ورزش های مناسب آرتروز کدامند ؟
چه ورزش هایی برای آرتزور مناسب هستند؟ شنا، ژیمناستیک آبی و یوگا از ورزشهای مناسب برای آرتروز هستند ورزش های مناسب برای آرتروز, ورزش های مناسب آرتروز زانو , ورزش های مناسب آرتروز شانه , ورزش …
صفحه نخست » پزشکی و سلامت » ورزش » صفحه 4
چه ورزش هایی برای آرتزور مناسب هستند؟ شنا، ژیمناستیک آبی و یوگا از ورزشهای مناسب برای آرتروز هستند ورزش های مناسب برای آرتروز, ورزش های مناسب آرتروز زانو , ورزش های مناسب آرتروز شانه , ورزش …
آیا دراز و نشست واقعا لاغر می کند؟ دراز و نشست به کاهش وزن شما کمک نمیکند اما این بدان معنا نیست که شما باید عضلات شکمتان را به حال خود رها کنید. عضلات …
برای داشتن شکمی شش تکه عضلانی و صاف باید زمان، صبر و حوصله کافی داشته باشید. برای دستیابی به این هدف باید دو کار انجام دهید: چربی اضافی خود را کم کنید و عضلات قوی …
تقویت عضلات بدن با انجام چند تمرین ایزومتریک (+تصاویر) در تمرینات ایزومتریک عضلاتتان قوی می شوند، اما حرکتی نمی کنند تمرینات ایزومتریک روشی ساده برای تقویت عضلات است که در ارتش بسیاری از کشورها از ورزش …
لاغر کردن پاها بدون ورزش برای کاهش چربی و لاغر کردن پاها باید کالری مصرفی را کاهش داد. پاهایتان را بدون ورزش لاغرتر کنید برای کاهش چربی در پاهایتان، شما باید کالری مصرفیتان …
۱۰ دقیقه تمرین برای تقویت عضلات شکم و فرم دهی آنها (+تصاویر متحرک) در این مطلب چهار تمرین ساده ورزشی برای تقویت عضلات شکم را به صورت تصویر متحرک خواهید دید. هر ورزش را به مدت …
۱۵ دقیقه تمرین برای تقویت عضلات بدن و کاهش وزن سریع در این مطلب با حرکات ورزشی ساده ای آشنا می شوید که موجب تقویت عضلات بدن می شود. اگر می خواهید خیلی سریع قوی شوید این …
خدمت ویژه فیزیوتراپی در منزل کرج برای ساکنین این منطقه که از مرکز شهر دور هستند و ترجیح میدهند خدمات مورد نیاز خود را در داخل منطقه تامین کنند، امکان بسیار خوب و مفیدی است …
آموزش یوگا به صورت تصویری – آموزش ایستادن روی شانه ها در این جلسه آموزش یوگا ، حرکت ایستادن روی شانه ها (ساروانگاسانا*) به صورت تصویری تقدیم شما همراهان مجله تصویر زندگی می شود. این حرکت ماهیچههای قسمت …
ورزش های مفید و مضر برای افراد مبتلا به آسم در این مطلب با ورزش های مفید و مضر برای افراد مبتلا به آسم بیشتر آشنا می شوید. ورزش و بیماری آسم اگر …