دوشنبه , ۶ خرداد , ۱۳۹۸

طرز تهیه سوپ رژیمی

سوپ رژیمی چربی سوز

aaa

 

مواد لازم:

کرفس خرد شده  : 1 لیوان

گل کلم سفید خرد شده : 2 لیوان

هویج  : 3 عدد

پیاز :  3 عدد

فلفل دلمه ای  : 2 عدد

گوجه فرنگی درشت :  5 عدد

آب  : 3 لیوان

 

طرز تهیه : 

3 لیوان آب را داخل قابلمه بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید تا به جوش بیاید.

گوجه فرنگی های پوست گرفته رنده شده و سبزیجات خرد شده را به اب در حال جوشیدن اضافه کنید ، مخلوط کنید سپس در قابلمه را بگذارید و حرارت را ملایم کنید.

به مدت 1 ساعت اجازه دهید  سوپ آرام بجوشد و آماده شود( در این مدت چند بار سوپ را هم بزنید ) سپس نمک و فلفل را اندازه کنید و 15 دقیقه دیگر بگذارید سوپ جا بیفتد سپس در ظرف بکشید و میل کنید.

 

منبع : 3نشانه

این مطلب مفید بود ؟
بدمتوسطخوبخیلی خوبعالی
( تعداد رای دهنده 1, میانگین امتیاز: 1.00 از 5)
Loading...

ارسال دیدگاه شما

نام(لازم)

به » کانال تلگرام ما « بپیوندید