دوشنبه ۱۷ بهمن ۱۴۰۱

طرز تهیه سالاد مرغ و قارچ

طرز تهیه سالاد مرغ و قارچ

-

 

مواد لازم :

مرغ پخته:  ۳۰۰ گرم

خیار شور  : ۲ عدد رنده شده

ذرت : ۱ پیمانه

قارچ خرد شده :  ۲ پیمانه

ماست موسیر :  ۳ قاشق غذاخوری

سس فرانسوی یا مایونز  :  ۱ قاشق  غذخوری

فلفل سیاه و  آ ویشن

 

طرز تهیه:

قارچ ها خرد و داخل ماهیتابه بدون روغن با کمی فلفل سیاه و آویشن تفت میدیم تا آب قارچ به خوردش بره . اگه خواستین قارچ ها سفید بشه میتونید کمی آبلیمو اضافه کنید .قارچ ها که خنک شد با بقیه مواد مخلوط میکنید و به همین راحتی یه سالاد مرغ و قارچ خوشمزه دارید !

 

منبع : جونم غذا

بر اساس تجارب ۳۰ ساله‌ی دکتر کرمانی، رژیم گروهی بهترین راه حل برای حفظ انگیزه در رژیم و رسیدن به وزن دلخواه در مدت زمان کوتاهه. بیش از ۹۰% افرادی که با برنافیت رژیم گرفتن، تونستن در 3 ماه حداقل ۱۲ کیلو وزن کم کنن

این مطلب مفید بود ؟
بدمتوسطخوبخیلی خوبعالی
( تعداد رای دهنده 6, میانگین امتیاز: 2,83 از 5)
Loading...

ارسال دیدگاه شما

×
/a>