شنبه , ۲ آذر , ۱۳۹۸

ایده هایی برای بهتر زیستن

بهتر زیستن پیشرفت شادی

15 ایده برای رشد فردی و بهتر زیستن

 

زندگی را به شیوه های گوناگون تجربه کنید ، تلاش کنید تا خودتان را از قالب های تحمیلی برهانید ، خلاق باشید و هر روزتان را زیبا کنید !

1 – راهنمایی بخواهید.
2 – کمتر جدی باشید و بیشتر بخندید.
3 – روز هایی را که تصور می کنید از عمرتان باقی مانده بشمارید و تصمیم بگیرید میخواهید آن روز ها چه کسی باشید و چگونه زندگی کنید.
4 – تلویزیون را خاموش کنید و از اخبار منفی یا طنز های بی محتوا دوری کنید.
5 – ده دقیقه در روز آرام بنشینید و روی نفس کشیدن خود تمرکز کنید و ذهن خود را آرام کنید.
6 – هر ماه هدفی برای خود تعیین کنید و گام هایی که روز به روز شما را به آن نزدیک می کنند را مشخص کنید.
7 – به همه دوستان و خانواده تان راجب به اهدافتان بگویید. این کار شما را مسئولیت پذیر می سازد.
8 – یک ساعت زودتر از خواب برخیزید.
9 – بر کاری که هم اکنون انجام می دهید تمرکز کنید و به کارهای دیگر توجه نکنید.
10 – ارزش هایتان را بنویسید و مطمئن شوید زندگی و کارتان آن ارزش ها را بازتاب می کنند.
11 – هر روز از خودتان بپرسید “من چه کسی هستم وامروز چه چیزی را خلق خواهم کرد؟”
12 – بدنتان را بکِشید.
13 – محل کارتان را تمیز و مرتب کنید.
14 – اجازه ندهید اعتقادات محدود کننده شما را متوقف کنند. “من نمی تونم، من خیلی پیرم ، من به اندازه کافی باهوش نیستم و من به اندازه کافی خوب نیستم.”
15 – یاد بگیرید که “نه” بگویید.

 

منبع : آی بانو

بهتر زیستن
این مطلب مفید بود ؟
بدمتوسطخوبخیلی خوبعالی
(اولین نفر باشید که به این مطلب امتیاز می دهید)
Loading...

ارسال دیدگاه شما

نام(لازم)