چهارشنبه , ۴ مرداد , ۱۳۹۶

 

  علل دندان قروچه و درمان آن

دندان قروچه ، آسیبها و پیشگیری از آن

 

بسیاری از افراد در مواقعی دندان هایشان را به هم می سایند. به این عمل ساییدن دندان ها به هم ، دندان قروچه می گویند و نام علمی آن براکسیسم است.دندان قروچه معمولا باعث آسیب جدی نمی شود ولی اگر شخصی به طور مکرر دندان قروچه کند دندان هایش آسیب می بینند و سلامتی دهانش به خطر می افتد.
 
علت دندان قروچه:

ساییدن دندان ها به هم ممکن است در اثر استرس و اضطراب باشد . فرد اغلب به طور ناخواسته این عمل را در طول خواب به دلیل جویدن به طور غیر نرمال یا کج بودن و افتادن دندان ها انجام می دهد. دندان قروچه ممکن است علت دیگری مثلا اختلالات خواب مانند وقفه تنفسی در خواب داشته باشد.

 
چگونه متوجه شویم که دندان قروچه می کنیم؟

از آنجایی که اغلب افراد بیش تر هنگام شب دندان قروچه می کنند ، از آن ناآگاهند ولی سردرد مداوم یا خستگی یا زخم شدن فک از علائم دندان قـروچه هستند . خیلی از اوقات هم به جز شخصی که کنار فردی که دندان قروچه می کند می خوابد شخص دیگری صدای دندان قروچه ی او را نمی شنود.

 

علل دندان قروچه و درمان آن

 
چرا دندان قروچه مضر است؟

گاهی اوقات دندان قـروچه ی شدید باعث ترک خوردن ، لق شدن یا افتادن دندان ها می شود. دندان قروچه ی شدید ممکن است باعث فرسایش یا خوردگی دندان ها شود.ممکن است فرد در اثر دندان قروچه ی شدید به پل دندان ، تاج دندان ، درمان ریشه ی دندان ، کاشت دندان و یا دندان مصنوعی کلی یا جزئی نیاز پیدا کند . دندان قـروچه ی شدید نه تنها باعث افتادن دندان ها می شود بلکه مشکلاتی را هم برای فک مثل اختلال مفصل گیج گاهی فک ایجاد می کند و یا حتی ظاهر صورت فرد را عوض می کند.

 
چگونه جلوی دندان قروچه را بگیریم؟

دندان پزشک می تواند محافظ دهان و دندان به شما بدهد تا دندان هایتان هنگام دندان قروچه در شب آسیبی نبینند. اگر استرس باعث می شود که دندان هایتان را به هم بسایید از پزشک یا دندان پزشکتان در مان هایی برای کاهش استرس بخواهید. رفتن به مشاوره ی درمان استرس ، شروع یک برنامه ی ورزشی ، مراجعه به یک فیزیو تراپیست یا مصرف داروهایی برای سست کردن ماهیچه ها همه از راه های درمان دندان قروچه هستند. اگر اختلالات خواب باعث دندان قروچه ی شما شده است درمان این مشکل باعث برطرف شدن عادت دندان قروچه ی شما می شود . توصیه های دیگر برای متوقف کردن دندان قروچه:

۱-از مصرف غذاها و نوشیدنی هایی که حاوی کافئین هستند مثل کوکاکولا و شکلات و قهوه اجتناب کنید. اگر نمی توانید مصرف آنها را قطع کنید لااقل کمتر مصرف کنید.

۲-از مصرف نوشیدنی های الکلی اجتناب کنید . دندان قـروچه بعد از مصرف الکل بدتر می شود.

۳-چیزهایی که ماده ی غذایی نیستند مثل مداد و خودکار را نجوید . از جویدن آدامس هم اجتناب کنید چراکه آدامس جویدن باعث می شود ماهیچه های فک به جویدن عادت کنند و فرد بیشتر در معرض دندان قروچه قرار گیرد.

۴-به خودتان آموزش دهید چطور دندان هایتان را به هم نسایید . اگر متوجه شدید که در طول روز دندان هایتان را به هم می سایید نوک زبانتان را بین دندان هایتان قرار دهید . این تمرین باعث ریلکس شدن ماهیچه های فک می شود.

۵-ماهیچه های فک تان را شب ها با قرار دادن یک لیف حمام گرم در کنار صورتتان و روی نرمه ی گوش ریلکس کنید.

 

علل دندان قروچه و درمان آن

 

آیا کودکان هم دچار دندان قروچه می شوند؟

مشکل دندان قروچه تنها مختص بزرگسالان نیست .بین ۱۵ تا ۳۳ درصد از کودکان هم دچار دندان قـروچه می شوند . کودک اغلب در ۲ مرحله از دوران کودکی دچار دندان قروچه می شود:

۱)وقتی دندان های شیری او بیرون می آیند.

۲)وقتی دندان های همیشگی او بیرون می آیند . اغلب کودکان بعد از اینکه دندان های شیری یا همیشگی آنها به طور کامل درآمد مشکل دندان قـروچه شان برطرف می شود.

اغلب کودکان در طول خواب دچار دندان قروچه می شوند تا بیداری . هنوز علت دندان قـروچه ی کودکان ناشناخته است ولی دلایلی که ممکن است باعث دندان قـروچه شوند ، نامیزان بودن دندان ها یا ارتباط نامنظم بین دندان های بالایی و پایینی دهان ، بیماری ها و دیگر مشکلات مثل کمبود ویتامین ها و املاح ، انگل ، آلرژی ، اختلالات غدد و فاکتورهای روانی مثل اضطراب و استرس هستند.

دندان قروچه ی کودک به ندرت باعث مشکلات جدی می شود با این حال دندان قـروچه می تواند باعث درد فک ، سردرد ، ساییدگی دندان ها و اختلال مفصل گیج گاهی فک در کودک شود. اگر متوجه شدید که دندان های کودکتان ساییده شده اند یا اگر کودک به علت دندان درد گریه می کند به دندانپزشک مراجعه کنید.

 
توصیه هایی برای برطرف شدن مشکل دندان قروچه در کودکان:

۱)استرس کودکتان را قبل از خوابیدن کم کنید و او را آرام کنید.

۲)بدن کودک را ماساژ دهید و از تمرینات کششی استفاده کنید.

۳)حواستان باشد که رژیم کودکتان میزان کافی آب داشته باشد . خشک شدن بدن کودک ممکن است باعث دندان قروچه شود.

۴) اگر کودکتان دندان هایش را به هم می ساید ، به طور منظم او را به دندان پزشک ببرید تا دندان هایش را چک کند.

 

اگر کودکان خردسالی که هنوز به مدرسه نرفته اند ، دچار دندان قـروچه شوند ، لازم نیست از وسیله ای برای حفاظت دندان هایشان استفاده کنید ولی کودکان بزرگتر ممکن است به تاج موقت دندان ، یا وسایل دیگری مثل محافظ دهان و دندان برای جلوگیری دندان قروچه نیاز داشته باشند.

 

shafajoo.ir



این مطلب مفید بود ؟
1 از 52 از 53 از 54 از 55 از 5
Loading...

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:



نظر یا پرسش خود را بیان کنید

  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با مطلب و مجله، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «تصویر زندگی» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

نام(لازم)

ایمیل(لازم)

بیشتر ببینید
در این رابطه بیشتر بخوانید
مطالب قبلی این بخش
  • گرفتگی عضلات پا در شب (گرفتگی شبانه)

      گرفتگی عضلات پا در شب، گرفتگی شبانه پا نامیده می شود و سبب اسپاسم غیر ارادی دردناک، درد یا انقباضات عضلات در پاها می شود. در اغلب موارد، گرفتگی عضلات پا در شب شامل …

  • کم پشت بودن موهای کودکان علت کم پشت بودن موهای کوکان چیست؟

    علت کم پشت بودن موهای کودکان چیست؟  کرکی، نازک و کم پشت بودن موی کودکان تا حدود ۵ سالگی کاملا طبیعی است   «مو، ساختمانی با ویژگی های منحصر به فرد رشد در بدن تمام …

  • فرار از نیش پشه ها چگونه از نیش پشه ها در امان بمانیم ؟

    راهکارهایی برای جلوگیری از نیش پشه در خواب نیش پشه علاوه بر مزاحمت و سوزش می تواند موجب انتقال برخی ویروسها و بیماریها شود. در این مقاله ۵ راهکار ساده جهت جلوگیری از گزند این حشرات …

  • چگونه تا نوروز لاغر شوید ؟

    می خواهید تا نوروز لاغر شوید ؟   با فرارسیدن ماه‌های پایانی سال و نزدیک شدن به نوروز، بسیاری از افراد در فرصت باقیمانده تصمیم به کاهش وزن می‌گیرند تا سال جدید را با اندامی‌ …

  • درمان های خانگی پشه گزیدگی

    ۶ روش درمان خانگی برای پشه گزیدگی   خارش و التهاب پوست از علائم پشه‌گزیدگی می باشد. در این مطلب به برخی از روش‌های ساده برای درمان پشه گزیدگی در منزل اشاره شده است. اغلب …

  • ازبین بردن جرم دندان با مواد طبیعی ازبین بردن جرم دندان با مواد طبیعی / جرم گیری دندان

    روش های خانگی برای از بین بردن جرم دندان ها  تشکیل جرم دندان در واقع یک فرآیند مخرب می باشد. جرم دندان باعث تخریب لثه و بافتهای نگه دارنده دندان می شود و لثه سالم …

  • تخلیه سینوس ها , شستشوی بینی روش تخلیه سینوس ها و شستشوی بینی

    مناسب ترین راههای تخلیه سینوس ها و شستشوی بینی سینوزیت عفونتی است که باعث التهاب و تورم سینوسها است   با چه راههای می توان سینوس ها را تخلیه و پاکسازی کرد و گرفتگی بینی و …

  • بیدار ماندن بدون مصرف کافئین بیدار ماندن بدون مصرف کافئین

    بیدار ماندن بدون مصرف کافئین را تجربه کنید بیدار ماندن خصوصا در این شب های امتحان برایتان سخت است؟ چاره کار فقط مصرف کافئین نیست. اگر می‌خواهید عادت خواب بعدازظهر خود را ترک کنید و …

  • سکسکه : علل و درمان

       سکسکه ناشی از اسپاسم و انقباض غیرارادی و ناگهانی عضلات دیافراگم است. زمانی که این عضله منقبض می شود، تارهای صوتی با ضربه محکمی بسته می شوند و این بسته شدن، همان صدای سکسکه …

  • اهمیت ماساژ پاها در شب فواید ماساژ پاها قبل از خواب

    ماساژ پاها در شب از بالا رفتن فشار خون جلوگیری  می کند   چرا ماساژ پا برای پاهای مان خوب است ؟ آبا به نفع سلامت عمومی مان نیز هست؟  بر خلاف باور عمومی، ماساژ پا فواید …

  • لاغری و رابطه جنسی لاغر شدن با داشتن رابطه جنسی بیشتر !!!

    با رابطه جنسی کالری بسوزانید و لاغر شوید!!به نظر می رسد مردان انرژی بیشتری برای فکر یا صحبت درباره امور جنسی صرف می کنند تا خود روابط زناشویی!   لاغری و رابطه جنسی تاثیر رابطه …

  • خارش پوست : علل و درمان

    دلایل خارش پوست و درمان آن   خارش پوست وضعیتی ناراحت کننده بوده و ممکن است، به همراه سایر مشکلات و بیماری ها همچون خشکی پوست، بیماری پوست، بارداری و در موارد نادر سرطان رخ …

  • اثرات مثبت خواب کافی بر بدن

    ۷ دلیل برای اینکه از امشب کم نخوابید در حالی که داشتن تنها یک شب خواب راحت، آرزوی بسیاری از مبتلایان به اینسومنیا (insomnia) و یا همان بی خوابی است، خیلی از ما به دلایل …

  • داشتن شکم صاف , کاهش چربی شکمی توصیه هایی برای داشتن شکم صاف و کاهش چربی شکمی

      روش هایی ساده برای داشتن شکم صاف کاهش چربی شکمی و داشتن شکم صاف یک مسئله جداگانه از لاغر شدن عمومی بدن نیست، اما روش‌های موثری وجود دارند که برای آب کردن بافت و …