شنبه ۵ آذر ۱۴۰۱

طرز تهیه اسموتی سیب و کیوی

اسموتی سیب و کیوی

طرز تهیه اسموتی سیب و کیوی

آماده سازی: ۵ دقیقه
مدت انتظار: ۵ دقیقه
مجموعاً: ۱۰ دقیقه

مواد اولیه برای ۲ نفر :

سیب ۱ عدد (کوچک – بدون پوست و خرد شده)

کیوی ۱ عدد (بدون پوست و خرد شده)
توت فرنگی ۴ عدد (متوسط)
ماست ۱۵۵ گرم (ماست خامه ای با طعم توت فرنگی)
آب سیب ۱/۳ فنجان
 

طرز تهیه:

سیب، کیوی، توت فرنگی، ماست و آب سیب را در دستگاه غذاساز یا مخلوط کن بریزید و به مدت ۳۰ ثانیه با سرعت بالا مخلوط کنید تا کاملا نرم و یکدست شوند.
اسموتی خوشمزه ما آماده شده فقط کافیست در لیوان های دلخواه ریخته و بلافاصله سرو کنید.

 

نوش جان

 

 

فودسوران

براساس تجارب ۳۰ ساله‌ی دکتر کرمانی رژیم گروهی بهترین راه‌حل برای حفظ انگیزه‌ی افراد طی رژیم و رسیدن به وزن دلخواه در زمانی کوتاه هست، بیش از ۹۰ درصد افرادی که با برنافیت زیرنظر دکتر کرمانی رژیم گروهی گرفتن به وزن دلخواهشون رسیدن

این مطلب مفید بود ؟
بدمتوسطخوبخیلی خوبعالی
( تعداد رای دهنده 1, میانگین امتیاز: 5,00 از 5)
Loading...

ارسال دیدگاه شما

×
/a>