پیتزای هاوایی تان کمی تند شود؟ ۱/۴ تا ۱/۲ قاشق چایخوری فلفل قرمز له شده را قبل از پختن در فر روی آن بپاشید.
فود سوران
بر اساس تجارب ۳۰ سالهی دکتر کرمانی، رژیم گروهی بهترین راه حل برای حفظ انگیزه در رژیم و رسیدن به وزن دلخواه در مدت زمان کوتاهه. بیش از ۹۰% افرادی که با برنافیت رژیم گرفتن، تونستن در 3 ماه حداقل ۱۲ کیلو وزن کم کنن