دوشنبه ۱۴ آذر ۱۴۰۱

طرز تهیه رول پنیر و خیار و گوجه و زیتون

 

  طرز تهیه رول پنیر و خیار و گوجه و زیتون

طرز تهیه رول پنیر و گوجه و زیتون در خیار

 
مواد اولیه برای ۲ نفر:
خیار ۱ عدد بزرگ
ماست ۲/۵ پیمانه
پنیر مقداری
شوید کمی
زیتون ۱۰- ۱۵ عدد
گوجه فرنگی (خشک) ۲ عدد
نمک و فلفل کمی
آبلیمو کمی
 

طرز تهیه رول پنیر و خیار و گوجه و زیتون

 
طرز تهیه :
خیارها رو با پوست گیر از درازا به نوارهای نازک برش میدیم.

طرز تهیه رول خیار و پنیر و گوجه و زیتون - افطاری - تزیین نان پنیر

ورقه های خیار رو روی دستمال پهن میکنیم تا آب اضافه ش گرفته شود.

طرز تهیه رول خیار و پنیر و گوجه و زیتون - افطاری - تزیین نان پنیر

زیتون و شوید و گوجه فرنگی خشک رو خرد میکنیم.

طرز تهیه رول خیار و پنیر و گوجه و زیتون - افطاری - تزیین نان پنیر

ماست و پنیر و آبلیمو رو در یک کاسه مخلوط می کنیم

طرز تهیه رول خیار و پنیر و گوجه و زیتون - افطاری - تزیین نان پنیر

سبزیجات خوردشده رو با مخلوط ماست قاطی میکنیم و نمک و فلفل میزنیم.

طرز تهیه رول خیار و پنیر و گوجه و زیتون - افطاری - تزیین نان پنیر

یک لایه خیار رو روی تخته پهن میکنیم

طرز تهیه رول خیار و پنیر و گوجه و زیتون - افطاری - تزیین نان پنیر

مقداری از مخلوط رو گوشه یک نوار خیار میذاریم

طرز تهیه رول پنیر و خیار و گوجه و زیتون

خیار رو دور مخلوط پنیر لوله میکنیم و با یک خلال دندون محکم می کنیم

طرز تهیه رول پنیر و خیار و گوجه و زیتون

 

sooran.com

براساس تجارب ۳۰ ساله‌ی دکتر کرمانی رژیم گروهی بهترین راه‌حل برای حفظ انگیزه‌ی افراد طی رژیم و رسیدن به وزن دلخواه در زمانی کوتاه هست، بیش از ۹۰ درصد افرادی که با برنافیت زیرنظر دکتر کرمانی رژیم گروهی گرفتن به وزن دلخواهشون رسیدن

این مطلب مفید بود ؟
بدمتوسطخوبخیلی خوبعالی
( تعداد رای دهنده 10, میانگین امتیاز: 2,50 از 5)
Loading...

ارسال دیدگاه شما

×
/a>