دوشنبه , ۱۱ اردیبهشت , ۱۳۹۶

 

  علل دندان قروچه و درمان آن

دندان قروچه ، آسیبها و پیشگیری از آن

 

بسیاری از افراد در مواقعی دندان هایشان را به هم می سایند. به این عمل ساییدن دندان ها به هم ، دندان قروچه می گویند و نام علمی آن براکسیسم است.دندان قروچه معمولا باعث آسیب جدی نمی شود ولی اگر شخصی به طور مکرر دندان قروچه کند دندان هایش آسیب می بینند و سلامتی دهانش به خطر می افتد.
 
علت دندان قروچه:

ساییدن دندان ها به هم ممکن است در اثر استرس و اضطراب باشد . فرد اغلب به طور ناخواسته این عمل را در طول خواب به دلیل جویدن به طور غیر نرمال یا کج بودن و افتادن دندان ها انجام می دهد. دندان قروچه ممکن است علت دیگری مثلا اختلالات خواب مانند وقفه تنفسی در خواب داشته باشد.

 
چگونه متوجه شویم که دندان قروچه می کنیم؟

از آنجایی که اغلب افراد بیش تر هنگام شب دندان قروچه می کنند ، از آن ناآگاهند ولی سردرد مداوم یا خستگی یا زخم شدن فک از علائم دندان قـروچه هستند . خیلی از اوقات هم به جز شخصی که کنار فردی که دندان قروچه می کند می خوابد شخص دیگری صدای دندان قروچه ی او را نمی شنود.

 

علل دندان قروچه و درمان آن

 
چرا دندان قروچه مضر است؟

گاهی اوقات دندان قـروچه ی شدید باعث ترک خوردن ، لق شدن یا افتادن دندان ها می شود. دندان قروچه ی شدید ممکن است باعث فرسایش یا خوردگی دندان ها شود.ممکن است فرد در اثر دندان قروچه ی شدید به پل دندان ، تاج دندان ، درمان ریشه ی دندان ، کاشت دندان و یا دندان مصنوعی کلی یا جزئی نیاز پیدا کند . دندان قـروچه ی شدید نه تنها باعث افتادن دندان ها می شود بلکه مشکلاتی را هم برای فک مثل اختلال مفصل گیج گاهی فک ایجاد می کند و یا حتی ظاهر صورت فرد را عوض می کند.

 
چگونه جلوی دندان قروچه را بگیریم؟

دندان پزشک می تواند محافظ دهان و دندان به شما بدهد تا دندان هایتان هنگام دندان قروچه در شب آسیبی نبینند. اگر استرس باعث می شود که دندان هایتان را به هم بسایید از پزشک یا دندان پزشکتان در مان هایی برای کاهش استرس بخواهید. رفتن به مشاوره ی درمان استرس ، شروع یک برنامه ی ورزشی ، مراجعه به یک فیزیو تراپیست یا مصرف داروهایی برای سست کردن ماهیچه ها همه از راه های درمان دندان قروچه هستند. اگر اختلالات خواب باعث دندان قروچه ی شما شده است درمان این مشکل باعث برطرف شدن عادت دندان قروچه ی شما می شود . توصیه های دیگر برای متوقف کردن دندان قروچه:

۱-از مصرف غذاها و نوشیدنی هایی که حاوی کافئین هستند مثل کوکاکولا و شکلات و قهوه اجتناب کنید. اگر نمی توانید مصرف آنها را قطع کنید لااقل کمتر مصرف کنید.

۲-از مصرف نوشیدنی های الکلی اجتناب کنید . دندان قـروچه بعد از مصرف الکل بدتر می شود.

۳-چیزهایی که ماده ی غذایی نیستند مثل مداد و خودکار را نجوید . از جویدن آدامس هم اجتناب کنید چراکه آدامس جویدن باعث می شود ماهیچه های فک به جویدن عادت کنند و فرد بیشتر در معرض دندان قروچه قرار گیرد.

۴-به خودتان آموزش دهید چطور دندان هایتان را به هم نسایید . اگر متوجه شدید که در طول روز دندان هایتان را به هم می سایید نوک زبانتان را بین دندان هایتان قرار دهید . این تمرین باعث ریلکس شدن ماهیچه های فک می شود.

۵-ماهیچه های فک تان را شب ها با قرار دادن یک لیف حمام گرم در کنار صورتتان و روی نرمه ی گوش ریلکس کنید.

 

علل دندان قروچه و درمان آن

 

آیا کودکان هم دچار دندان قروچه می شوند؟

مشکل دندان قروچه تنها مختص بزرگسالان نیست .بین ۱۵ تا ۳۳ درصد از کودکان هم دچار دندان قـروچه می شوند . کودک اغلب در ۲ مرحله از دوران کودکی دچار دندان قروچه می شود:

۱)وقتی دندان های شیری او بیرون می آیند.

۲)وقتی دندان های همیشگی او بیرون می آیند . اغلب کودکان بعد از اینکه دندان های شیری یا همیشگی آنها به طور کامل درآمد مشکل دندان قـروچه شان برطرف می شود.

اغلب کودکان در طول خواب دچار دندان قروچه می شوند تا بیداری . هنوز علت دندان قـروچه ی کودکان ناشناخته است ولی دلایلی که ممکن است باعث دندان قـروچه شوند ، نامیزان بودن دندان ها یا ارتباط نامنظم بین دندان های بالایی و پایینی دهان ، بیماری ها و دیگر مشکلات مثل کمبود ویتامین ها و املاح ، انگل ، آلرژی ، اختلالات غدد و فاکتورهای روانی مثل اضطراب و استرس هستند.

دندان قروچه ی کودک به ندرت باعث مشکلات جدی می شود با این حال دندان قـروچه می تواند باعث درد فک ، سردرد ، ساییدگی دندان ها و اختلال مفصل گیج گاهی فک در کودک شود. اگر متوجه شدید که دندان های کودکتان ساییده شده اند یا اگر کودک به علت دندان درد گریه می کند به دندانپزشک مراجعه کنید.

 
توصیه هایی برای برطرف شدن مشکل دندان قروچه در کودکان:

۱)استرس کودکتان را قبل از خوابیدن کم کنید و او را آرام کنید.

۲)بدن کودک را ماساژ دهید و از تمرینات کششی استفاده کنید.

۳)حواستان باشد که رژیم کودکتان میزان کافی آب داشته باشد . خشک شدن بدن کودک ممکن است باعث دندان قروچه شود.

۴) اگر کودکتان دندان هایش را به هم می ساید ، به طور منظم او را به دندان پزشک ببرید تا دندان هایش را چک کند.

 

اگر کودکان خردسالی که هنوز به مدرسه نرفته اند ، دچار دندان قـروچه شوند ، لازم نیست از وسیله ای برای حفاظت دندان هایشان استفاده کنید ولی کودکان بزرگتر ممکن است به تاج موقت دندان ، یا وسایل دیگری مثل محافظ دهان و دندان برای جلوگیری دندان قروچه نیاز داشته باشند.

 

shafajoo.ir



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
Loading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:



نظر یا پرسش خود را بیان کنید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

بیشتر ببینید
در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • فواید بافتنی برای مغز / بافتنی درمانی فواید بافتنی برای مغز / بافتنی درمانی

      فواید بافتنی برای مغز / بافتنی درمانی    حتما شما هم با شنیدن کلمه ” بافتنی ” تصویر مادر یا مادربزرگ در ذهنتان نقش می بندد که با دو میل و کلافی کاموا در …

  • کسالت اول صبح , بی خوابی با کسالت اول صبح و کمبود خواب چه کنیم؟

    کسالت اول صبح و کمبود خواب سرحال بودن سر صبح نیازمند نظم و زمان گذاشتن است. صبح زود بیدار شدن کار آسانی نیست، اما اگر بتوانید چنین کنید احساس خیلی خوبی خواهد داشت و از …

  • حفظ تناسب اندام در پاییز

      ۱۰ نکته برای تناسب اندام در پاییز با تغییر فصل، روتین تناسب اندامتان را نیز تغییر دهید.   پاییز، زمان انتقالی سال است! برگ درختان تغییر می‌کنند، هوا زودتر تاریک می‌شود، و درجه‌ی حرارت …

  • اشتباهات رایج در استفاده از شامپو

      اشتباهات رایج در استفاده از شامپو    کدری مو، پوسته پوسته شدن پوست سر و شاداب نبودن مو تنها به علت آب و هوا نیست بلکه در برخی موارد به علت طرز نامناسب شامپو …

  • آب کردن چربی شکم روش آب کردن چربی شکم با چند راهکار ساده

      موثرترین روش آب کردن چربی شکم ، ورزش شکم است   راهکاری ساده برای آب کردن چربی شکم روش آب کردن چربی شکم چیست ؟ کوچک کردن شکم به نظر کار سختی می آید و …

  • پیشگیری از سرماخوردگی با خوردن سیر

      متخصصان تغذیه معتقدند خوردن سیر، از سرماخوردگی جلوگیری می‌کند. دانشمندان ۱۲ هفته در زمستان به ۱۴۶ نفر، روزی یک عدد سیر دادند و به ۱۴۶ نفر سیر ندادند. طی این دوره آزمایشی، از ۱۴۶ …

  • علت عرق کردن زیاد چیست ؟

    علت عرق کردن بیش از حد چیست ؟   برای شما هم پیش آمده که صبح زود به حمام بروید، لباس‌های تمیز بپوشید و برای انجام کارهای روزانه از خانه خارج شوید، ولی چند ساعت …

  • تشخیص خال های سرطانی

    خال​ ها هم می​توانند سرطانی شوند   سرطان پوست معمولا از آن دسته سرطان‌هایی است که آهسته و بی‌‌سروصدا با تغییراتی روی پوست ایجاد می‌شود. حتی زخم‌ها و عارضه‌هایی که مدت‌ها روی پوست باقی مانده …

  • سفید کردن دندان سفید کردن دندان با ۶ روش خانگی و بدون مواد شیمیایی

      پیداکردن زمان برای مراجعه به دندانپزشک برای سفید کردن دندان ، همیشه ممکن نیست و گاهی اوقات شما نمی‌خواهید که برای کمی‌روشن تر کردن دندانهایتان، مقدار زیادی مواد شیمیایی روی آنها بمالید. خوشبختانه، مجبور نیستید …

  • چگونه تا نوروز لاغر شوید ؟

    می خواهید تا نوروز لاغر شوید ؟   با فرارسیدن ماه‌های پایانی سال و نزدیک شدن به نوروز، بسیاری از افراد در فرصت باقیمانده تصمیم به کاهش وزن می‌گیرند تا سال جدید را با اندامی‌ …

  • روش بند آوردن خونریزی از بینی

     حقایقی در مورد خونریزی از بینی   خونریزی از بینی معمولاً به دلیل موقعیت قرار گرفتن بینی روی صورت و وجود میزان زیادی رگ در داخل بینی رایج است. شاید برای شما نیز پیش آمده …

  • ۹ راز هیو جکمن برای داشتن زندگی سالم

       رازهای سلامت و تناسب اندام آقای ایکس!  هیو جکمن، بازیگر ۴۵ ساله خوش‌اندام و معروف مجموعه فیلم‌های «مردان ایکس» و «وولورین» یکی از مطرح‌ترین و محبوب‌ترین ستارگان حال حاضر سینماست؛ بازیگری که در سال …

  • بعد از غذا چی نخوریم ؟ چیکار نکنیم ؟

    بعد از غذا چی می چسبه؟ بعد از غذا خوردن کدام کار مفید و کدام یک مضر است؟؟؟ اگر بعد از صرف غذا احساس سنگینی و نفخ می کنید و یا از ترش کردن یا گرفتگی …

  • عوامل مؤثر در کم شدن دید چشم

     ۱۰اشتباه که چشمتان را ضعیف می کند   عوامل زیادی در کم شدن دید چشم اثر می گذارد اما اگر می خواهید مدت بیشتری دید چشمهایتان تغییر نکند و چشمانی سالم و زیبا داشه باشید …