روش های از بین بردن کبودی و خون مردگی

خون مردگی خصوصا اگر در صورت باشد، ظاهر ناخوشایندی دارد. گرچه به مرور زمان ناپدید می شود، اما اگر دنبال راه هایی برای از بین بردن کبودی و خون مردگی در کمترین زمان ممکن هستید، این مطلب را از دست ندهید.

روش های از بین بردن کبودی و خون مردگی 

لکه کبودی به‌ علت آسیب دیدن یا پاره شدن رگ‌های خونی در زیر پوست نمایان می‌شود. در واقع، این لکه زمانی ظاهر می‌شود که رگ‌های خونی با ضربه‌ای آسیب می‌بینند و به این ترتیب خون به بافت‌های اطراف نشت می‌کند. خونی که به دام افتاده است به صورت یک علامت آبی-قرمز روی پوست‌تان دیده می‌شود. فقط چند دقیقه طول می‌کشد تا پوست پس از آسیب تیره شود. این تیرگی معمولا خود به خود و به مرور از بین می رود، اما زمان می برد. با روش هایی می توان این زمان را به حداقل رساند که در این مقاله با آنها آشنا می شوید.

نکته مهم : اگر کبودی بیش از ۲ هفته ادامه داشت باید به پزشک مراجعه کرد.

اقدامات اولیه 

برای جلوگیری از گسترش خون مردگی، محل کبودی را بالا نگه دارید تا جریان خون کاهش یابد. مثلا اگر خون مردگی در پا است، زیر پا بالش بگذارید.

برای کاهش درد از مسکن هایی چون استامینوفن و ایبوپروفن استفاده کنید.

به هیچ عنوان آسپیرین که باعث رقیق شدن خون می شود را مصرف نکنید.

اگر از ماهیچه کبود شده کار بکشید خون مردگی بدتر می شود، پس استراحت کنید.

بهتر است درمان را در همان ۲۴ ساعت اول پس از آسیب آغاز کنید.

از بین بردن کبودی با کمپرس یخ 

کمپرس یخ یکی از بهترین روش های بهبود خون مردگی است. خنک کردن رگ‌های خونی باعث می‌شود تا مقدار خونی که به بافت‌های اطراف آن می‌رسد، کاهش پیدا کرده و تورم کمتری ایجاد شود.

در درمان با یخ به این نکات توجه کنید :

• بلافاصله پس از آسیب دیدن یک یا چند تکه یخ را در یک کیسه پلاستیکی، حوله یا پارچه کتانی قرار داده و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی محل کبودی نگه دارید.
• یخ را بیش از ۱۵ دقیقه روی محل خون مردگی نگه ندارید.
• اگر یخ در دسترس ندارید می توانید از سبزیجات یخ زده یا قاشق یخ زده استفاده کنید.
• ۴۰ دقیقه استراحت کنید و دوباره یخ درمانی را شروع کنید.
• در هر یک ساعت بیشتر از ۱۵ دقیقه یخ را روی کبودی قرار ندهید زیرا باعث سرمازدگی پوست خواهید شد.
• کمپرس با یخ را هر روز تکرار کنید. اگر به طور مرتب از کیسه‌ی یخ‌زده یا هر گونه درمان سرمایی روی خون مردگی استفاده کنید، در مدت کوتاهی نتیجه را خواهید دید.
• برای کمپرس با قاشق استیل، قاشق را را به مدت حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در فریزر قرار داده و سپس روی محل آسیب دیده بگذارید. قاشق سرد نه تنها باعث کاهش التهاب و تورم خون مردگی می‌شوند، بلکه لخته شدن خون را نیز کاهش می‌دهند.
• برای کمپرس می توانید از کیسه یخ پر از ژل استفاده کنید که در فروشگاه‌های لوازم ورزشی به فروش می رسد.

بهبود کبودی با کمپرس آب گرم

روش موثر دیگر برای بهبود سریع خون مردگی استفاده از کیسه آب گرم یا بطری آب گرم است. گرمای کیسه آب گرم، خون لخته شده را روان می کند. بهتر است از گرمای مرطوب مانند دوش آب گرم، حوله آغشته به آب گرم یا جکوزی برای از بین بردن کبودی استفاده کنید.

حرارت و گرما گردش خون را افزایش داده و از درد عضلات می کاهد. بعد از گذشت ۲۴ ساعت از کبودی بوسیله کمپرس آب گرم یا بطری آب گرم می توانید اینکار را انجام دهید. از گرما بیشتر از چند دقیقه در هر دفعه استفاده نکنید.

سایر اقدامات موثر برای از بین بردن کبودی و خون مردگی

سرکه و آب را مخلوط کرده و روی محل کبودی قرار دهید یا کبودی را با آن مالش دهید.

آناناس بخورید.

روزی ۱۰ الی ۱۵ دقیقه محل کبودی را در معرض نور مستقیم آفتاب قرار دهید.

شربت شکر داغ یا شربت شکر غلیظ روی خون مردگی بگذارید و بعد آن را با باند ببندید. سپس کیسه‌ی یخ روی آن قرار دهید. باید اجازه بدهید شکر خشک شود.

۲۴ ساعت بعد از کبود شدن چند بار در روز محل کبودی و اطرافش را بمالید. البته اگر احساس درد دارید این کار را انجام ندهید.

روی محل کبودی، برگ جعفری تازه له شده قرار دهید.

کره‌ی تازه روی محل کبودی بمالید و سپس پوست را به آرامی ماساژ دهید.

روزی حداقل دو بار روی ناحیه کبود شده کرم ویتامین K بمالید.

۱۰ الی ۱۵ دقیقه روی محل خون مردگی پوست موز بگذارید.

محل کبودی را با باند کشی ببندید تا به بافت فشار آورده و از نشت رگ های خونی جلوگیری کند.

ژل آلوئه ورا ، ژل آرنیکا و روغن التهاب و ورم کبودی را کاهش می دهد.

زالو درمانی کنید.

دمنوش زنجبیل بنوشید.

ژل، کرم و یا سرم‌هایی که حاوی ویتامین C هستند را روی محل کبود استفاده کنید.

روی محل کبودی عسل بگذارید.

آّب یخ را با روغن های معطر مثل اسطوخودوس، اکالیپتوس، روغن زنجبیل و نعنا فلفلی مخلوط کنید. دستمالی درون مخلوط گذاشته و روی محل خون مرده بگذارید.

میوه و سبزیجات غنی از ویتامین C مانند کلم بروکلی، سیب‌زمینی شیرین، پرتقال و انبه مصرف کنید.

روی محل خون مردگی باند الاستیک ببندید.

فلفل قرمز، فلفل سیاه و وازلین را با هم مخلوط کرده و روی محل کبودی بگذارید.

قهوه‌ سیاه را خرد کنید و روی خون مردگی قرار دهید.

خواب کافی همچنین باعث تسریع روند بهبودی خون مردگی  می‌شود. حداقل ۸ ساعت در شب بخوابید.

سبزیجات غنی از ویتامین K مانند بروکلی، سبزیجات برگدار و کلم بروکسل بخورید.

مقداری شکلات را ذوب کنید و بعد در حالی که شکلات هنوز گرم است، آن را روی ناحیه خون مردگی قرار دهید.

زردچوبه و تمبر هندی را به صورت خمیر درآورده، آن را گرم کرده و روی کبودی بمالید.

ماسک شکلاتی خیلی داغ وضعیت خون مردگی را بدتر می کند.

آب لیمو را روی محل کبود شده بمالید و اجازه دهید به مدت حدود ۵ دقیقه بماند.

مقداری هسته‌ی انگور را له کنید، آب‌شان را بگیرید و روی محل خون مردگی بگذارید یا روزی دو بار بنوشید.

روی محل کبودی آب پیاز بمالید.

مقداری از روغن یا تنتور آن را بر ناحیه بمالید.

علف چای خشک شده را در ظرفی پر از آب بگذارید. برای دقایقی آن را بجوشانید. مایع را بنوشید تا زمانیکه کبودی ها کاملا رفع شوند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

• ایجاد کبودی بدون آسیب دیدگی ، ضربه و صدمه دیدن.
• تب داشتن، قرمزی و چرک کردن محل کبودی.
• احساس فشار زیاد در محل کبودی .
• گسترش یافتن کبودی .
• احساس درد بعد از ۳ روز.
• مشاهده خون در ادرار یا مدفوع.
• دچار کبودی مداوم شدن.
• به راحتی دچار کبودی شدن.

در این مطلب با موثرترین روشهای ازبین بردن کبودی در منزل آشنا شدید. امیدواریم این راه حل ها مورد استفاده شما قرار گیرد.