امروزه به دلیل مصرف غذاهای نامناسب حاوی کالری بالا و کم شدن فعالیت بدنی , خیلی ها از داشتن چربی شکم و پهلو رنج میکشن , البته هستن کسایی که ظاهر خوب و مناسبی دارن اما بخاطر داشتن شکم بزرگ کلا هیکل و اندامشون بی ریخت به نظر میرسه ! پس بهتر این چربی های تو ذوق زنو از بین ببریم و از شرشون خلاص شیم.
حرکات مخصوص شکم
از حرکات ورزشی زیر میتوان برای آب کردن چربی شکم و کمر و پهلوها استفاده نمود. حتماً به خاطر داشته باشید قبل از شروع حرکات با کمی نرمش کششی بدنتان را آماده کنید.
انبمیشن حرکات ورزشی برای ازبین بردن چربی شکم
تمرینات ورزشی برای آب کردن چربی کمر و پهلو
چند تمرین ورزشی برا آب کردن چربی پهلو ها
انبمیشن حرکات ورزشی برای ازبین بردن چربی کمر و پهلو
تمرینات ورزشی برای آب کردن چربی شکم
انبمیشن حرکات ورزشی برای ازبین بردن چربی کمر و پهلو
تمرینات ورزشی برای آب کردن چربی شکم
حرکات ورزشی برای لاغری شکم
ازبین بردن چربی کمر و پهلو با ورزش
تمرینات ورزشی برای آب کردن چربی کمر و پهلو
حرکات ورزشی برای لاغری شکم
ازبین بردن چربی کمر و پهلو با ورزش
تمرینات ورزشی برای آب کردن چربی کمر و پهلو
حرکات ورزشی برای لاغری شکم
edcoan.ir
تمرین ها عالی هستند
ایول. عالیه. دمت گرم.ادامه بدی.