دوشنبه ۱۴ آذر ۱۴۰۱

طرز تهیه خورش لوبیا چیتی

lolo

 

مواد لازم جهت تهیه خورش لوبیا چیتی :

پیاز : ۱ عدد

غوره : مقداری

نمک و فلفل و زردچوبه :  به میزان لازم

زعفرون آب شده

گوشت تکه ای

لوبیا چیتی پخته

رب گوجه فرنگی

بادمجون

سیب زمینی سرخ کرده

 

طرز تهیه:

  1. پیاز رو سرخ می کنیم. گوشت رو باهاش تفت می دیم تا کمی آب بنداره.
  2. فلفل و زردچوبه می زنیم تفت میدیم بهش رب رو اضافه می کنیم و کمی آب میریزیم تا گوشت بپزه
  3. وقتی پخت نمک می زنیم غوره و لوبیا چیتی رو اضافه می کنیم و می زاریم تا آبش اندازه خوشت بشه اگر کم بود آب بریزید و بذارید جا بیفته
  4. تقریبا برای ۲ پیمانه لوبیا چیتی ۱ قاشق غذا خوری پرغوره استفاده می کنیم ” باز هم اندازه غوره بسته به ذائقه خودتون داره “
  5. و در اخر زعفران اب شده بهش اضافه می کنیم
  6. بادمجون ها رو سرخ می کنیم هنگام سرو خورشت همراه با سیب زمینی سرخ کرده می چینیم کنارش
  7. معمولا گوجه فرنگی سرخ شده هم می ذارن کنار این خورشت خوشمزه من یادم رفت
  8. وبا برنج می خوریم

 

منبع : چی بپزم

براساس تجارب ۳۰ ساله‌ی دکتر کرمانی رژیم گروهی بهترین راه‌حل برای حفظ انگیزه‌ی افراد طی رژیم و رسیدن به وزن دلخواه در زمانی کوتاه هست، بیش از ۹۰ درصد افرادی که با برنافیت زیرنظر دکتر کرمانی رژیم گروهی گرفتن به وزن دلخواهشون رسیدن

این مطلب مفید بود ؟
بدمتوسطخوبخیلی خوبعالی
( تعداد رای دهنده 27, میانگین امتیاز: 3,26 از 5)
Loading...

ارسال دیدگاه شما

×
/a>